La chirurgia plastica è stata una delle procedure più eseguite al mondo, sia in cerca di miglioramento degli aspetti fisici o di correzione di alcuni problemi ovvi o che causi gravi disagi e / o rischi per la salute. Nel 2014, il Brasile ha superato gli Stati Uniti negli ambulatori di plastica, con circa 11,6 milioni di procedure, equivalenti al 12,9% del numero mondiale. E uno degli interventi più eseguiti è la protesi mammaria al silicone, molto ricercata dalle donne.

Alleati alla chirurgia plastica, la vanità in cerca di estetica deve anche passare attraverso il cibo, gli esercizi fisici, i massaggi, il drenaggio e così via. Ma vogliamo concentrarci su due cose in questo articolo: chirurgia implantare in silicone e allenamento per bodybuilding. Una donna che è attiva in palestra e impianta il silicone, come dovrebbe comportarsi di nuovo alle sue spalle in palestra? Ci sono rischi di un allenamento intenso che danneggia la chirurgia? Ad ogni modo, questi e altri dubbi che cercheremo di rispondere nel corso dell'articolo.

Indice dell'articolo:

  • Ho messo il silicone: E ora, come praticare gli esercizi fisici?
  • La formazione pettorale per le donne è necessaria in tutti i casi?

Ho messo il silicone: E ora, come praticare gli esercizi fisici?

Dopo due settimane, la donna viene di solito rilasciata per attività fisica, a seconda che la sua guarigione sia rapida e positiva. tuttavia, in questa prima fase nessun esercizio brusco nella regione del torace. Inoltre, a questo punto, il bodybuilding non è indicato, anche per gli arti inferiori, poiché possono verificarsi impatti nella regione sottoposta a intervento chirurgico. Corse o anche attività con qualcosa di simile a salto, bodypump e altri non sono indicati. In questa fase, le braccia dovrebbero essere il più ferme possibile, quindi la cyclette, ad esempio, è una buona alternativa.

Solo dopo circa due mesi di esercizio moderato possiamo praticare un allenamento più pesante, come un bodybuilding intenso. Naturalmente, i gradi di ampiezza, intensità del carico e alcuni movimenti che vanno oltre l'anatomia del paziente dovrebbero fare molta attenzione e non sovraccaricare la regione in una sola volta, ma gradualmente dobbiamo aumentare l'intensità di allenamento, sia aerobico o allenamento con i pesi.

Il TOP sportivo (abbigliamento) diventa un oggetto molto ricercato al momento per la sicurezza che porta nella regione e anche per preservare la longevità della chirurgia.

A seconda delle caratteristiche estetiche che la donna vuole, dovrebbero essere adottati diversi metodi di allenamento e questo sfugge alla chirurgia stessa, a condizione che ci sia cura. Ad esempio, le donne che si allenano per Bikini Fitness, Wellness e altri corpi non hanno bisogno della corazza molto sviluppata, e questo non è nemmeno voluto. D'altra parte, i bodybuilder o anche Women's Physic hanno bisogno di ulteriore sviluppo.

Questo sviluppo dovrebbe essere considerato, in particolare con il tipo di impianto eseguito. Alcuni, non causano grande interferenza nell'aspetto dei muscoli sviluppati, altri causano un cambiamento significativo e quindi è importante discutere sempre con gli aspetti del chirurgo del recupero prima di eseguire la mammoplastica. Questo è essenziale per poter indirizzare un allenamento specifico e quindi ottenere buoni risultati e, naturalmente, in sicurezza.

La formazione pettorale per le donne è necessaria in tutti i casi?

Recentemente, un cliente mi ha chiesto di eseguire un allenamento pettorale e ha affermato che con il suo vecchio personal trainer non ha allenato la regione pettorale per non svilupparla. Per quanto spaventato, ho restituito l'inchiesta chiedendomi se sapesse quale danno non sarebbe solo estetico, ma anche funzionale. Ho spiegato che una donna che non allena i pettorali non solo corre il rischio di sproporzione, ma smette di lavorare su gruppi muscolari importanti. Ad esempio, non importa quello che si utilizza la cuffia dei rotatori in molti esercizi per gli arti superiori (e anche barre stabilizzatrici esercizi per gli arti inferiori), trapani seno li aiutano molto a lavorare queste piccole quattro muscoli. Allo stesso modo, la spalla è composta da cinque articolazioni e diversi legamenti. Queste strutture sono anche molto contemplate con l'allenamento del seno. Supino, anche le croci e persino la croce aiutano a dirigere un certo tipo di lavoro, specialmente nelle regioni anteriori della spalla.

Inoltre, la corazza è essenziale per essere lavorata in modo che possa avere abbastanza fermezza per aiutare a stabilizzare altri movimenti, per ridurre i rischi di ferite e così via..

Pertanto, immaginare una donna senza un seno allenato è come un uomo senza gambe. È brutto, è sproporzionato, è disfunzionale e porterà a problemi futuri e risultati minori. Il corpo è un tutto e quindi deve essere trattato. Ricorda questo!

conclusione:

Le donne che hanno il silicone, attenzione dovrebbe essere prestata al pieno recupero prima dell'esercizio fisico intenso. Questo recupero deve rispettare la raccomandazione medica e le sue caratteristiche individuali, ma in genere 60 giorni sarete già guariti al 100%. Inoltre, dovrebbero essere considerati diversi tipi di allenamento in base allo scopo e al tipo di impianto applicato, quindi parla con il chirurgo e con un educatore fisico.

Se le donne pensano di indossare il silicone, dovrebbero prestare attenzione ai rischi, ai punti di recupero e proporre modi migliori per ottimizzare i loro risultati estetici al fine di promuovere buoni risultati quando vengono recuperati e possono tornare al normale bodybuilding. Parlare con l'intervento chirurgico e spiegare tutta la tua routine, compresa la formazione, è essenziale per sapere come applicare bene la protesi, senza che tu abbia problemi futuri.

Pertanto, l'assistenza professionale e qualificata è essenziale, rendendola sicura prima e dopo l'intervento chirurgico da parte del centro e del post-intervento per conto di un buon educatore fisico che può indirizzare correttamente i propri esercizi. Tuttavia, non si dovrebbe mai considerare la fermata totale degli esercizi. Oggi gli interventi chirurgici consentono recuperi più rapidi e migliori e non temono di non essere più in grado di allenarsi..

Buoni allenamenti!

Articolo scritto da Marcelo Sendon (@marcelosendon) e recensito da Tarsis Almeida

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