Maca Peruana snellisce, aumenta la libido e aiuta anche a prevenire le malattie. Vedi ora tutti i suoi benefici, i suoi danni e cura quando ingerisci questo tubero.

Indice - Articoli principali su maca peruviana in questo articolo:

Contenuto di questo articolo

  • 1 Cos'è la maca peruviana?
  • 2 Composizione e informazioni nutrizionali
  • 3 8 Benefici della Maca peruviana
  • 4 controindicazioni
  • 5 Come prendere la maca peruviana
  • 6 Miglior marchio di maca peruviana, prezzo e dove acquistare
  • 7 Presupposti ed effetti collaterali
  • 8 rapporti sui risultati

Cos'è la maca peruviana?

Molto simile a un ravanello, questo tubero noto come maca peruviana qui in Brasile ha le sue origini nelle Ande.

Fuori dal suo ambiente naturale, è più consumato sotto forma di capsule o polvere. Grazie alle sue molte sostanze nutritive, questa pianta è anche ampiamente usata per scopi medicinali.

È stato usato per diversi scopi come l'aumento della libido e il desiderio sessuale.

La maca peruviana è ricca di magnesio, ferro, calcio e molti altri nutrienti importanti per il mantenimento del corpo nel suo complesso.

Composizione e informazioni nutrizionali

La maca peruviana è ricca di minerali nelle vitamine B1, B2, C ed E con omega da 3 a 9.

Troverai anche zinco, fosforo e selenio tra le sue proprietà.  

È anche una grande fonte di fibre, carboidrati complessi, alcuni aminoacidi.

A causa del suo alto valore nutritivo, questa pianta può fornire numerosi benefici al nostro corpo.

Ecco perché oggi la maca peruviana è diventata così famosa che ha iniziato a essere venduta come una forma di integratori a una dieta squilibrata.

Qui sotto puoi vedere tutti i suoi benefici:

8 vantaggi della Maca peruviana

1- È un afrodisiaco

La maca peruviana è sempre stata ampiamente utilizzata in medicina come sostanza che aumenta il desiderio sessuale.

Uno studio condotto da uno scienziato peruviano è stato in grado di osservare gli effetti del tubero in soggetti di sesso maschile di età compresa tra 24 e 44 anni per 4 mesi.

Il risultato ha mostrato un aumento del numero di spermatozoi e una maggiore motilità degli spermatozoi.

Ha anche ridotto i livelli di stress, stanchezza e ansia. Si ritiene che il cibo in questione abbia azione sulle ghiandole surrenali e sull'ipotalamo.

2 - Aiuta nella perdita di peso e nella perdita di peso

D'ora in poi è bene sapere che: maca peruviana non fa miracoli e non ti farà perdere tutto il peso senza aiuto.

Le diete alleate formulate da un esercizio fisico professionale e orientato è l'attitudine più importante da prendere.

Sebbene la maca peruviana sia ricca di carboidrati (oltre il 56% della sua composizione) è ricca di fibre.

Questo aiuta ad aumentare la sazietà facendoti mangiare meno e impedisce comunque l'accumulo di picco di insulina. Ma la cosa più importante è che se vuoi perdere peso devi migliorare le tue abitudini di vita.

3 - Può prevenire il diabete

Coloro che hanno alte probabilità di sviluppare il diabete, sia per ragioni genetiche o stile di vita, maca peruviana può aiutare.

Grazie al suo elevato contenuto di fibre, può ridurre la velocità di assorbimento del glucosio da parte dell'organismo.

Pertanto, i livelli di insulina rimangono bassi anche dopo aver mangiato carboidrati.

Quando rilasciamo grandi quantità di insulina, nel tempo, si crea una certa resistenza all'ingresso di insulina nelle cellule.

Continua a circolare nel sangue e i livelli iniziano a rimanere sempre alti.

4 - Buono per il sistema cardiovascolare

La presenza di omega 3 nella maca peruviana fa anche beneficiare il sistema cardiovascolare.

Questa sostanza ha un effetto vasodilatatore che aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e riduce anche i tassi di colesterolo cattivo (abbassa le LDL e aiuta anche ad aumentare i livelli di HDL) che aiuta a prevenire lo sviluppo delle placche di ateroma.

Questi, a loro volta, sono responsabili di causare infarti e ictus occludendo il vaso sanguigno.

5 - Può aiutare nel trattamento dell'anemia

Solo 1000 mg di maca peruviana hanno 16 mg di ferro. Quando questo nutriente è basso nel corpo può sviluppare una malattia chiamata anemia sideropenica.

Per avere questa sostanza sempre in equilibrio, gli uomini dovrebbero consumare ogni giorno tra 8 e 11 mg e le donne tra 15 e 18 mg.

La quantità di solito varia in base all'età della persona. Il ferro è uno dei principali attori nella costruzione di globuli rossi responsabili del trasporto di ossigeno ai tessuti.

6 -Rafforza il sistema immunitario

La maca peruviana è un tipo di cibo che fa parte del gruppo degli adattogeni.

Come suggerisce il nome, questo tipo di cibo aiuta il corpo ad adattarsi alle varie condizioni dell'ambiente, adattando la forza e la resistenza muscolare.

Alcuni professionisti specializzati in erboristeria consigliano ancora maca peruviana per aiutare con la sindrome da stanchezza cronica.

7 - Alleato delle ossa

Uno dei grandi cattivi che avanza in età è l'osteoporosi. Soprattutto nelle donne, dopo la menopausa, è più probabile che la malattia appaia in quanto la mancanza di presenza di alcuni ormoni può lasciare le ossa non protette.

Sfortunatamente, la maca peruviana non tratta la patologia, ma può aiutare e molto nella prevenzione.

Si raccomanda una dose giornaliera di 1000 mg di maca peruviana poiché in questa quantità è possibile fornire 150 mg di calcio.

Con questa stessa quantità di latte è possibile ottenere solo 100 mg di calcio.

Cioè, nonostante la fama del latte nell'essere ricchi di calcio, alcuni alimenti sono più utili in questo aspetto.

8 - Alleviare i sintomi della menopausa

La maca peruviana può contenere le ondate di calore senza produrre gli effetti collaterali che alcuni farmaci offrono.

Non è ancora noto quali siano i meccanismi reali, ma si ritiene che proprietà come la riduzione della fatica, l'aumento della libido e la formazione di una barriera contro la disidratazione che si forma sulla pelle possano essere direttamente correlate ai benefici.

controindicazioni

Sebbene sia un prodotto completamente naturale, la maca peruviana può presentare effetti avversi.   

Idealmente, quando consumi, inizia con dosi molto piccole e aumenta progressivamente.

In generale non ci sono stati molti effetti negativi segnalati con l'uso della pianta dal momento che i peruviani la consumano senza alcun problema apparente.

Tuttavia, gli studi mancano ancora sugli integratori di maca peruviana.

Individuali dai gruppi seguenti:

  • incinta,
  • donne incinte,
  • bambini, anziani,
  • malattie croniche,
  • fegato,
  • malattie renali,
  • e frequenti allergie,

dovrebbe solo ingerire il tubero con l'orientamento medico.

Come prendere la maca peruviana

Nel corso del testo è possibile notare che la quantità di maca peruviana ideale per ciascuno dipenderà dall'obiettivo che si desidera raggiungere.

L'opzione migliore qui è leggere le etichette molto da vicino e vedere che tipo di necessità si riferisce al prodotto.

Le dosi giornaliere raccomandate vanno da 500 mg a 1500 mg.

La grande maggioranza è indicata per il trattamento delle disfunzioni sessuali.

Ma se vuoi il supplemento di maca peruviano pensando di perdere peso, meglio consultare un medico o un nutrizionista.

Migliore marca di maca peruviana, prezzo e dove acquistare

La maca peruviana in capsule attraverso integratori ha il prezzo medio tra R $ 53,00 fino a R $ 89,00 il piatto con 60 capsule da 500 mg ciascuna capsula.

Puoi acquistare la maca peruviana manipolata dal marchio ufficiale Farma che è un prodotto eccellente e con provenienza cliccando sul banner qui sotto:

Supposti effetti collaterali ed effetti nocivi

Alcuni effetti collaterali sono legati all'elevata quantità di iodio presente nella maca peruviana.

Le persone con disturbi della tiroide possono avere una condizione aggravata se assumono la sostanza senza un follow-up professionale.

Le persone che hanno già segnalato allergie alle piante medicinali dovrebbero anche avere una guida professionale prima di usare la maca peruviana.

Come il tribulus terrestris che può aumentare la produzione di testosterone, la maca peruviana ha anche segnalazioni di aumento dei livelli di testosterone, e se non si dispone di monitoraggio o controllo dei livelli ormonali, alcuni effetti collaterali possono verificarsi sia negli uomini che nelle donne.

Rapporti sui risultati

Hai preso o stai ancora prendendo il maca peruviano e vuoi lasciare il tuo account dei risultati? Usa la nostra area commenti appena sotto e racconta a tutti la tua esperienza quando prendi maca.