La domanda del titolo è abbastanza ricorrente e spesso persino controversa. Vedi in questo articolo se in effetti esiste un bodybuilding naturale (senza steroidi).

In ordine, Jim Cordova, Jon Harris, Layne Norton e Shaun Clarida.

Coloro che vedono le foto su internet o hanno l'opportunità di vedere da vicino un campionato di bodybuilding, sono solitamente stupiti dall'evoluzione muscolare di questi atleti. Tuttavia, è noto che l'uso di steroidi anabolizzanti è abbastanza comune in questo mondo.

Da alcuni anni, i bodybuilder naturali hanno iniziato a comparire, gli atleti che non dovrebbero usare steroidi. Ma c'è sempre quel dubbio se, in realtà, c'è il naturale bodybuilding nella realtà.

È abbastanza complesso parlare di questo, perché senza prove concrete, non possiamo accusare qualcuno di usare steroidi anabolizzanti o no. Oggi abbiamo diverse competizioni che usano anti-dopping prima che gli atleti salgano sul palco, con l'intenzione che tutto sia naturale.

Ma chiunque conosca i limiti di questo sport sa che i test anti-doping sono spesso facilmente ingannati, dal momento che ci sono innumerevoli casi di atleti che, dopo un certo periodo delle loro conquiste, rivelano di essere in competizione per drogarsi.

Ma prima di parlare di tutto questo, è possibile per un atleta competere ad alto livello, anche se è naturale?

È possibile essere un bodybuilder naturale?

Molto deve essere valutato qui. Per prima cosa, dobbiamo essere chiari sul profilo e sul livello dell'atleta. Ad esempio, è quasi impossibile per un atleta naturale un giorno diventare Mr Olympia.

Per quanto qui in Master Training predichiamo sempre che l'uso di steroidi anabolizzanti dovrebbe essere evitato, dobbiamo riconoscere che migliorano i risultati. In questo senso, un atleta naturale avrà sempre degli svantaggi quando è in competizione con chi usa la droga.

Tuttavia, oggi diverse entità eseguono solo gare naturali, come ho detto sopra. In questo senso, hanno una serie di restrizioni e esami preliminari.

Ma ora passiamo a ciò che conta davvero: È possibile essere un bodybuilder naturale? Sì, è possibile, con le restrizioni necessarie.

Molte categorie, come il bikini, hanno un numero di atleti che non usano steroidi. E a proposito, in un certo numero di situazioni, né c'è bisogno di usarli per soddisfare gli standard che i valutatori cercano. L'allenamento, la dieta e il riposo potrebbero già essere sufficienti.

Già in diverse categorie, dove il volume muscolare è un elemento chiave, essere un bodybuilder naturale è molto più complicato. Questo perché, in questo tipo di casi, il primo punto, che sarà la base, è una genetica fantastica con un eccellente sviluppo muscolare. Senza questo, sarà molto difficile essere un bodybuilder naturale.

Inoltre, se la routine di allenamento e alimentazione è già difficile per chi usa droghe steroidee, per un atleta naturale, è ancora più rigoroso. Senza la presenza di steroidi anabolizzanti, le risposte del corpo rallentano e sono necessarie molte più cure in termini di allenamento e dieta. Inoltre, la periodizzazione deve essere ben assemblata, tenendo conto non solo di carichi e periodi, ma anche della domanda ormonale, cercando di ottimizzare ulteriormente la secrezione dei principali ormoni anabolici.

Nel caso del bodybuilding naturale, le uniche armi che l'atleta e l'allenatore hanno sono l'allenamento e la dieta. In questo senso, la preparazione dovrebbe essere molto più approfondita e principalmente,.

Culturisti naturali, che sono i migliori?

È possibile, era chiaro che lo è. Tuttavia, dobbiamo sottolineare che ci sono delle restrizioni in termini di sviluppo di questi atleti di Bodybuilding. Come ho detto prima, la genetica diventa il punto fondamentale per questi atleti.

Uno dei più noti è l'atleta Jim Cordova, che afferma di essere naturale e ha linee di gran lunga superiori alla maggior parte degli atleti del Bodybuilding innaturale. Oltre a un notevole volume muscolare, raggiunge comunque uno dei punti più difficili per qualsiasi definizione naturale, muscolare e asimmetrica.

Ecco alcune delle loro prestazioni in questo video:

Oltre a Jim, abbiamo altri atleti con affermano di essere naturali.

Jon Harris è uno dei bodybuilder naturali più famosi, noto per linee piuttosto interessanti e per una buona definizione muscolare.

Guarda la tua performance sul palco:

Layne Norton è un altro esempio di un bodybuilder naturale:

Un altro che spicca nel mezzo del bodybuilding, anche senza l'uso di steroidi è Shaun "The Giant Killer" Clarida. Proprio perché è naturale e presenta linee difficili da raggiungere anche dagli atleti che usano gli steroidi, è diventato noto come "killer di giganti".

Guarda le loro prestazioni:

Non mancano esempi di atleti naturali di bodybuilding. Sono generalmente molto disciplinati e dotati di una genetica mostruosa in termini di guadagni di massa muscolare. Ma anche così, affrontano ancora delle difficoltà se sono messi fianco a fianco con atleti innaturali (il che è del tutto comprensibile).

Ciò che è chiaro è che il bodybuilding può accadere senza l'uso di steroidi, ma questi, senza dubbio, potenziano i risultati! Buoni allenamenti!