È comune durante la gravidanza avere sintomi e dolori che apparentemente non hanno nulla a che fare con la gestazione, ma se andiamo a verificare i motivi per cui hanno le loro ragioni. Uno di questi è il mal di stomaco in gravidanza. Molte mamme sospettano che siano qualcosa che hanno mangiato e che non hanno gradito, ma è un sintomo più comune di quanto immaginassimo durante la gravidanza.

Non tutte le donne lo sentono in gravidanza, di solito sono quelle che già soffrono di problemi allo stomaco come gastrite, reflusso e persino ulcere tendono a peggiorare durante questo periodo. Si verificano a causa di una maggiore produzione di enzimi digestivi e acidi, che sono responsabili della digestione del cibo, inoltre, l'allargamento dell'utero che ha una crescita media di quattro centimetri al mese. Questo fa sì che comprima gli altri organi, lasciando la madre con la sensazione di bruciore allo stomaco e forti bruciori di stomaco.

Dolore allo stomaco nel primo trimestre

Durante i primi quattro mesi è comune che questo sintomo e il dolore siano più forti, portando maggiore disagio rispetto agli altri mesi e il tipico bruciore allo stomaco durante la gravidanza. È normale non solo sentire dolore allo stomaco e malattia in gravidanza perché ha cambiato il suo funzionamento, ma anche l'intestino può rallentare. Ecco perché così tante donne in gravidanza soffrono di emorroidi in questo periodo, realizzando la dilatazione delle vene e sentendo la difficoltà di andare in bagno.

IMPORTANTE: In questa fase è necessario raddoppiare la cura della droga. Durante la gravidanza non è raccomandato tutto ciò che hai preso prima della gravidanza per alleviare il dolore.

Come alleviare il dolore allo stomaco Dolore in gravidanza?

In realtà non esiste un miracolo per risolvere il mal di stomaco in gravidanza, a meno che i cambiamenti nelle abitudini alimentari e nella routine quotidiana della madre. Prova a fare piccoli pasti più volte al giorno, in questo modo aiuterete la digestione più lentamente.

Ricorda che la giusta masticazione è molto lenta perché aiuterà a digerire meglio il cibo. Provalo assumere più liquidi durante il giorno. Oltre all'idratazione, succhi, acqua e tè sono ottimi per aiutare la digestione e aiutano a prevenire la ritenzione di liquidi nel corpo, che causa entrambi gonfiore in gravidanza. Evitare di bere liquidi durante i pasti in quanto ciò compromette la digestione e dà una sensazione di soddisfazione a causa dell'ingestione del liquido che causa la sua puzza.

Cibo adeguato

Escludere dal tuo menu cibi grassi, cibi fritti e cibi pesanti, almeno durante il primo trimestre di gravidanza, dove il dolore e il bruciore di stomaco sono più forti e più evidenti. Un altro suggerimento importante è includere alimenti ricchi di fibre, che darà più forza all'intestino come frutto della passione, sesamo, guava, piselli, cereali, pera, uva, fragola e pesca.

Se migliori la tua dieta e le tue abitudini, e anche se soffri di questo disagio, vai dal tuo ostetrico e digli cosa è successo. esso puoi prescrivere una medicina indicato per le donne incinte per alleviare questo malessere. Nessun farmaco può guarire completamente il disagio, tuttavia offre un grande sollievo e immediatezza.

Suggerimento Cucina casalinga

Suggerimento: Prepara un tè alla melissa con finocchio! Aiuterà nella prevenzione del gas dello stomaco, evitando disagio e dolore allo stomaco e nausea durante la gravidanza. Prova a prendere senza dolcificanti e zucchero perché è uno dei motivi per cui si vedrà un sollievo immediato. Puoi trovare sia la melissa che il finocchio in case a base di erbe, farmacie e mercati.

Domande dei lettori:

Come prevenire il dolore allo stomaco in gravidanza?

Poiché il mal di stomaco non è un sintomo ricorrente di gestazione, ma piuttosto di cattive abitudini alimentari, la cosa migliore da fare per evitare questo disagio è migliorare la nutrizione. Cerca di preparare piccoli pasti e cibi più facili da digerire, più leggeri e naturali. Non dimenticare di bere molta acqua per idratare sempre!

Vedi anche: Pain in Pregnancy - What is Normal?

Foto: Laurel F, Rachel