In questo articolo, incontreremo un grande dessert per coloro che sono dentro offseason che ti permette di allontanarti dalla dieta e mangiare qualcosa di diverso e allo stesso tempo nutriente.

Sei stanco della tua dieta? Ecco un'ottima opzione per un giorno del cestino meno inquinato ...

Indice dell'articolo:

  • ingredienti:
  • preparazione:

ingredienti:

50 g di avena in fiocchi sottili o fiocchi d'avena

350 ml di latte scremato

Dolcificante da gustare

1/2 bustina di gelatina al gusto di ananas

Banana da 40 g di proteine ​​del siero di latte

L'essenza degusta la cacca

preparazione:

Aggiungi avena, dolcificanti e latte a fuoco medio. Mescolare e aspettarsi di trasformare un porridge denso (fare attenzione a non gettare). Dopo il raffreddamento, aggiungere la proteina del siero e.

Preparare la gelatina come indicato e aggiungere qualche goccia dell'essenza di cacca, per battere un assaggio di "piña colada".

Quindi, lasciare solidificare la gelatina nel frigorifero.

Versare il porridge su un piatto e servire la gelatina sopra di esso.

Un'opzione è quella di servire il porridge caldo e la gelatina refrigerata, o anche lasciare entrambi i fagioli prima del consumo.

Questo articolo è stato scritto da: Marcelo Sendon

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