Le donne che soffrono di depressione in gravidanza dal secondo trimestre finiscono per trascorrere più tempo seduti e senza energia. Questo comportamento si traduce in una maggiore possibilità della donna incinta che soffre di diabete gestazionale e di avere un aumento di peso molto grande.

Studi su donne incinte dove è stato trovato quello lo stile di vita sedentario influenza totalmente negativamente la salute delle donne. Altrettanto sconsigliabile è una grande quantità di sforzo fisico. Vi è un consenso generale sul fatto che le attività fisiche svolte senza eccessi durante la gravidanza abbiano un effetto positivo sulla vita e sulla salute della donna incinta. Il sedentarismo pone dei rischi per la vita di ogni essere umano, si trova in ogni fase della sua vita. La mancanza di attività fisica comporta gravi problemi di salute oltre al grande aumento di peso e alle sue complicanze.

Questi lunghi periodi senza attività comportano problemi come obesità, diabete, malattie cardiache, problemi di salute mentale e anche problemi fisici come dolore alle ginocchia e alle articolazioni.

Studi precedenti indicano che lo stile sedentario dell'essere umano si presenta effetti negativi sul metabolismo, sulla salute vascolare, sul contenuto minerale osseo così come aumentati livelli di trigliceridi nel sangue. Questo è paragonabile alle persone dei tempi più vecchi in cui praticano il loro lavoro in modo più legale, come in agricoltura e utilizzando mezzi di trasporto che bruciano più energia come la bicicletta, diversi dai lavori attuali in cui siamo seduti ai tavoli davanti ai computer e senza attività fisica sono esercitati.

I rischi presentati durante la fase gestazionale a causa del sedentarismo sono stati condotti da Nythia Sukumar presso l'Università di Warwick nel Regno Unito e presentati alla conferenza annuale di endocrinologia. Dove sono state seguite 1.263 donne incinte dal primo trimestre alla fine della gravidanza rispondendo a questionari riguardanti le loro attività fisiche durante questo periodo. Dopo aver analizzato il loro indice di massa corporea, età e posizione economica, i risultati erano chiari indicando il pazienti sedentari come i principali pazienti con depressione e le loro recidive di salute, inoltre soffre di un aumento di peso elevato. Pertanto l'attività fisica e l'esercizio in gravidanza sono consigliati per ridurre i rischi di diabete gestazionale e altri problemi di salute che possono presentare maggiori rischi per la vita della madre e del bambino.

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Foto: Alberto Gambardella