Ah, buon vecchio sudore. C'è qualcosa di meglio per indicare un allenamento efficace di litri di sudore? In realtà, c'è. Quindi puoi smettere di volerti vedere in palestra lasciando una scia di sudore su tutta l'attrezzatura.

Il sudore è il meccanismo di raffreddamento che funziona quando raggiungiamo temperature corporee più elevate.

Per qualche ragione, alcune persone associano il sudore con calorie / energia bruciata. E davvero, a prima vista sembra essere qualcosa di "logico", poiché il calore è energia e il sudore può essere inteso come "liberare" il calore. Tuttavia, la logica finisce qui ...

Il sudore è solo il nostro liquido che viene "scaricato" nel corpo per raffreddarlo e oltre a non ingrassare con il sudore, questo processo non richiede nemmeno così tanta energia da essere raggiunto. Se si confrontasse il dispendio calorico del sudore con qualcosa, si impiegherebbe più energia a rabbrividire dal freddo che a sudare. Tanto che probabilmente bruceresti più calorie allenandoti al freddo - e sudando di meno o nulla - che nel caldo.

Prima che qualche smarty si trasferisca nel sud del paese per perdere peso più velocemente al freddo, sappi che questa quantità di calorie in eccesso bruciata è minima, ma serve come esempio per dimostrare che a freddo, in teoria, il corpo usa più energia per riscaldarsi del freddo, che nel caldo.