Un'altra partecipazione della Dott.ssa Ana Luisa Vilela Nutrologa. Questa volta il dottor risponde alle domande sui primi alimenti del bambino. Che cosa può o non può essere consumato dal bambino e come introdurre certi cibi. Benvenuto di nuovo, Ana.!

Cambiare pannolini: quali cibi sono i migliori per il primo apporto solido di un bambino?

Dra Ana Luisa: Idealmente, il consumo di alimenti solidi dovrebbe iniziare con i frutti, è normale iniziare con banane rasate, ma si possono usare anche pere, mele, papaia, guava e frutti regionali..

Inoltre, non dimenticare di offrire i frutti sotto forma di succhi di frutta. 100 ml è la quantità ideale, sopra la quale è possibile che il bambino si senta pieno e rifiuti altri cibi. Inizia con il succo d'arancia (preferisci il tipo di lime), quindi inserisci altri frutti come anacardi, mango, guava, anguria, mela e così via..

Cambiare pannolini: quando introdurre alimenti come carne e pesce per il bambino?

Dra Ana Luisa: Dal sesto mese di età, l'allattamento al seno non offre più tutti i nutrienti necessari per le necessità del bambino. Pertanto, l'introduzione di alimenti complementari dovrebbe essere avviata lentamente e gradualmente.

Scambio di pannolini: zucchero raffinato e derivati ​​dolci possono essere introdotti in sicurezza in quale fase del bambino? E il cioccolato, i bambini possono mangiare il cioccolato prima di completare il primo anno?

Dra Ana Luisa: I bambini hanno il loro gusto privo di "vizi", per così dire, cioè, non conoscono ancora la differenza tra qualcosa artificialmente addolcito e un alimento naturalmente dolce. Se i dolci e gli esaltatori di sapidità vengono introdotti troppo presto, la dieta del bambino renderà più difficile accettare cibi più sani come frutta e succhi naturali. Per non parlare del rischio di consumo eccessivo di questi alimenti che può portare a problemi di salute come l'obesità e persino il diabete.

Non è necessario proibire, dopotutto per i bambini a volte ciò che è proibito diventa più interessante, ma è della massima importanza educarla a imparare a consumare questi alimenti in modo moderato e nel rispetto dei limiti imposti dai genitori. In ogni caso, non offrire questi alimenti prima del sesto mese di età.

Intervista a Dra Ana Luisa

Scambio pannolini: foglie e verdi dovrebbero essere offerti a che età?

Dra Ana Luisa: Da 6,5 ​​mesi le verdure e le foglie possono e devono essere inserite nella zuppa di verdure, foglie come cavoli, almeirão, lattuga, crescione, spinaci. Un suggerimento interessante per mettere le foglie nelle fighe e non causare soffocamento nel bambino e congelare le foglie e quando diventano cubetti di ghiaccio romperle all'interno del sacchetto fino a quando non sono in piccoli pezzi.

Cambiare i pannolini: i succhi di agrumi possono danneggiare il bambino?

Dra Ana Luiza: I succhi di agrumi sono ricchi di vitamine, ma hanno anche un palato più acido e possono ostacolare l'accettazione. Ecco perché diamo la preferenza alla calce arancione, che è più dolce anche senza zuccheri aggiunti e appetibili per i più piccoli.

Grazie Ana, prendersi cura dei più piccoli è molto più facile con questi suggerimenti, e le mamme, la prima poppata del bambino è un momento molto importante, registrati con affetto.

Ana Luisa Vilela Nutróloga frequenta la clinica Slim Form di San Paolo, impara come contattarla su www.slimform.com.br

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Foto: collezione personale