Potresti aver sentito il detto: "Tu sei quello che mangi". Se mangi bene, sarai sano e avrai un accordo. Se mangi solo schifezze, il tuo corpo farà schifo. Semplice ...

Vorrei proporre qualcosa di simile alla formazione: "Sei quello che ti alleni".

Molti ragazzi conoscono la teoria e parlano bene di formazione, ma pochi conoscono il vero sforzo per generare risultati concreti. Per guadagnare massa muscolare o forza, non serve sapere come parlare o.

Dicono che nella vita, non importa sempre quello che sai, ma chi conosci. Con l'allenamento, niente del genere. L'unica cosa che conta è quello che puoi fare.

Allenati come un mostro e diventerai un mostro. Allenati come una bambina ... Beh, sai come finisce la frase.


Collegamento diretto: http://www.youtube.com/watch?v=bApS7821SzA

Testo di: Ben Bruno da T-Nation.com
Tradotto e adattato da Hipertrofia.org