Ecco alcuni suggerimenti rapidi e semplici per aumentare i tuoi risultati di allenamento e avere molte più vincite oggi!

1 - Non farmi male

È estremamente brutto perdere l'allenamento e "stoppare" i risultati, ma insistere e allenarsi per infortunarsi non è la strada giusta. Diventerai molto più scoraggiato se questo infortunio si trasformi in qualcosa di più serio di un po 'di riposo e ritorno a 1000 km / h per l'allenamento dopo la guarigione. Sei ferito? Riposa, trova un dottore, fai tutto il possibile per curare questo infortunio e poi ritorna all'allenamento con la coscienza pulita.

2 - Lascia il tuo Ego alla porta dell'Accademia

Chi ha letto l'articolo "Insane Training" sa molto bene cosa significa. Allenati solo per te stesso e non per gli altri. Invece di cercare di sollevare un carico che non è per te, solo per impressionare quel cucciolo in palestra, perché non provi a fare l'esercizio con la massima intensità possibile, con il movimento perfetto e il numero di ripetizioni appropriate? Puoi essere sicuro che a lungo termine i tuoi risultati saranno molto più impressionanti che provare a fare spettacoli di forza in palestra.

3 - Essere coerente

Ok, hai elaborato l'allenamento della tua vita e la dieta "perfetta", è molto buona. Ma è inutile se segui questa routine per un po 'di tempo e poi rimani 2 mesi senza andare in palestra. È impossibile avere risultati soddisfacenti andando in palestra in dosi omeopatiche. Passare due mesi e fermarne tre (ad esempio) è un grande spreco di forza di volontà, denaro e soprattutto tempo, perché dopo tutto questo sarà lo stesso del modo in cui hai iniziato. Se vuoi ottenere dei risultati, inizia a prendere sul serio questo impegno, altrimenti sai già quali saranno i risultati.