Noi donne siamo veri guerrieri e non c'è nessuno che dimostri il contrario, visto che affrontiamo ogni cosa, affrontiamo situazioni diverse e siamo in grado di dispiegarci per fare varie cose allo stesso tempo.

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Questo è anche il caso nel periodo gestazionale, in cui la casalinga, l'imprenditrice, la moglie e se ha altri figli la madre deve conciliare tutto e prendersi cura di ogni dettaglio di questo pazzo mondo e stai ancora attento con il nuovo piccolo bambino che viene generato. Ma come affrontare lo stress quotidiano e mantenere il nervoso in gravidanza ben lontano? E il nervoso in gravidanza danneggerà il bambino?

Queste sono domande comuni tra il papale e hanno opinioni divise da lungo tempo poiché si credeva che i bambini all'interno dell'utero fossero troppo protetti dal mondo esterno e che includessero i sentimenti della madre.

Con la modernità dell'attrezzatura e l'accompagnamento fetale nella gestazione è stato possibile porre fine a questo dubbio e ribaltare questo mito e provare che sì, il feto sente esattamente tutto ciò che la madre prova e reagisce a ogni stimolo ancora nel grembo materno.

Nella fretta quotidiana ancora di più per chi si allena è un po ' complicato affrontare ed evitare certi stress e ancora più impossibile non sentirsi nervoso durante la gravidanza, un po 'perché la pressione e certe responsabilità renderanno inevitabilmente inevitabile la tua testa.

Ore da seguire, consuetudini, consulenze prenatali, bollette, casa, marito, figli, preparazione di corredo, esami, nutrizione adeguata, esercizi e altri milioni di cose che rendono la testa della donna lavorare senza sosta e caricare sempre di più È difficile non essere nervoso, giusto??

Oltre a tutta la fretta della vita di una donna, facciamo ancora affidamento sul turbinio di ormoni che si gonfiano durante la fase gestazionale e alterano totalmente il nostro umore e influenzano direttamente il nostro stato emotivo e psicologico.

Nervoso è pregiudizievole?

Ma stai calmo, il nervosismo nella gravidanza che noi consideriamo dannoso sono quelli di alto impatto, non quelli normalmente considerati come uno stress quotidiano normale, ovviamente che più puoi evitarlo sarà.

Ma se perde il sonno, ha crisi di pianto compulsivo, passa la giornata a pensare al problema e anche il desiderio di "sparire" è meglio che ti tolga il piede dall'acceleratore, perché il tuo bambino piccolo sta ricevendo tutto questo.

Quindi raccomandiamo sia il momento della mamma che quello del bambino, anche se nel ventre approfittano dei momenti per parlare, cantare, cantare per lui. Tutto questo affetto viene ricevuto con grande gioia e piacere da lui, puoi credere!!!

Il nervosismo in gravidanza può essere responsabile di diversi fattori come la nascita prematura, la nascita di un bambino estremamente irrequieto e di temperamento che porterà questo stress nell'età adulta.

Gli studi sottolineano anche che questi bambini hanno forti segni di soffrire di depressione come un adulto e disturbi mentali. Il nervosismo può anche influenzare lo sviluppo cerebrale del feto e alcuni casi nello sviluppo di parti del suo corpo.

Come controllare il nervosismo in gravidanza?

Se non siamo consapevoli del fatto e la situazione passa inosservata, purtroppo non ha nulla da fare, ma quando l'informazione è chiara ed evidente e se sei a conoscenza della situazione, meglio fare è evitare. Ci sono diversi modi per combattere e controllare il nervosismo in gravidanza e il meglio di loro è la conoscenza.

Con la consapevolezza del fatto, farai quello che puoi per controllare le tue emozioni e quando senti che sei fuori controllo fai un respiro profondo e cerca un altro modo pensando sempre al piccolo bambino.

Metodi di rilassamento

Alcuni metodi di rilassamento possono aiutarti a controllarti in questi momenti, Lo yoga è anche una buona richiesta che oltre a controllare il tuo nervosismo sarà praticare un'attività fisica chi farà bene non solo al tuo corpo, la tua mente come preparando per il momento della nascita.

Una passeggiata leggera in un parco o in un luogo rilassante come il nuoto e l'aerobica in acqua è anche utile e ti farà staccare dal mondo e problemi per qualche minuto, goditi questo momento.

Per coloro che non hanno tempo per attività fisiche come ascoltare musica rilassante, sdraiarsi in modo accogliente e imparare a respirare usando il metodo di rilassamento progressivo.

Goditi questi minuti per connetterti con il tuo bambino e disconnetterti totalmente dal mondo., problemi e responsabilità. E ricorda, hai bisogno di un po 'di tempo per te, per prenderti cura di te, per "respirare" e sentirti unico, andare dal parrucchiere, fare le unghie, massaggiare, fare acquisti o qualsiasi altra opzione ti piaccia tempo per divertirti!!

Contare sull'aiuto del marito, degli amici e della famiglia per mantenere i momenti di svago sempre durante il giorno, dopo tutti i momenti piacevoli con cui amiamo funziona sempre bene per la nostra mente e il nostro corpo!

Vedi anche: Gravidanza fuori dall'utero?

Foto: Chimpr, Time to Blossom