Scopri i tipi di melissa e tutti i suoi benefici per la salute. Impara a prepararti a casa in modo rapido e con gusto.


La melissa è una delle piante più popolari e popolari nel paese quando si tratta di tè.

Lo sapevi che oltre al gusto che attrae così tante persone è anche pieno di benefici? Sì, questo è vero, come dimostreremo più avanti nell'articolo.

L'uso della melissa come tè è il più ricorrente, sebbene possa ancora essere visto in altri modi.

Gli oli essenziali a base di esso sono anche facili da trovare, soprattutto nei negozi di prodotti naturali.

Contenuto di questo articolo

  • 1 Che cos'è?
  • 2 proprietà
  • 3 tipi di melissa
  • 4 16 Benefici di Lemon Grass
  • 5 Perdita di peso alla melissa?
  • 6 controindicazioni
  • 7 Come farlo a casa

Che cosa è

Con il nome scientifico Melissa officinalis, la melissa è una pianta erbacea perenne e appartiene allo stesso gruppo di altre come menta. Anche così il gusto ha qualche somiglianza.

Nella saggezza popolare, può anche essere trovato sui nomi di vera melissa, citronella, melissa e citronella. Viene principalmente utilizzato per trattare i problemi di digestione.

Il gusto della pianta, così come il suo aroma, sembra fruttato e vicino al limone.

Nonostante l'aspetto con la menta, le sue foglie hanno la caratteristica di essere più allungate e più chiare.

L'uso di questa erba è fatto in diversi modi. Nel consumo di ingestione, è legato alle spezie e, più in particolare, ai tè.

La cottura esterna, tuttavia, è anche ampiamente utilizzata.

I già menzionati olii essenziali, profumi, dentifricio e anche come api attraenti fanno parte delle forme d'uso per cui la melissa.

proprietà

Le proprietà della melissa sono varie e costituiscono un grande gruppo di sostanze fitochimiche. Possiamo riassumere tutti questi nei seguenti classificati:

  • terpeni
  • tannini
  • Poliferois
  • flavonoidi
  • Acido rosmarinico antiossidante
  • Acido citrico caffeico
  • Eugenolo Acetato
  • fibre

Queste proprietà sono ciò che garantisce i principali benefici della pianta, principalmente legati alla sua azione antiossidante.

Di solito è usato nel sistema gastrointestinale e anche con un effetto calmante.

Grazie a tutti questi effetti, questa pianta ha un effetto importante sulle terapie della medicina alternativa.

Soprattutto, il suo uso nella cosiddetta aromaterapia, che è oggi fornito anche da Unified Health System (SUS).

È stato usato anche nella medicina tradizionale occidentale.

In Germania e in Austria, ad esempio, le foglie sono prescritte da medici in pazienti affetti da disturbi intestinali, del fegato, della bile, del sonno, della digestione e del sistema nervoso centrale.

Tipi di melissa

In realtà, il tipo di balsamo di limone legittimo è anche quello di Melissa officinalis, che abbiamo descritto finora.

Questo è ciò che ha tutte le caratteristiche di cui stiamo parlando in questo articolo.

Tuttavia, è importante notare che c'è molta confusione con un'altra pianta e che molte persone pensano erroneamente che sia uguale alla melissa. Questa è la Lippia alba.

Questa finta balsamo al limone ha anche molti altri nomi con cui è conosciuta nella saggezza popolare. Sono:

  • Limone Arbusto
  • Balsamo di campo
  • FALSO Melissa
  • False melissa
  • Rosmarino di campo
  • Erba di melissa
  • Flu sage
  • salvia
  • Sage-scalatore
  • Vita-mad
  • Cidrilha

La falsa melissa ha altre caratteristiche per le quali fa bene alla salute.

Tra questi, il potenziale calmante di combattere le convulsioni e di essere antispasmodico - come abbiamo visto, molto diverso dal balsamo originale è evidenziato..

Non è così difficile distinguere tra i due tipi. Mentre l'originale ha un aspetto simile alla menta, come abbiamo già spiegato, il falso ha un aspetto diverso.

Quest'ultimo richiama maggiormente i fiori con tonalità giallastre che rimangono in rami lunghi e che sono facilmente fragili.

Sebbene entrambi possano essere utilizzati in modo simile, le proprietà medicinali e le azioni terapeutiche di ciascuno sono distintamente differenti. Da qui l'importanza di essere in grado di differenziare esattamente ciò che stai prendendo.

Può essere che l'obiettivo che stai cercando di raggiungere non sia in grado di confondere accuratamente l'impianto.

Grazie alla confusione della conoscenza popolare, questo finisce per essere abituale per i più distratti o per non conoscere la distinzione tra le piante.

16 Vantaggi di Lemon Grass

Poiché la melissa è ricca di così tante sostanze nutritive e viene persino usata nella medicina alternativa e tradizionale, ha sicuramente molti vantaggi.

Possono essere elencati in 16 categorie principali, che descriveremo qui:

1. Aiuta la calma:

Questa pianta ha un'azione che noi chiamiamo sedativa e lenitiva. Agisce sul sistema nervoso centrale stimolando azioni che trattano lo stress esacerbato, l'ansia e aiuta a rassicurare nei momenti di tensione.

In aromaterapia, usi il tuo olio essenziale molto in funzione della portata di questo obiettivo.

2. Tratta i gas:

Quando abbiamo i gas, è perché c'è un movimento intenso nella nostra regione addominale, che oltre ad aumentarli provoca ancora sintomi come il disagio e persino il dolore.

Questa erba aiuta i tessuti a rilassarsi, causando la riduzione o addirittura l'eliminazione di questo problema.

3. Controllo nel controllo della pressione arteriosa:

I vasi sanguigni, quando in una condizione inadeguata, finiscono per portare ad un aumento della pressione sanguigna, che può generare l'ipertensione indesiderata o l'ipertensione quando il problema è più serio.

La cidreira provoca la cosiddetta vasodilatazione, che aiuta a porre fine a questo problema.

4. Problemi di combattimento nello stomaco:

Questo è uno dei suoi usi principali, sebbene gli studi scientifici non possano ancora dire quale delle sue proprietà sia ciò che la rende così efficace.

Le ipotesi principali sono che l'effetto calmante della pianta o diminuire lo stress delle persone e questo, quindi, minimizza i sintomi gastrointestinali o che rilassa i muscoli della regione.

5. Serve a ridurre i crampi mestruali:

Non solo per i problemi digestivi, ma anche la melissa può essere abbastanza adeguata per terminare i crampi mestruali. L'azione si basa anche sulla stessa logica del rilassamento del tessuto.

6. Previene l'invecchiamento precoce:

Questo erbario ha il potere di agire combattendo i radicali liberi, che danno non solo un guadagno in salute, ma anche un aspetto estetico. Con questo, le condizioni della pelle e dei capelli sono in condizioni eccellenti.

7. Controllo del colesterolo:

Il fatto che l'erba diminuisca i livelli di colesterolo cattivo (LDL) e aumenti quelli del colesterolo buono (HDL) nel sangue è un altro punto positivo.

L'effetto più immediato di questo è un aiuto cardiaco nel suo funzionamento e nella prevenzione delle malattie cardiovascolari.

8. Evita le malattie degenerative del cervello:

L'azione sul sistema nervoso centrale può essere positiva non solo per l'effetto calmante, ma anche per il carattere della prevenzione della malattia.

Alcuni di loro, che sono degenerativi, come l'Alzheimer, il Parkinson e la demenza, possono essere evitati o i sintomi diminuiti.

9. Aiuto nella salute dei reni:

Ci sono studi che indicano anche che il corretto consumo di tè alla melissa aiuta nella salute dei reni.

Hanno come funzione non solo di trattare con l'urina, ma con il sangue di un modo generale.

La loro funzione è molto importante, così come il corretto funzionamento di questi organi.

10. Aiuta a disinfettare:

Coloro che soffrono di edema, che non sono altro che frutti di ritenzione idrica, possono anche avere un alleato importante qui.

Le proprietà di questa erbacea fanno sì che il corpo scarichi questo liquido in eccesso, avendo una conseguenza della disinfezione.

11. Migliora la qualità del sonno:

Con così tanti effetti calmanti, la melissa non può essere esclusa dal beneficio di aiutare chi ha notti insonni o chi soffre di insonnia. Fare uso della pianta prima di coricarsi è un'indicazione ottimale per questi casi.

12. Ha un'azione espettorante:

Incredibilmente, questa pianta può anche alleviare i sintomi della tosse ed espellere la flemma dal nostro corpo.

Soprattutto quando è associato al limone, questi effetti sono potenziati e abbiamo un ottimo espettorante naturale.

13. Migliora le condizioni del fegato:

Avendo un'azione disintossicante, questa pianta aiuta il fegato a non sovraccaricarsi nelle sue funzioni.

Come sappiamo, liberare il corpo dalle tossine che entrano nel nostro organismo è una funzione di questo organo.

Spesso lo danneggiamo ancora di più consumando prodotti dannosi (alcuni cibi spazzatura, bevande alcoliche, tra gli altri). Pertanto, la melissa può essere utile per aiutare in questo duro lavoro.

14. Aiuta l'intestino a funzionare correttamente:

Anche i problemi di evacuazione vengono affrontati con questa erba. Aiuta ad alleviare i sintomi della stitichezza e a porre fine alla stitichezza..

15. Prevenire alcuni tipi di cancro:

Gli effetti antiossidanti della pianta possono anche aiutare a combattere alcuni tipi di cancro, come il colon. Questo non è ancora scientificamente provato, ma ci sono indicazioni.

16. Rafforza il sistema immunitario:

Le prestazioni di rafforzamento del sistema immunitario assicurano che il corpo sia più preparato ad affrontare agenti esterni in grado di portare infezioni nel corpo.

In questo modo, aiuta l'organismo a fortificarsi nella protezione contro virus e batteri, ad esempio.

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Perdita di peso alla melissa?

Oltre a tutti questi benefici, un'altra domanda che si pone spesso è se la melissa.

La risposta è molto semplice e diretta: sì, aiuta a perdere peso. Questo è, quindi, come se fosse un vantaggio aggiuntivo.

Lo fa in alcuni modi importanti che vale la pena menzionare qui. In particolare, questi effetti sono turbinati quando aggiungiamo la melissa al limone.

  • Accelera il metabolismo:

Aumentando il metabolismo, la conseguenza più fondamentale del nostro corpo è che brucia i grassi più velocemente.

Le riserve energetiche sono innescate e l'effetto è duraturo e può accadere per tutto il giorno.

  • Aiuto nel controllo emotivo e nella compulsione al combattimento:

Che lo vogliamo o no, spesso finiamo per ingrassare o non diventare magri per motivi puramente psicologici.

Il corpo può non avere malattie e la sua dieta può anche essere adeguata, ma la nostra mente finisce per trovare qualche forma di sabotaggio.

La melissa rilassa e ci consente di sedare l'ansia, che è l'alleato principale del binge eating.

Inoltre, questa pianta erbacea ha un effetto diuretico.

Questo non è sinonimo di perdita di peso, ma è certamente legato a ciò che tutti coloro che vogliono perdere peso hanno come obiettivo.

L'effetto diuretico è uno che termina con ritenzione di liquidi e.

Siamo d'accordo sul fatto che dimagrire e rimanere più freschi non è piacevole, non è vero??

controindicazioni

Sebbene abbia tutti questi vantaggi, come tutto il cibo che possiamo trovare, c'è sempre qualche fattore che lo rende poco raccomandato a qualsiasi gruppo particolare. Nel caso della melissa non è diverso.

Le persone che soffrono di ipotiroidismo dovrebbero evitare di consumare la pianta, poiché ha la capacità di agire sugli ormoni tiroidei.

A causa dei suoi effetti calmanti, è anche controindicato per coloro che hanno la pressione bassa. Inoltre, naturalmente, le persone con sensibilità o allergia alle piante dovrebbero evitarlo.

Se compaiono sintomi insoliti con erbacee.

Questo non è normale e dovresti essere esaminato per vedere cosa è successo. Per evitare ulteriori problemi, non consumare troppo.

Come fare in casa

Fare il tè alla melissa a casa è molto semplice e non richiede alcuna tecnica diversa dal solito. Selezioniamo in due opzioni, con foglia e con tè disidratato:

  • Con foglia:

Per coloro che vogliono fare il tè direttamente con le foglie della pianta, dovrebbero prendere 3 cucchiai di foglie e infondere nell'acqua bollente per almeno 5 minuti.

Evita di posizionare lo zucchero e se non riesci a prenderlo senza dolcificare, usa gli edulcoranti più sani come la stevia o lo xilitolo. Se vuoi aggiungere qualche goccia di limone.

  • Con il tè disidratato:

Il tè disidratato ha un'indicazione molto simile.

Basta mettere in una tazza di tè acqua bollente durante lo stesso periodo, aspettarsi di raffreddare e quindi consumare, preferibilmente senza zucchero.

Si consiglia di assumere da 3 a 4 tazze di tè al giorno. Più di questo può essere dannoso per il tuo corpo e causare malattie invece di benefici.

Quindi segui l'uso corretto e non esagerare. La melissa è in grado di beneficiare già in queste dosi o fino a meno.