Calore in arrivo e anche in vacanza! Le bambine hanno iniziato a preparare e fare i loro piani di viaggio e tour di fine anno e fine anno, Cosa? s? prepara la tua valigia La gravidanza non è vero? una malattia, ma bisogna prendere varie precauzioni, che è una fase della vita molto delicata. La cura di un corpo sulla spiaggia e in qualsiasi posto esposto al sole deve sempre essere raddoppiata.

Se non è un rischio, stai calmo, potere? Godetevi e godetevi l'estate senza problemi, ovviamente con alcune precauzioni. Optare per più spiagge silenzioso e senza grandi movimenti e preferibilmente non ha molte onde.

Cura della spiaggia

Se ti piace nuotare nel mare, cerca di non andare nella parte più profonda e di essere sempre con qualcuno. Andare in aree più profonde potrebbe richiedere uno sforzo maggiore per tornare e può essere pericoloso. Cosa è raccomandato dagli ostetrici? stai con l'acqua che picchia? il ginocchio. mai d? la schiena alle onde, il loro impatto sulla pancia può causare un grande shock nell'addome.

Goditi la spiaggia per te. significa sdraiarsi, prendere il sole esposto per rinnovare il bronzo dell'estate passata dovrà prendersi un po 'di attenzione, j? che la pelle durante la gravidanza diventa ancora più sensibile.

Forte sole e idratazione

L'uso del fattore solare del fattore massimo ? indispensabile e ricordalo? È necessario passarlo di nuovo dopo aver lasciato il mare o dopo un periodo di tempo. Evitando anche le ore di punta del sole essenziale per una festa in spiaggia.

Consigliato al mattino fino 10 o il pomeriggio dopo le 16:00. Dopotutto, tu? vuoi godere e non avere una seria insonnia, essere a disagio con le bruciature del corpo o apparire macchie del corpo che sono molto comuni in gravidanza, no ?? Articoli come cappelli, cappelli da sole e ombrello Sono anche la chiave per fornire una giornata piacevole senza mal di testa dopo.

L'idratazione anche essenziale, quindi godetevi il clima della spiaggia e l'abuso di acqua, succhi e acqua di cocco. Nei momenti più caldi le donne incinte dovrebbero prendere attento alla pressione e idratare il corpo, in modo da bere molti liquidi.

Cosa posso mangiare sulla spiaggia??

Per quanto riguarda il cibo, gli snack offerti dai venditori ambulanti e dai passeg- gini da spiaggia sono solitamente unti e di origine sconosciuta, quindi no? consigliato per gr? vita sulla spiaggia. guardare prendi frutta e spuntini leggeri da casa, cospargere anche i biscotti? una grande opzione per la spiaggia.

IMPORTANTE: Avere contatto con la sabbia o a? giocare con il figlio maggiore sul pavimento con un secchio e un pavone non ha alcun problema. S? non lo fanno? indicato la pratica dei giochi sul bordo del mare ancora di più con le palle, che possono raggiungere il tuo ventre e finire male.

E piscina in piscina?

La stessa cura e le stesse raccomandazioni per una vacanza sulla spiaggia vanno in piscina. La storia di quanta acqua non può godere delle piscine, in quanto può ammorbidire il cap e si verifica un travaglio prematuro? mito!

Alias ​​nuoto e idrostatica sono sport super consigliati per le donne incinte per aiutare a controllare l'aumento di peso e il disagio causato dai cambiamenti del corpo in questa fase. cosa ? fondamentale da osservare? riguardo alla pulizia della piscina, se è pulito e trattato correttamente, non c'è nessun problema.

Divieti e cautele

Gli unici divieti contro di esso? la gravidanza e la piscina è in salti, immersioni, uso di acquascivoli e scivoli che per l'impatto del corpo può causare danni al bambino. Un'altra cura? in relazione al bikini bagnato per molto tempo. L'uso del bikini bagnato può essere la porta per batteri e infezioni nella vagina e sviluppare problemi come la candidosi, cosa no? nessun piccolo benvenuto nella gestazione, no? davvero? Quindi, dopo il bagno in piscina, rimuovere i vestiti bagnati preferibilmente.

Come durante la gravidanza, i problemi di gonfiore sono maggiori, ancora di più nel caldo intenso. Usa alcune strategie per ridurle come evitare di rimanere troppo a lungo p? o seduto nella stessa posizione. Fai delle passeggiate leggere, evita gli alimenti con molto sale e goditi la pace del momento per sgranchirti le gambe con l'aiuto di un'altra sedia e rilassati. Non dimenticare la protezione solare della massima protezione, molta acqua e goditi il ​​viaggio.

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Foto: shultz