Il tè al rosmarino ha un'azione antiossidante, è ricco di vitamine, oltre a favorire la digestione e l'essere diuretico. Scopri di più sui suoi benefici e il modo giusto per farlo.


tè Rosemary è una bevanda che ha proprietà medicinali, si è fatto da Rosmarinus officinalis, una pianta ha origine nella regione del Mediterraneo meglio conosciuto come il rosmarino, ma ha altri nomi come, alecrinzeiro, rosmarino, erba-tese, rosa-marine , fiore dell'Olimpo, tra gli altri.

Proprietà nutrizionali del tè al rosmarino

Il tè al rosmarino è ricco di sostanze nutritive tra cui spiccano:

  • antiossidanti: flavonoidi, tannini e saponine;
  • fibre;
  • vitamine: vitamina A, C e complesso B.
  • Minerali: calcio, ferro, zinco, fosforo, potassio e magnesio.

Benefici del tè al rosmarino

I benefici di questo tè sono più legati ai phytochemicals (antiossidanti) contenuti nel rosmarino e tra questi benefici possiamo evidenziare:

1. Migliora la digestione

Il tè al rosmarino aiuta a migliorare la digestione perché stimola la secrezione biliare e combatte i sintomi di una cattiva digestione come la sensazione di bruciore, bruciore e crampi allo stomaco. Inoltre, aiuta a trattare problemi digestivi più gravi come la gastrite e le ulcere.

2. È diuretico

Un altro vantaggio offerto dal tè al rosmarino è la sua azione diuretica. Ciò significa che agisce direttamente sul rene aumentando la produzione e il flusso urinario.

Con l'aumento del flusso di urina, c'è una maggiore eliminazione di sodio, un minerale che quando viene sovraccaricato nel corpo può causare ipertensione e insufficienza cardiaca e renale. Questa caratteristica di questo tè è utile per coloro che hanno l'ipertensione poiché aiuta a controllare questa malattia.

Inoltre, l'azione diuretica di questo tè aiuta a ridurre la ritenzione di fluido corporeo, con la più alta per l'eliminazione del liquido dai reni, una minore quantità di acqua viene riassorbita dal corpo, evitando così il corpo gonfiore famoso.

3. È antiossidante

L'azione antiossidante del tè al rosmarino si verifica a causa della presenza di sostanze antiossidanti. Queste sostanze agiscono per combattere i radicali liberi residui nel corpo che può causare danni alle cellule e quindi danni alla salute come la comparsa di malattie, compreso il cancro, le malattie neurodegenerative, malattie cardiovascolari, tra l'altro, oltre alla invecchiamento precoce.

4. Migliora la memoria

Il tè al rosmarino ha proprietà che aumentano l'acetilcolina, un neurotrasmettitore che stimola la trasmissione degli impulsi nervosi del cervello. Pertanto, le funzioni cognitive come capacità di apprendimento, concentrazione e memoria migliorano significativamente.

Inoltre, questo tè aiuta a prevenire la riduzione delle funzioni cognitive nelle persone anziane e quindi aiuta ad alleviare i sintomi di malattie come la demenza e la malattia di Alzheimer.

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5. Altri benefici:

  • È antispasmodico;
  • È antisettico, antifungoso e antibatterico;
  • Ha proprietà antidepressive;
  • Allevia mal di testa ed emicranie;
  • Riduce la formazione di gas nell'intestino;
  • È astringente;
  • È decongestionante;
  • Stimola la circolazione;
  • Allevia il dolore reumatico;
  • Tratta le emorroidi;
  • Tratta problemi respiratori;
  • Protegge il fegato, i reni e il cuore;
  • Combatte l'affaticamento fisico e mentale;
  • Dilata i vasi sanguigni;
  • Accelera il processo di guarigione;
  • Combatte l'ostruzione nasale, la tosse e il raffreddore;
  • Funziona come un collutorio.

Come preparare e consumare

Metti un po 'più della misura di un bicchiere d'acqua per far bollire. Dopo l'ebollizione, rimuovere l'acqua dal fuoco e metterla in un contenitore. Aggiungere 1 cucchiaino di foglie di rosmarino e coprire la ciotola. Lasciare riposare per 15-20 minuti e quindi filtrare il tè.

Puoi avere un tè caldo o freddo. Il consumo medio di tè al rosmarino è di 2 tazze al giorno. Ma per adattare il consumo di questa bevanda alle tue esigenze nutrizionali, consulta un nutrizionista o un fitoterapeuta.

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controindicazioni

L'uso di questo tè è controindicato per le donne in gravidanza a causa del suo effetto embriotossico e abortivo, poiché i suoi componenti possono attraversare la placenta e raggiungere il feto. Ha anche un effetto teratogeno che causa agenti ambientali come agenti chimici, fisici e biologici a causare anomalie nella donna incinta e nel feto.

Inoltre, il tè al rosmarino è controindicato per le donne che allattano e per i bambini. In dosi elevate, può essere tossico e causare spasmi, sonnolenza, irritazione nervosa e irritazione nel tratto digestivo.