Guadagno di peso ideale in gravidanza

La gestazione è un momento di cura raddoppiata, alimentazione adeguata e follow-up medico mensile. Tra le cure principali per garantire una buona gestazione e anche la salute della donna incinta e del bambino, l'aumento di peso in gravidanza è uno dei punti più focalizzati durante la cura prenatale. L'aumento di peso nella fase gestazionale è inevitabile, poiché l'intero corpo della donna è in piena attività per seguire lo sviluppo del bambino all'interno del suo grembo, ma il controllo di questo guadagno è essenziale. Usa il nostro calcolatore per il guadagno di peso per vedere se il tuo corpo si sta evolvendo come previsto:

Calcolatore del guadagno di peso in gravidanza

Identifica la tua gamma di peso in base allo stadio

risultati

Il tuo peso pre-gravidanza: (BMI :)
Il tuo range di guadagno di peso:

Questo grafico mostra se sei sulla buona strada per avere un peso normale e sano alla fine della gestazione. Il punto arancione indica il peso corrente. Se ci si trova nell'area blu, ci si trova nell'intervallo previsto. Se sei sopra quell'area, stai guadagnando troppo peso. Se sei sotto l'area blu, stai guadagnando molto poco.

ricalcolare

Come utilizzare il Weight Gain Calculator

Il calcolo è semplice, basta informare nei campi: il peso pre-gravidanza, quindi il peso attuale, alla successiva età gestazionale che sei e anche se è una gravidanza gemellare o no. Fai clic sul pulsante Calcola e il risultato apparirà nel campo dei risultati sottostante.

Oltre a indicare se sei nell'indice di peso appropriato, sotto o all'interno dell'obesità, il tuo indice di massa corporea sarà stimare il guadagno di peso ideale.

Sotto il risultato c'è un grafico che indica se rientra nell'intervallo previsto. Il punto arancione indica il peso attuale e se si trova all'interno del campo blu significa che è compreso nell'aumento di peso atteso. Se sopra il campo blu, stai guadagnando più di quanto dovresti e se hai sotto, stai guadagnando meno di quanto dovresti. Se hai domande sul risultato, utilizza il pulsante qui sotto per ricalcolare.

Guadagno di peso ideale in gravidanza

Tuttavia, l'aumento di peso in gravidanza non è direttamente correlato solo al cibo stesso, ma coinvolge anche altri fattori come la genetica, l'altezza, l'età e persino il peso che la donna ha già prima di diventare incinta. L'aumento di peso ideale in gravidanza può variare da una gravidanza all'altra e dipenderà dal peso e dall'altezza di ciascuno e quanto sta già pesando prima della gestazione. Quando si è sovrappeso all'inizio, si consiglia di guadagnare il meno possibile.
Attraverso il calcolo del BMI è possibile indicare il peso indicato per la donna incinta durante i 9 mesi di gestazione. Questo calcolo può essere eseguito attraverso alcuni strumenti o persino dall'ostetrico all'inizio della cura prenatale.

Weight Gain X BMI

BMI fino a 18,5 - Quando il risultato del calcolo dell'IMC della donna incinta all'inizio della gravidanza ha un valore fino a 18,5, significa che è all'interno del peso e l'aumento di peso ideale è tra 13 e 18 kg.
BMI da 18.5 a 25 - Quando il risultato del calcolo dell'IMC della donna incinta all'inizio della gestazione è tra 18,5 e 25, l'aumento di peso ideale ideale è tra 11,5 e 16 kg.
BMI da 25 a 30 - Quando il risultato del calcolo dell'IMC della donna incinta all'inizio della gravidanza è 25-30, l'aumento di peso nella gravidanza ideale è di 7 a 11,5 kg.
IMC superiore a 30 - Quando il risultato del calcolo dell'IMC della donna incinta all'inizio della gestazione è superiore a 30, significa che la donna incinta dovrà essere più attenta con le sue abitudini alimentari e la routine, dal momento che è in sovrappeso. L'aumento di peso ideale sarà compreso tra 5 e 9 kg.

Dove viene distribuito il peso extra

Non appena pensiamo di aumentare di peso e la quantità di sterline che guadagneremo durante la gravidanza, chiedendo dove andrà tutto questo e se la fine della gestazione sarà "enorme". Ma l'aumento di peso in gravidanza non è il peso convenzionale che otteniamo quando perdiamo il controllo e smettiamo di fare una routine salutare.
Ma per logica, se un bambino nasce normalmente con un peso di circa 3 kg, dovrebbe essere proprio quel peso da vincere, giusto? Ma il corpo femminile genera in modo sano, si adatta a questo nuovo momento e con quello subisce varie modifiche per soddisfare e strutturato in modo che una nuova vita cresca nel suo grembo.

L'aumento di peso in gravidanza è distribuito tra:

Peso del bambino;
Peso placentare;
Peso dell'utero;
Ritenzione di liquidi;
Liquido amniotico;
Aumento del seno;
Aumento del volume del sangue;
Aumento delle riserve di grasso.

Ci sono così tante trasformazioni che il corpo femminile soffre in questo periodo e così tanti bisogni e sovraccarichi, questo il corpo deve essere più forte e preparato per supportare la gestazione di 9 mesi.

Vedi anche: Fame in gravidanza - Consigli per avere sazietà e mantenimento del peso

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È noto che l'aumento di peso in gravidanza è uno degli incubi di molte donne, in grande maggioranza per maggiore. Essere troppo sovrappeso è la preoccupazione di molti, e talvolta il terrorismo che si genera attorno a questo fattore nella vita di una donna durante la gravidanza può essere determinante per l'accettazione del proprio corpo e una serie di fattori.

Secondo la medicina, l'ideale guadagno di peso per una donna incinta è la distribuzione proporzionale allo sviluppo degli organi che stanno crescendo in questo stadio, cioè, quanto può dare tutta la gestazione dei cambiamenti, sia nel suo corpo che nella generazione del nuovo essere . Il peso ideale può essere distribuito come segue:

Il bambino> Circa 3.100 kg in peso di bambino. A volte molto di più, ci sono numerose gravidanze in cui il bambino arriva fino a più di 4 kg e tutto in modo sano come un bambino di 2.500 kg. In effetti ciò che determina la salute del bambino non è solo il peso, ma se il tuo bambino non ha teoricamente un peso ideale, non ti preoccupare. Ma in gestazione, l'aumento di peso del bambino è considerato per valutare la salute della madre. Quindi una donna che genera un bambino di 3 kg e guadagna 20 kg durante la gravidanza avrebbe un eccesso di 17 kg senza tralasciare il resto dei fattori considerevoli.

La Placenta> Pesa circa 1.100 kg! Troppo grande vero? È estremamente necessario che il bambino sia adeguatamente nutrito e anche ossigenato. Una Placenta sana è fondamentale!

La quantità di liquido amniotico> Il liquido amniotico in gravidanza pesa circa 1.200 kg! Questo perché il peso è proporzionale alla quantità di litri che ha in volume. In questo caso 1.200 ml per 1.200 kg. Se c'è più liquido presente, più peso avrà, ma il normale senza essere considerato liquido in eccesso è fino a 1.300 ml.

L'utero> Con la crescita dell'utero, ovviamente c'è un ulteriore guadagno in gestazione. Per quanto riguarda i muscoli, l'utero può pesare molto! Può raggiungere fino a 1.600 kg di peso di una donna incinta.

Grasso di riserva (tessuto adiposo): Ognuno ha una riserva di grasso minima sotto la pelle. Il grasso può essere minimo per alcune donne, ma per altri può arrivare a 4 kg! Pertanto, il biotipo deve essere considerato, ma è perfettamente normale che la donna incinta abbia questa quantità di tessuto adiposo sotto la pelle!

il sangue> Il volume di sangue nel corpo della donna aumenta considerevolmente! Questo perché, per favorire una buona circolazione attraverso il corpo della madre e del bambino, il sangue diventerà più fluido. Circa il 30% in più di acqua nel sangue prodotto dalla madre o 1.700 kg in più di peso durante la gravidanza. Ciò spiegherebbe anche la ritenzione di liquidi in gravidanza e gonfiore!

Fluido corporeo> Circa 1,100 kg di aumento di peso in gravidanza, sono acquisiti solo dalla quantità di fluido ormonale presente nel corpo. Liquido extracellulare di ormoni placentari che rendono la ritenzione dei liquidi attraverso il contenimento di sodio nell'organismo. Quindi controlla la pressione sanguigna e i dossi!

Qual è l'aumento di peso ideale in gravidanza?

su 14,500kg! Un po 'più di 11, 12 kg detto da alcuni medici. Ma l'aumento di peso in gravidanza è relativo per tutte le donne. Questa è una stima razionale della medicina, ma il biotipo di ogni donna Il biotipo del bambino e il padre del bambino saranno certamente presi in considerazione. La dimensione del bambino influenzerà notevolmente questo aumento di peso, tuttavia non è molto rilevante. È possibile che la donna guadagni leggero durante la gravidanza.

È successo a me, nella prima gestazione ho avuto un guadagno ragionevole di 12 kg con un bambino di 2930 kg. Già nel secondo ho guadagnato circa 7 kg con un bambino di 3800 kg, la terza volta ho avuto un Guadagno in peso di 5 kg con un bambino di 3450 kg. Ciò che ha reso l'aumento di peso nelle ultime due gravidanze è stato il mio metabolismo, che per alcune donne ha rallentato molto, quindi l'aumento di peso eccessivo, nel mio caso l'accelerazione dovuta alla presenza di HCG, ha fatto poco guadagno di peso per me , ma un buon guadagno di peso per i bambini. Come ha detto il mio ostetrico, sono uno scherzo della natura, mi ingrasso durante la gravidanza e ingrasso più tardi (fai cosa?)

Alcuni medici fanno un terrorismo assurdo con aumento di peso, ma dimenticano di considerare che ogni corpo è uno e lo standard non può diventare una regola. È chiaro che un aumento di peso sano è essenziale, per questo una dieta buona (e sana) dovrebbe essere adottata anche prima di rimanere incinta, ma è necessario prendere in considerazione diversi fattori per poter determinare un sovrappeso e rischi in gravidanza. Parla direttamente con il tuo ostetrico e goditi la gravidanza senza preoccuparti troppo del guadagno di peso, se il bambino è sano e anche tu, il peso si perde dopo la gestazione con l'aiuto di allattamento, diete ed esercizi.

Vedi anche: Come ottenere la cervice in gravidanza?

Foto: fotografia di Katsoulis