Vedi una recensione completa di Hydrolyzate di proteine ​​del siero del latte.


Gli atleti e gli appassionati di ipertrofia hanno maggiori probabilità di utilizzare l'idrolizzato proteico del siero di latte dai supplementi di crescita!

Questo perché è molto utile nell'ottenere massa muscolare, specialmente se usato in congiunzione con esercizi fisici e una dieta sana.

Che cosa è?

Whey Protein è un integratore estratto da Whey Protein. Ciò significa che questa proteina ha un alto valore biologico e quindi ha un rapido assorbimento da parte dell'organismo.

La proteina di siero di latte idrolizzata dagli integratori di crescita contiene una maggiore qualità nutrizionale perché la sua proteina passa attraverso l'idrolisi, che lo rende più puro in relazione ad altri tipi di siero di latte, poiché il suo assorbimento diventa anche più veloce.

Poiché i supplementi di crescita hanno solo prodotti di qualità, la loro proteina del siero idrolizzato ha una concentrazione di proteine ​​del 90%, un importante differenziale.

Qual è la crescita idrolizzata delle proteine ​​del siero di latte??

Tra i suoi componenti principali, è importante menzionare quanto segue:

Acido aspartico

Ha alcune delle sue funzioni: aumentare la produzione di energia cellulare, rafforzare il sistema immunitario e aumentare la produzione di testosterone.

treonina

Ha un'azione importante nell'assorbimento dei nutrienti, così come è essenziale per la formazione di collagene ed elastina.

Serina:

Aiuta ad aumentare le difese del corpo, a migliorare il funzionamento del sistema nervoso e può agire trasformando i grassi e favorendo la crescita dei muscoli.

Quali sono i suoi benefici?

La crescita del siero di latte idrolizzato ha importanti benefici sia per una buona salute fisica che generale. Vedi sotto:

1 - Brucia grassi

I componenti presenti nell'integratore permettono alla sintesi proteica di essere più efficiente, rafforzando la combustione di più calorie.

Aggiungendolo alla tua dieta quotidiana puoi accelerare il metabolismo, che aiuta anche a bruciare i grassi più velocemente. Inoltre, fornisce anche la sensazione di sazietà, che riduce notevolmente la fame.

2 - Produzione di massa muscolare

La sintesi proteica serve anche a generare massa muscolare in coloro che praticano frequenti esercizi fisici.

Alcuni studi hanno dimostrato che il Whey Hydrolyzed in concomitanza con l'allenamento induce l'individuo a guadagnare massa muscolare e perdere massa grassa in quantità maggiori rispetto a chi non lo usa.

3 - Funzione antiossidante

Il siero di latte ha un componente chiamato cisteina. Aumenta la sintesi del glutatione, che è uno dei più potenti antiossidanti presenti nel corpo.

Questa funzione consente la lotta contro i radicali liberi (causando danni alle cellule), prevenendo malattie come il cancro. Può anche prevenire l'invecchiamento precoce e proteggere la pelle.

4 - Rafforzamento del sistema immunitario

Alcune ricerche condotte con Whey Hydrolyzate mostrano che può aiutare a mantenere il sistema immunitario fornendo un aumento di una sostanza benefica alle difese del corpo.

5 - Aumento di energia

Il supplemento può aumentare i livelli di glicogeno, una delle principali fonti di energia per coloro che si allenano intensamente. Inoltre, la quantità di proteine ​​stessa fornisce già energia extra per il corpo.


Come prendere?

L'esatta quantità di Proteine ​​del siero idrolizzato da prendere dipende dal peso, dagli obiettivi e dalla quantità giornaliera di proteine ​​già ingerite nella dieta. Quindi è meglio trovare uno specialista che ti guidi.

Puoi consumare Whey con un frullato di frutta, miele e yogurt. Alcune persone preferiscono prendere il siero solo con acqua, mentre altri decidono di inserire il cibo.

Può essere preso in due modi. Il primo dovrebbe essere dai 30 ai 60 minuti prima dell'allenamento, perché in questo modo sarete in grado di evitare la perdita muscolare e aumentare l'energia a esercizi più intensi.

Il secondo modo sarebbe quello di ingerire il supplemento subito dopo le attività per aiutare il corpo a recuperare, aumentare la sintesi proteica e creare più massa muscolare.

Oltre a questi due, alcuni utenti preferiscono portarlo con la colazione o l'ultimo pasto della giornata, in modo da prevenire la perdita di massa muscolare nello stato catabolico.

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Effetti collaterali e controindicazioni

La proteina idrolizzata di siero di latte da integratori di crescita raramente mostra alcun tipo di effetto collaterale. Tuttavia, se viene ingerito in eccesso, può causare alcuni effetti spiacevoli, ad esempio:

  • mal di testa.
  • fatica.
  • Dolori di stomaco.
  • nausea.
  • Perdita di appetito.
  • spasmi.

Per quanto riguarda le controindicazioni, l'integratore non deve essere usato in caso di gravidanza o allattamento, di età inferiore ai 18 anni, di patologia renale o in trattamento con medicinali.

Per qualsiasi dubbio, l'ideale è cercare un professionista della salute, preferibilmente un medico o un nutrizionista.