Il grande giorno è arrivato! Finalmente hai incontrato quel piccolo essere che ha reso la tua vita diversa, ha dato più colore alla tua storia e ha portato alla tua vita più aspettative. Quando arriva a casa, ogni piccolo angolo e i suoi dettagli curano minuziosamente di prendere la vita, ma con tutto questo fascino arriva anche l'usura della donna dopo il parto. Sarà una depressione postpartum? Dormire fino a tardi? Ho l'anemia? Ad ogni modo, cosa mi sta succedendo? È una tale grande stanchezza, una truffa incontrollata che arriva a preoccuparsi. Ma cosa sta succedendo??

La gente immagina che dopo la nascita del bambino, tutto ritorni alla normalità come un incantesimo. Il peso della pancia non ti disturberà più e anche le posizioni così comode da dormire possono tornare. La vanità è un must, così come lo stato d'animo per tutti gli eventi, specialmente quelli in famiglia. Ma ti sei fermato a immaginare quante trasformazioni emozionali e non solo una donna fisica passa attraverso i 9 mesi?

Essere incinta va ben oltre il semplice generare o ospitare un bambino dentro di te. Richiede una grande quantità di fisico ed emotivo preparazione psicologica per resistere alle trasformazioni e ai disagi generati dalla gestazione e affrontare ancora la pressione e la paura del giorno del parto.

Quando il bambino nasce, il tuo corpo è in via di guarigione e quindi la fatica è inevitabile, anche più che invece di dormire per comporre dovrai prenderti cura 24 ore al giorno per un neonato che si sveglia tutto il tempo e ha bisogno l'allattamento al seno è un lavoro ben fatto e una mestruazione postpartum che sembra non finire mai..

Ecco perché è così naturale ascoltare le donne che hanno appena partorito, che si sentono come "spazzatura". Abbigliamento da donna dopo il parto non sempre legato alla mancanza di vitamine o alla depressione postpartum. Nella maggior parte dei casi, l'usura è legata alla naturale stanchezza dell'intero processo che ha vissuto e sta vivendo. Per poter recuperare e tornare alla normalità, possono essere necessari alcuni mesi, a seconda della routine, quanto puoi riposare, quanto supporto ha il tuo familiare e anche la quantità di impegni che hai.

Se ti adatti alla nuova vita e la nuova routine può richiedere alcuni mesi, già per alcune donne il processo può essere più veloce. L'importante è non caricare troppo e non voler fare ciò che non si può. Chiedi aiuto anche non brutto e dire che non si può ottenere molto di meno! Sì, le donne dopo il parto hanno bisogno di aiuto e ciò che può essere minimo per alcuni è utile per loro, specialmente se hanno altri bambini.

Come lenire l'usura dopo la consegna?

Poiché il tuo corpo ha bisogno di essere aggiustato dopo la nascita del bambino, quella raccomandazione che hanno detto così tanto in gravidanza sarà ora ricordata: "Dormi più che puoi". La mancanza di sonno dopo la nascita del bambino è davvero uno dei punti chiave del burnout postpartum, poiché non c'è modo migliore di comporre che dormire per ricaricare le energie. Diamo alcuni consigli:

  • I neonati dormono molte ore e si svegliano solo per succhiare, cambiare pannolini e fare una doccia.. Goditi questi lunghi pisolini riposare anche, compresa la notte in cui metterlo a dormire, dormire presto anch'io;
  • L'allattamento al seno è un altro processo che indossa e un sacco di donne, soprattutto per il fatto di doversi svegliare di notte per nutrire il bambino. Prova a sdraiarti dove puoi riposare e rilassarti mentre stai allattando;
  • Oltre a dormire nella giornata, se lo alimenta in cima alla lista del recupero energetico. Bevi molta acqua, mangiare cibi sani e mangiare al momento giusto fornirà maggiore prontezza;
  • Chiedi aiuto a parenti e amici, specialmente quelli che si offrono volontari per farti visita e che sai essere disposti ad aiutare. Aiutare con compiti come cucinare, prendersi cura di altri bambini se si ha o addirittura stare con il bambino mentre si riposa un po 'sarà di aiuto in entrambi.

Un altro punto che pesa molto sulla vita delle donne e provoca un'usura molto grande dopo il parto, sono le faccende domestiche. Rilassati un po 'con la neura con la casa, altrimenti andrà fuori di testa! Fai le basi per salvarlo senza essere addebitato e se possibile e hai le condizioni per assumere qualcuno che dia forza almeno ai primi mesi di vita del tuo bambino.

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