Oltre a tutti i benefici che ora conosci, anche l'erba di San Giovanni perde peso? Impara subito!


L'erba di San Giovanni è scientificamente chiamata Hypericum Perforatum. La pianta è di origine europea e arriva in Brasile quasi esclusivamente sotto forma di capsule o tè conservati.

Sebbene il suo uso per migliorare la salute sotto molti aspetti sia stato conosciuto solo negli ultimi anni, è millenario ed era comune tra gli antichi popoli che vagavano per la campagna europea.

Nell'articolo di oggi, parleremo un po 'di più su St. John's Wort, i suoi benefici, le sue caratteristiche e forniremo alcuni suggerimenti sulla quantità giornaliera raccomandata e sul suo utilizzo nel processo di perdita di peso. Controlla qui sotto ciò che abbiamo separato!

Qual è l'erba di San Giovanni?

Come abbiamo detto sopra, l'erba di San Giovanni è una pianta europea, di piccole dimensioni ed è stata usata per secoli per curare varie malattie e persino disturbi mentali.

È noto che tra i suoi nutrienti ci sono la vitamina C, gli oli essenziali e le ipericine, che sono sostanze fondamentali per regolare l'attività neurologica.

Sebbene sia del tutto naturale, può avere effetti collaterali e necessita di assistenza medica per essere mangiato correttamente.

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Qual è l'erba di San Giovanni? Vantaggi generali!

È importante sapere che l'erba di San Giovanni deve essere consumata con moderazione e con l'assistenza di un medico. Determina l'importo giornaliero consigliato per il tuo corpo e per il tuo problema specifico.

Ha diversi vantaggi che meritano di essere citati. Sono:

- Lotta contro la depressione

Questo beneficio è sempre il primo a essere citato in qualsiasi testo sull'erba di San Giovanni. Dopotutto, oggi è uno degli antidepressivi più usati in Europa, in particolare in Germania.

La sua azione contro la depressione si verifica principalmente a causa dei suoi nutrienti, in particolare l'ipericina insieme alle vitamine e agli oli essenziali.

Tuttavia, l'erba di são joão è più usata nelle depressioni leggere e deboli, ed è necessario somministrare farmaci più intensi nei casi più gravi.

- Perdita di peso

L'erba di San Giovanni non ha effetto termogenico, dove sarebbe in grado di aiutare nel "bruciare i grassi". Il beneficio della perdita di peso correlato all'iperico è più focalizzato sulla mente in generale, come nel controllare le abbuffate, per esempio.

Nell'aspetto fisico, può solo aiutare nella domanda di digestione, poiché ottimizza anche questo processo e può anche ridurre i dolori di stomaco derivati ​​da gastrite o ulcere.

I due benefici citati da St. John's Wort sono sempre più concentrati su coloro che hanno qualche tipo di problema rilevato dal medico. Anche se ritieni di avere una depressione lieve o problemi di alimentazione incontrollata, non devi auto-medicare. Cerca sempre un aiuto medico.

- Diminuisci l'ansia

Questa azione dell'iperico in mente può anche aiutare in caso di ansia generalizzata. Un buon esempio di questo è nel caso dei fumatori, che possono sbarazzarsi della dipendenza facendo un uso equilibrato del supplemento. In tali casi, è importante evitare l'eccesso e optare per un dosaggio minimo.

- Trattare i problemi della pelle

Olio per il corpo

Infine, un noto beneficio dell'erba di San Giovanni è il trattamento dei problemi della pelle. In questo caso, è realizzato attraverso un olio prodotto in base alla pianta e non con l'integratore stesso. I problemi della pelle che possono essere diminuiti sono di solito irritazioni - che possono essere più o meno gravi, a seconda dei casi.

È valido cercare un dermatologo e accertarsi dell'uso dell'erba per questo scopo, poiché il problema potrebbe richiedere un altro tipo di intervento. Mai auto-medicare.

Qual è l'importo giornaliero consigliato?

La quantità consigliata varia molto a seconda del problema. Coloro che hanno la depressione possono aver bisogno di prendere fino a due capsule al giorno se scelgono di integrare l'erba di San Giovanni. Qualcuno che lo usa per altri benefici come la perdita di peso o la digestione di solito ha bisogno solo di una capsula.

Ed è qui che il supporto medico può aiutare molto: sarà quello che indicherà l'importo più raccomandato per il tuo problema, evitando così una sorta di sintomo negativo. Come qualsiasi prodotto, per quanto naturale possa essere, possono verificarsi effetti collaterali, come spiegheremo di seguito..

L'opzione di una tazzina al giorno di tè di San Giovanni, garantisce già buona parte dei suoi benefici.

Dove comprare

L'erba di San Giovanni si trova nei tè, nelle capsule concentrate e anche negli estratti oleosi per l'uso sulla pelle. Può essere acquistato nei negozi di prodotti naturali, sia nei negozi fisici che su Internet.

Effetti collaterali - Cosa sono?

È importante ricordare che l'uso eccessivo di erba di San Giovanni può causare gravi effetti collaterali come:

  • Problemi di ansia, andare contro l'aiuto con la depressione. Sintomi gravi possono verificarsi a questo proposito, specialmente se c'è abuso al momento dell'uso, che supera il valore medio di sicurezza, che è fino a 300 mg al giorno.
  • In casi più rari, può verificarsi un'aggressione intensa. Questo effetto è più comune nelle persone inclini al problema. Quindi se hai una storia di una tale malattia, dovresti consultare un medico prima di optare per l'integrazione. Sebbene raro, questo effetto collaterale è piuttosto pericoloso. Pertanto, coloro che hanno già qualche trattamento contro la depressione o qualsiasi altro problema di salute mentale, il medico deve essere consultato prima di qualsiasi integrazione con l'erba di são joão.
  • Possono anche verificarsi problemi come dolori di stomaco e difficoltà ad andare in bagno. Un'erba eccessiva può anche causare diarrea e nausea..
  • Infine, è importante ricordare che l'erba di são joão non dovrebbe essere consumato sposato con altri farmaci, come analgesici e sedativi. Tale uso comune può causare gravi effetti o addirittura ridurre gli effetti di questi farmaci.

controindicazioni

  • Inoltre, è importante notare che le donne in gravidanza o in allattamento non dovrebbe usare la supplementazione a qualsiasi dosaggio Il bambino ha un corpo molto sensibile e può soffrire di gravi effetti collaterali.

conclusioni

Concludiamo con la nostra ricerca su St. John's Wort che è eccellente per la salute, a condizione che venga utilizzato alle dosi corrette. Questa cura è essenziale per evitare ogni tipo di effetto collaterale e per garantire risultati adeguati.

In caso di dubbio, consultare un medico e mostrargli il prodotto. In generale, se si opta per integratori da banco, è importante seguire le istruzioni e non superare mai il dosaggio raccomandato.