Molti sono i benefici che si trovano nei cosiddetti "succhi dimagranti", che oltre a favorire la perdita di grasso, riducono il gonfiore e disintossicano il corpo.


I succhi ti aiutano davvero a perdere peso? La risposta è sì! Inoltre, inserito in una dieta equilibrata, può farti dimagrire di 3 o anche 5 chili in una settimana. Ma quali sono questi succhi? Quali frutti usare, in che quantità e come? Perché qui tratteremo esattamente questo argomento, cioè, ti insegneremo ciò che devi sapere sui succhi per perdere peso!

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Succhi che aiutano a bruciare i grassi, ridurre il gonfiore causato dalla ritenzione di liquidi, o la disintossicazione del corpo fanno una grande differenza in una dieta. La cosa più interessante è che gli ingredienti principali sono molto facili da trovare, oltre che economici, come l'arancia, il limone e la mela. E per capire meglio, daremo un'occhiata ai succhi migliori per tenervi in ​​forma.

I migliori succhi per perdere peso:

Quando si stabilisce una dieta per perdere peso, oltre a ridurre i carboidrati e grassi dal cibo, si pensa immediatamente di aumentare la quantità di fibre nei pasti. Sì, perché oltre a migliorare tutto il lavoro intestinale, assorbe una parte considerevole di carboidrati e grassi. Quindi vedrai presto che è esattamente la fibra che appare come ingrediente principale di tutti questi succhi.

Mela con ananas: il primo della lista è davvero delizioso e perfetto per prendere il gelato bene in estate. Inoltre, al fine di migliorare direttamente la combustione dei grassi, puoi includere un po 'di pepe o zenzero.

Prugna, ananas, menta e semi di lino: noto come "succo di gomma bruciata", facilita la digestione quando viene consumato dopo i pasti, è estremamente ricco di fibre e tuttavia aggiunge i nutrienti e il sapore della menta. Ottimo e completo anche da prendere a digiuno.

Arancia o limone con carota: questo succo mantiene la sazietà a lungo e aiuta a diminuire il gonfiore essendo anche termogenico. Il limone ha proprietà termogeniche superiori all'arancio, ma le persone spesso sentono il bisogno di addolcirlo. Per evitare l'aggiunta di dolcificante o zucchero, l'arancia può entrare nel suo posto.

Limone allo zenzero: questo non è considerato molto gustoso da molti, ma è abbastanza efficace nel ridurre il peso e ridurre l'appetito. Per coloro che vogliono risultati immediati, è un'ottima scelta.

Papaia, zenzero, ananas e arancia: ricco di fibre e vitamine, questo tipo di succo è molto usato per diminuire lo stress e, naturalmente, anche prescritto in PMS. Lo zenzero e l'arancio sono essenziali per bruciare il grasso più velocemente.

Succo di cavolo: abbiamo già discusso qui sul succo di cavolo e le sue migliori ricette. Davvero non poteva mancare alla lista il miglior succo disintossicante che abbiamo.

Vedi anche:
Detox Juice Recipes per disintossicare il corpo e perdere peso
Succhi che disintossicano il corpo

Succo di ricette per perdere peso:

1. Succo per ridurre o eliminare il grasso localizzato:
ingredienti:

  • 2 prugne secche;
  • 1 fetta di ananas;
  • 1 bicchiere di succo d'arancia;
  • 1 manciata di foglie di menta (può essere sostituita con la scorza di zenzero).

Metodo di preparazione:
Per prima cosa posizionare le prugne all'interno del frigorifero immerse in una pentola con acqua da idratare per circa 8 ore. Subito dopo, colpisci tutti gli ingredienti nel frullatore. Basta ricordare di prendere la prugna dalle prugne, se c'è.

2. Succo energetico:
ingredienti:
1 manciata di foglie di erba sacra tritate;
1 bicchiere di succo di limone;
2 cucchiai di miele.
Metodo di preparazione:
Raccogli tutti gli ingredienti e batti bene nel frullatore.

3. Succo per ridurre la cellulite:
ingredienti:
1 mela;
½ arancio;
1 manciata di foglie di menta;
1 foglia di spinaci;
1 bicchiere d'acqua (da circa 180 a 200 ml).
Metodo di preparazione:
Basta premere tutti gli ingredienti nel frullatore. Gli spinaci possono essere sostituiti con cavoli.

4. Succo per ridurre il gonfiore:
ingredienti:
½ limone;
1 gambo dolce tritato;
½ tazza di succo di cocco;
½ tazza di succo di limone.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore. Idealmente, servi immediatamente.