Scopri come l'assunzione giornaliera di tè alle melanzane può aiutarti a perdere peso fino a tre sterline a settimana. Conoscere tutti i vantaggi e come prepararsi.

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La melanzana ha un alto livello di fibra, che rallenta l'assorbimento del glucosio e aumenta la sensazione di sazietà, che favorisce il processo di dimagrimento. La verdura contiene sali minerali come calcio, fosforo, ferro, potassio e magnesio, oltre alle vitamine B, C e A, che è un antiossidante (distrugge i radicali liberi e difende le cellule del corpo) e sostanze anti-infiammatorie combattere la cellulite). La corteccia contiene la più alta concentrazione di antiossidanti e conta anche con antocianina, acomposto bioattivo che può aiutare a ridurre il colesterolo cattivo.

Un'unità di circa 100 grammi ha solo 20 calorie, se è cruda, e 60 dopo la cottura. La melanzana, oltre a contenere poche calorie, ha la consistenza di un pezzo di carne, è ricca di fibre, acqua e polifenoli, essendo un'alternativa molto nutriente per i piatti vegetariani.

Solo il tè alle melanzane non perde peso!

È molto importante essere consapevoli che solo bere il tè alle melanzane è sufficiente per perdere peso. Sarà necessario seguire una dieta, lasciando da parte opzioni unte e fritte per un menu più equilibrato e ricco di vitamine e minerali, oltre a praticare una regolare attività fisica per ottenere dimagrimento in modo sano e graduale.

I benefici del tè alle melanzane


1. Diluente
La melanzana ha un alto livello di fibre, rallentando l'assorbimento del glucosio e aumentando la sensazione di sazietà.

2. Combattere la cellulite
Il vegetale ha sostanze anti-infiammatorie che combattono contro la cellulite e idrata la pelle.

3. Previene la malattia
Riduce i tassi di colesterolo cattivo, i livelli di acido urico e il rischio cardiaco.

4. Regola l'intestino
L'alto livello di concentrazione delle fibre di melanzana regola il transito intestinale, raccomandato nei casi di stitichezza.

Ricetta di melanzane per perdere peso
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  • 1 melanzana con foglie
  • 1 litro di acqua

preparazione:

Tagliare le melanzane con la buccia a fette, metterle in una padella e versare l'acqua. Lasciamo bollire per circa quindici minuti. Togliere la padella dal fuoco e coprire fino a che liscio. Coe, metti il ​​contenuto in una bottiglia di vetro e lascia in frigorifero fino al giorno successivo, bevendo lentamente. Ripeti la procedura sette giorni su sette. Se si desidera continuare a prendere il tè per un mese, smettere di prenderlo per tre giorni per tornare a bere e ripetere la stessa procedura ogni 7 giorni. È importante bere un bicchiere di questo tè sempre a digiuno. L'acqua della melanzana può essere conservata sia in frigorifero che a temperatura ambiente. Per variare la ricetta, aggiungi il limone o l'arancia al tè.

Tieni d'occhio!

Scegli una melanzana solida, senza crepe, con un guscio luminoso e un colore viola molto scuro. Fino al momento della preparazione, il vegetale deve essere conservato intero e sgusciato, in modo che nessuna perdita di sostanze nutritive. L'intera melanzana deve essere conservata in frigorifero per un periodo massimo di quattro giorni. Se conservato all'interno del frigorifero in un sacchetto di plastica, dura una o due settimane.

Lo sapevi??

Secondo l'enciclopedia britannica, la melanzana appartiene alla famiglia delle Solanacee ed è un parente di peperone dolce, jiló, pomodoro e patate. Originaria della Cina e dell'India, la sua coltivazione iniziò come pianta ornamentale circa 4000 anni fa. Furono gli arabi che portarono la melanzana nella penisola iberica nel tredicesimo secolo. Apprezzato in tutto il mondo, è consumato in Brasile, dove è arrivato nel XVI secolo, portato dai portoghesi. La melanzana è un ortaggio molto versatile. Può essere fritto, impanato, al forno, in umido, con salsa bianca, ripieno, in insalata e in frittata. Nella regione mediterranea, le melanzane fanno parte delle ricette tradizionali.