Comprendere come si manifestano le vene varicose e se, in effetti, il bodybuilding può causare vene varicose o avere un'influenza positiva.


Quali vene varicose sono e come appaiono?

Le vene varicose non sono altro che le vene che per vari motivi si ammalano nel tempo e perdono la loro funzionalità. Inizialmente sono diventati allungati e dilatati e quindi non funzionano più correttamente come dovrebbero. Con questo, grazie alla cattiva circolazione diventano gonfie e quindi visibili sotto la pelle. Ci sono molti fattori che possono causare le vene varicose, come la gravidanza, il fumo, l'alcol, l'ereditarietà, l'obesità e lo stile di vita sedentario.

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Se prendiamo come parametro che molti di questi fattori sono evitati facendo attività fisica, avremo quindi una situazione favorevole per il body building e altre attività per la prevenzione e il trattamento delle vene varicose.

Per avere un'idea di poiché l'attività fisica in generale aiuta a controllare e migliorare le vene varicose dobbiamo impostare il seguente scenario. Il sangue lascia il cuore, più precisamente il ventricolo sinistro, per fornire il resto del corpo. Lascia questo, ricco di ossigeno e sostanze nutritive, dal ventricolo attraverso l'arteria dell'aorta. Questo si verifica con ogni battito cardiaco. A sua volta, la circolazione attraverso le vene in un processo chiamato ritorno venoso porta il sangue ricco di anidride carbonica allo scambio gassoso nel polmone. Bene, con questo breve riassunto di come funziona il sistema circolatorio, sarà più facile capire alcuni aspetti. Come già accennato, le vene varicose provengono da problemi circolatori, quindi proviamo questo.

Una persona sedentaria ha un tono muscolare inferiore rispetto a una persona attiva, questo è consenso. Pertanto, con i muscoli che sono meno in grado di promuovere la forza, finiscono per avere meno sangue. Sia il bodybuilding che qualsiasi attività regolano, i nostri muscoli hanno bisogno di più afflusso di sangue. Pertanto, il miglioramento del tono muscolare dovuto all'attività fisica, sia essa aerobica o forza, provoca un miglioramento generale della circolazione. Inoltre, con i muscoli rinforzati, avrai un grande aiuto per i muscoli nel processo di ritorno venoso, che è quanto sangue passa attraverso le vene al cuore.

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Bodybuilding e vene varicose

Bene, ora arriviamo a un punto cruciale. Il bodybuilding ha la caratteristica generale di migliorare la forza e il tono muscolare. Questo è un dato di fatto. Non che le attività aerobiche, come camminare, non lo facciano, ma è nel bodybuilding che abbiamo i migliori risultati. Pertanto, una persona che pratica il bodybuilding almeno tre volte alla settimana avrà un sostanziale miglioramento nel processo di ritorno venoso.

L'argomento che persone che dicono che il bodybuilding è dannoso per le persone con vene varicose, è "sostenuto" dal fatto che affermano che il bodybuilding provoca l'occlusione vascolare (interruzione della circolazione) durante l'esercizio. Bene, in alcuni casi, come negli esercizi statici, anche causa se stessa. Ma in contrazioni eccentriche e concentriche, se ci fosse davvero un'occlusione, non saremmo in grado di eseguire più ripetizioni, dal momento che non ci sarebbe alcun apporto di sangue. Inoltre, questi stessi dicono che il cuore deve lavorare molto di più durante questo tipo di esercizio e che è dannoso per il sistema cardiovascolare. Bene, se fosse così, tutti i bodybuilder sarebbero dei candidati seri per problemi di cuore, no? E la ricerca dimostra che ciò che accade è il contrario.

Bodybuilding, alleato di una passeggiata, migliora sostanzialmente la circolazione e diminuisce e previene le vene varicose. Solo i casi più estremi richiedono un'autorizzazione medica per il bodybuilding.