Oltre a conoscere tutti i benefici del cavolo, separiamo un succo di detox prescritto (disintossicante) per il tuo corpo.


Il cavolo è una pianta che porta molti benefici. Molti persino! Aiuta a mantenere una buona forma, aiuta a eliminare e combattere la cellulite, disintossica il corpo e migliora l'umore, tra molti altri. Ecco perché i professionisti della nutrizione includono sempre più questo alimento nelle diete. Compreso il cavolo nel cibo migliora notevolmente la qualità della vita della persona.

Da sempre, una dieta sana è essenziale.. In una dieta povera, ad esempio, potrebbe esserci più perdita di massa muscolare e di liquidi rispetto al grasso, quindi qualche tempo dopo ci sono cedimenti e altri problemi. Quindi è inutile decidere di smettere di mangiare il più possibile. L'essere umano ha bisogno di nutrirsi, solo lui deve fare la strada giusta e sapere quali cibi tagliare e quali aggiungere in una dieta.

E c'è un cibo alleato al buon funzionamento del corpo ed è molto facile da acquisire: il cavolo. Si trova facilmente nelle fiere, supermercati, alberi da frutta, ecc. e costa poco. Un altro fattore che piace è la sua versatilità. Cioè, può essere preparato in un delizioso succo o combinato con vari tipi di piatti. Quindi, conoscendo tutti i suoi benefici, puoi già acquistare e inserire nello stesso feed del giorno.

Benefici del cavolo

Il cavolo è un grande alleato nelle diete, principalmente perché è ricco di vitamine e minerali. Questi elementi sono estremamente necessari, che il corpo finisce per aver bisogno di più quando la persona inizia a tagliare del cibo del giorno per giorno. Parliamo qui di magnesio e calcio in proporzioni ideali, che agiranno sulla salute dei muscoli e delle ossa, così come sulla presenza di vitamine A, complessi B, C ed E.

Quindi possiamo trovare nel cavolo il potere di agire nel rinnovamento delle cellule del nostro corpo. Inizia già con il vantaggio di offrire antiossidanti al corpo, che combatteranno contro i radicali liberi. Poco dopo, è il verde che funziona a tuo favore. Spiegando meglio, la clorofilla, responsabile del colore verde delle sue foglie (anche con magnesio), agisce sul reale rinnovo delle cellule. Con questo possiamo dire che la clorofilla entra nel rinnovare le cellule del tuo corpo e gli antiossidanti che aiutano a mantenere la loro salute dopo il rinnovo. Ecco uno dei segreti per mantenere la pelle sana e giovane per molto più tempo..

E come se ciò non bastasse, il cavolo ne beneficia anche il buonumore. Bene, aiuta anche durante il TPM. A partire dalla regolazione ormonale. Questo è uno dei motivi per essere indicato per coloro che soffrono di cambiamenti ormonali. E poi, come ogni buon vegetale, migliora l'umore. Alias, alcune ricerche sottolineano il contenuto calorico elevato di determinati alimenti come responsabili del cattivo umore di molte persone. Nel frattempo, abbiamo il cavolo, che aiuta a bruciare quelle calorie.

Inoltre, viene utilizzato anche come impacco per guarire le ferite più rapidamente, come indicato nei casi di ulcera o gastrite. Questo perché è, oltre alla guarigione, antinfiammatorio.

Prevenzione delle malattie

Il cavolo è una fonte significativa di ferro ed è per questo che questo vegetale è di solito prescritto per i pazienti che hanno anemia da carenza di ferro. Un tipo di anemia in cui vi è una carenza di ferro, un elemento essenziale in modo che l'ossigeno venga trasportato a tutti i tessuti del corpo. Altri elementi come il fosforo che aiuta a mantenere i muscoli e le ossa e il rame che aiuta il nostro corpo nell'assorbimento di manganese, selenio e ferro sono anche presenti.

Il succo di cavolo è anche ben indicato nel trattamento delle ulcere e della gastrite come adiuvante ai farmaci. Perché ha un'azione antinfiammatoria e la gastrite è un'infiammazione che si verifica nella parete dello stomaco, il succo di cavolo agisce come una medicina naturale, alleviando il dolore e il bruciore di stomaco causati dalla patologia.

Ha un alto contenuto di potassio, sostanza essenziale per un'efficace contrazione muscolare, equilibrio idrico ed elettrolitico dell'organismo. Partecipa a funzioni importanti come la trasmissione degli impulsi nervosi e il funzionamento del cuore. Lo zinco presente nel cavolo migliora il sistema immunitario combattendo virus, funghi e batteri. E per coloro che pensano che il latte sia una ricca fonte di calcio, sarete sorpresi di sapere che il cavolo ha ancora più calcio. Tuttavia, va notato che i minerali presenti nel latte sono più biodisponibili rispetto al cavolo, cioè il nostro corpo è in grado di assorbire più facilmente il calcio presente nel latte rispetto al presente nel cavolo.

Il cavolo aiuta a disintossicare il corpo

Tuttavia, la più grande fama di cavolo è ancora nel suo principio disintossicante. Cioè, la capacità di aiutare il tuo sistema digestivo a liberarsi di sostanze tossiche, incluse le principali cause di cancro. Quindi, per chiudere, controlleremo una ricetta di succo di cavolo, che ti aiuterà nella disintossicazione, nella combustione dei grassi, nella regolazione ormonale, nel buon umore, nella bella pelle e in tutti gli altri super vantaggi. Dopo tutto, il succo può assimilare altri cibi sani e inserire i verdi in quasi ogni momento della giornata.
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Benefici estetici del cavolo

Perché è un antiossidante, cavolo può "purificare" il corpo. Ecco perché il succo di cavolo è ampiamente conosciuto come succo di disintossicazione, sebbene ci siano molti altri tipi di succo che hanno ottenuto questa classificazione senza avere cavoli. Il suo alto contenuto di fibre evita i picchi di insulina causati da cibi ricchi di carboidrati e quindi evita anche la sintesi di cellule adipose che si accumulerebbero nel tessuto adiposo. Essere disintossicanti aiuta anche a ridurre la formazione della cellulite che non è altro che un processo infiammatorio nel tessuto epiteliale. E il fatto di avere buone dosi di vitamina C rende il cavolo un ottimo alleato nella formazione del collagene, un tipo di proteina che fornisce maggiore compattezza alla pelle evitando rughe e linee di espressione.

Ricetta di succo di cavolo detox con ananas, limone e zenzero

ingredienti:

  • 2 foglie di cavolo (preferibilmente con gambo);
  • 1 fetta di ananas;
  • 1 limone;
  • 1 pezzo di zenzero (circa 1 cm).

Metodo di preparazione:

Spremi il limone per usare solo il succo. Dopo aver mescolato il succo di limone con le foglie di cavolo, la fetta di ananas e il pezzo di zenzero, sbatti tutto nel frullatore.