Alla fine della gravidanza tutto sembra durare per sempre! Questo accade perché, siamo stanchi e sicuri, sentendoci troppo pesanti e scomodi anche a dormire. A questo punto, mettere trucchi e suggerimenti su come accelerare il travaglio è una grande idea.!

Certamente, se vuoi una nascita normale, o andare in chirurgia nel momento in cui il bambino ti dà i segni che vuoi nascere, dovresti essere consapevole di tutto e collaborare. Ma ci sono piccole tecniche un modo semplice per aiutare a rendere questo momento più veloce. Sebbene il parto avvenga nel momento in cui il bambino è pronto a nascere, dare alla luce l'accelerazione del lavoro non costa nulla.

Le punte sono appropriate per ogni donna, adatte a coloro che desiderano avere una consegna normale o anche solo andare subito più veloce per dare la consegna indicata dal medico. Possono essere messi in pratica dalla 37a settimana di gravidanza, non prima, perché il bambino sarebbe prematuro. Come velocizzare la consegna senza uscire di casa?

Esercizi per accelerare il lavoro

camminare - Tutte le donne incinte sanno che camminare aiuta nel travaglio. Accarezzare per un'ora o al pomeriggio aiuta a dilatarsi e fa sì che il bambino si adatti al bacino per uscire. Camminare a velocità aumenta perché aiuta anche a sintonizzare la cervice e aiuta a far passare il tempo. Si può scegliere un bel posto per godersi il paesaggio o un tapis roulant a casa (sempre con molta attenzione). Se non hai tutto il tempo di camminare per un'ora, puoi farlo 30 minuti al mattino e 30 nel pomeriggio.

esercizi - Gli squat sono ottimi per il gonfiore che si verifica più velocemente. Inoltre, è anche ottimo per aiutare a far scendere il bambino nel canale del parto. La palla di pilates è un potente aiuto per accelerare il travaglio. Sedersi sulla palla di pilates e fare movimenti rotazionali aiuta ad aiutare nella dilatazione. Tuttavia, non è necessario rimanere tutto il giorno facendo esercizi, solo 15 minuti due volte al giorno già aiuta e molto. danza è anche uno degli alleati del lavoro!

Le donne che ballano dopo la settimana 37 hanno maggiori probabilità di avere una completa dilatazione più rapidamente. Danza così tanto! Anche accovacciarsi è una buona idea. Dicono che sono passi di anatre, e solo pochi di loro sono sufficienti per aiutare nella dilatazione e nella forma del bambino.

Avere relazioni - Il sesso è un buon suggerimento su come accelerare il travaglio, lo sapevi? Il rapporto sessuale stimola una serie di ormoni che rendono la cervice morbida! Pertanto è permesso avere rapporti anche durante il travaglio, certamente la dilatazione avverrà più facilmente.

Altri suggerimenti su come accelerare il lavoro

L'acqua potabile su base oraria e anche la pipì aiutano a velocizzare il travaglio. Sì, sembra strano, ma il processo che il corpo fa per elaborare acqua e pipì aiuta TP. Per facilitare la dilatazione, l'ideale è che la donna sia rilassata e per farlo, le parole con il suono "A" aiutano molto! Parla e canta nel momento del dolore (quando arriveranno), questo aiuterà la dilatazione in quanto sbloccherà i muscoli dall'alto, lasciando i muscoli di tutto il corpo meno rigidi e quindi accelerando la consegna.

Bagno caldo

Bagno caldo collabora anche e molto per il lavoro. Oltre a alleviare il dolore che la donna può provare, rilassa anche i muscoli del corpo. Bagni caldi con massaggio alla schiena aiutano a velocizzare il travaglio. Anche una sacca d'acqua calda o tiepida nella parte bassa della schiena è una buona idea, a volte fa il bagno e può essere rilassante quanto. Ridere e baciarsi in bocca sono ottimi consigli! Oltre a mantenere il buon umore e l'umorismo, aiuteranno a rilasciare ossitocina e endorfina, che aiutano ad affrontare meglio i dolori oltre ad affermare il legame con il padre del bambino. Ridi e baci molto.

cibo

Alcuni alimenti aiutano anche al parto. Pepe rosso, olio di primula, olio di ricino e tè alla cannella e lampone. L'olio di ricino funziona come un lassativo e quindi aiuta anche a muovere la muscolatura inferiore, ma deve essere usato solo con il consiglio del medico. L'olio di enotera aiuta nella dilatazione, aiuta a sintonizzare la cervice e la dose deve essere indicata da un medico. Il cibo piccante è un consiglio da nonna! Se desideri avere una nascita normale, mangiare cibo indiano o bahiano è una buona richiesta. Il tè alla cannella segue la stessa linea di pepe. Quanto caldo aiuta ad aumentare la contrazione uterina.

Cammina, ridi e appuntamento molto! Certamente il lavoro ti ringrazierà.!

Domande dei lettori:

40 settimane senza segni di lavoro, come fa?

La più grande disperazione delle donne incinte sta aspettando i segni del travaglio, credendo che fino a 40 settimane la nascita avverrà e nulla. Ma pochi sanno che i segni del travaglio possono verificarsi fino a 42 settimane, ovviamente con un completo supporto ostetrico per garantire il benessere della madre e del bambino. Alla fine di 40 settimane senza segni di travaglio, l'ostetrica valuterà la tua condizione e potrebbe "darti una mano" o se devi pianificare un parto cesareo.

Come sintonizzare il cervicale?

Tante tattiche molto usate e consigliate da parte degli ostetrici per aiutare a sintonizzare la cervice e l'aiuto in travaglio è datare molto (rapporti), lunghi bagni caldi e squat. Contrariamente a quanto pensano molte coppie, il sesso fino alla fine della gestazione fa molto bene e aiuta a lavorare a meno che non sia proibito dal consiglio medico.

40 settimane e il cappello non è uscito, e ora?

L'uscita del tampone mucosale è attesa da tutte le donne in gravidanza, ma non sempre esce prima del parto. In alcuni casi il tampone esce solo dopo il parto con i rifiuti espulsi dall'utero, quindi non preoccuparti.

Vedi anche: Contrazione - Come si è arrivati ​​al momento della nascita?

Foto: a-md