In uno studio, l'ecologa comportamentale Fhionna Moore dell'Università di Abertay Dundee in Scozia ha concluso che le donne preferiscono gli uomini con meno cortisolo. Istintivamente, le donne sembrano sapere che gli uomini che hanno abbastanza cortisolo hanno le funzioni dei sistemi immunitario e riproduttivo interessati.

"Gli uomini con cortisolo basso hanno qualcosa che attira le donne a proteggere la loro futura prole", dice Moore. "Questo significa, ad esempio, che hai una buona salute o una sana risposta allo stress".

In breve, meno stress hai, più attraente potresti essere per le altre donne.

Tuttavia, mentre le donne sembrano essere in grado di scoprire se un uomo ha abbastanza cortisolo solo per istinto, sfortunatamente gli uomini non hanno lo stesso potere. In questo modo, dovrai fare la tua diagnosi basandoti sui tuoi stessi sintomi.

Di seguito è riportato un elenco di sintomi causati da squilibrio di cortisolo:

  • Problemi per ricordare le cose
  • Difficoltà di concentrazione
  • Cattivo giudizio sulle situazioni quotidiane
  • Vedi solo il lato negativo delle cose
  • ansia
  • Preoccupazione costante
  • Eccesso di cibo o mancanza di appetito
  • Dormire troppo o troppo poco
  • Isoli te stesso dagli altri
  • Trascurare le responsabilità
  • Essere in grado di rilassarsi con le droghe (alcol, sigarette e altri)
  • Abitudini nervose come le unghie rosicchiate.
  • Irritabilità o "breve carattere"
  • Sensazione di solitudine o isolamento
  • Raffreddori frequenti
  • Basso appetito sessuale

Che cosa ha a che fare con l'ipertrofia ?

Il fatto che tu sia più attraente è a tua discrezione, come il cortisolo, l'eccesso di esso può interrompere il guadagno della massa muscolare, poiché questo ormone accelera la degradazione della massa stessa per generare energia e può persino aumentare l'accumulo di grasso. Come se ciò non bastasse, è comunque possibile generare tutti i sintomi di cui sopra.

Come combattere il cortisolo ?

Vale la pena ricordare che prima generiamo il cortisolo perché ne abbiamo bisogno. In situazioni di stress il corpo genera cortisolo per facilitare la rottura della massa muscolare e trasformarla in energia rapida per l'uso da parte del corpo. Il problema è il tuo squilibrio e eccesso.

Per evitare questo problema è molto semplice: evitare situazioni stressanti. Se il tuo corpo non soffre di stress eccessivo, non sarà necessario generare cortisolo in eccesso. È più facile parlare che fare perché non è facile controllare lo stress quando abbiamo bisogno di lavorare, studiare, prenderci cura della nostra vita sociale e ancora trovare il tempo per allenarci. La chiave è almeno di non sottolineare per cose piccole o banali in cui non abbiamo alcun controllo, ricordate sempre che lo stress, anche nelle peggiori situazioni, farà ancora più male alla vostra mente e al vostro corpo.