Una delle maggiori preoccupazioni delle donne incinte riguarda la salute del bambino nella pancia. È chiaro che esami, visite mediche e assistenza prenatale aiutano a dare una visione d'insieme e spesso a dare sollievo ai più disperati.

Ma quando si tratta del peso del bambino, molte donne continuano a ricevere quella pulce dietro l'orecchio.
È troppo pesante? È troppo leggero? Cosa influenza l'aumento di peso del bambino sulla pancia? Cosa mangiare per aumentare il peso? E come ridurre?

Stava pensando a tutti questi dubbi che abbiamo deciso di aderire al informazioni sul peso del bambino all'interno della pancia della madre in modo da poter rimanere meno preoccupati e più rilassati durante la gravidanza. Ma prima di tutto, sai come viene calcolato il peso del bambino nella pancia?

Come sapere il peso del bambino nella pancia della madre?

È importante sapere che durante una parte della gravidanza il bambino è molto piccolo e non guadagna un peso significativo, ma è dalla ventesima settimana che le cose iniziano a cambiare.

Da quel momento il il bambino inizia ad aumentare di peso più velocemente, e può guadagnare fino a 200g a settimana. Nelle ultime settimane di gestazione questa crescita è ancora più veloce.

Per conoscere l'altezza di un bambino, i medici eseguono un calcolo dai test di imaging, come gli ultrasuoni. Questo calcolo è fondamentalmente la dimensione del femore moltiplicata per sette. Con questo risultato è possibile sapere se il bambino è troppo grande o troppo piccolo.

Tuttavia, è sempre bene sottolineare che una gravidanza è diversa dall'altra e ogni bambino guadagna peso tenendo conto di diversi fattori, come l'altezza dei genitori e tipo di alimentazione della donna incinta.

Non preoccuparti se il tuo bambino non ingrassa come pensi, dovresti parlare con il tuo medico e se c'è qualcosa di sbagliato ti consulterà meglio.

Il peso della madre influenza in qualche modo il peso del bambino?

Sì, possiamo dire che il peso della madre durante e anche prima della gestazione influenza l'aumento di peso del bambino nella pancia. Questo perché tutto dipende dal cibo e dal tipo di vita che la donna assume durante questo periodo di gravidanza.

Una donna che ha un'abitudine alimentare irregolare può bambino con problemi di sovrappeso. Pertanto, è importante avere sempre cura del cibo, fare esercizi fisici adeguati per ogni periodo e prestare particolare attenzione al corpo e alla salute durante la gravidanza.

E questa cura dovrebbe iniziare il prima possibile. L'ideale è cercare uno specialista medico non appena la donna inizia a pianificare una gravidanza. Quanto prima regoli le tue abitudini alimentari, tanto meglio!

Mangiare troppo aumenta il peso del bambino?

Sapendo questo, possiamo concludere che mangiare troppo incontrollato e non seguire una dieta corretta può portare il bambino ad ingrassare in modo indesiderato, e può causare problemi come il sovrappeso non solo alla nascita, ma anche durante la vita. Se la donna incinta ha difficoltà a nutrirsi oa creare un'abitudine alimentare sana, deve consigliare il medico che può prescrivere una dieta e integratori alimentari.

Alimentazione per aumentare il peso del bambino

L'aumento di peso del bambino dovrebbe avvenire in modo naturale e questo dovrebbe accadere quando la donna si nutre correttamente e conduce una vita sana. Tuttavia quando è necessario fare una poppata per far ingrassare quasi sempre il bambino sono prescritti integratori alimentari che aiutano e completano la dieta della donna.

È importante sapere che durante la gravidanza una donna dovrebbe aumentare di peso tra 10 e 15 kg, ma questo varia in ciascun caso. Nel caso di donne più magre è consigliabile guadagnare ancora più peso, mentre nelle donne con obesità l'ideale non deve superare gli 11 kg.

Molte donne credono nella frase "mangia per due" durante la gestazione, ma questo è un mito. Hai bisogno di mangiare solo il modo necessario e sano. È inutile esagerare per far ingrassare il bambino, questo può finire per portare complicazioni sia per la gestazione che per il bambino dopo la nascita.

Alimenti non raccomandati in gravidanza

Durante la gravidanza il consiglio di base è seguire una dieta sana. Quando la donna non presenta problemi di salute e sta portando una gravidanza tranquilla, non c'è molto di cui preoccuparsi.

Tuttavia, se la donna ha già qualche malattia come l'ipertensione o il diabete o ha anche presentato alcune complicazioni durante la gravidanza, è importante sii attento a cosa mangiare durante questo periodo. Il medico probabilmente ti aiuterà con questo compito..

Alcuni degli alimenti che non sono indicati durante la gravidanza sono alcuni tipi di pesce, come il tonno, e in particolare il pesce crudo, così come le uova crude e le carni poco cotte, in quanto questi alimenti possono offrire un maggiore rischio di contaminazione e infezione.

Anche le donne incinte dovrebbe stare lontano dalle bevande alcoliche, perché oltre a essere in grado di causare gravi danni come una scarsa formazione, il consumo di alcol è anche legato al peso ridotto del bambino.

Si raccomanda inoltre che la donna incinta non prenda o riduca notevolmente il consumo di bevande contenenti caffeina. Inoltre, è molto importante lavare bene frutta e verdura prima che vengano ingeriti.

pertanto, dare la preferenza a carni magre, avena, noci, frutta, verdure, latte scremato e fagioli! Cerca di mantenere un alimento che sia il più possibile privo di grassi e zuccheri.

Come puoi immaginare, ci sono molti miti su ciò che influenza il guadagno di peso del bambino sulla pancia di una donna e molte cose che in realtà crediamo non funzionino.

Questo è esattamente il motivo per cui dovresti sempre cercare e utilizzare al meglio le informazioni che ottieni. Attento a non finire per cadere nei miti. e avere una dieta che non ti aiuterà a far guadagnare o perdere peso al bambino.

Ricorda che la cosa più importante è mantenere sempre un'abitudine sana, ricca di vitamine e proteine, inoltre tutto questo è solo l'inizio e, dopo che il bambino verrà al mondo, arriveranno molte altre preoccupazioni. E questo è molto positivo.!

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Foto: James Gathany