Si sa che sindrome da immunodeficienza umana, è una malattia causata da un retrovirus che attacca le cellule del sistema immunitario, impedendo al corpo di promuovere i suoi effetti protettivi sul corpo e lasciando l'individuo suscettibile agli attacchi di virus e batteri, causando malattie e problemi al vettore dell'AIDS.

Sappiamo anche che l'AIDS, o l'HIV, è abbastanza controllabile di fronte ai progressi della medicina. È possibile utilizzare medicinali con bassi effetti collaterali (nonostante la loro efficacia) che alleviano alcuni sintomi della malattia. È importante notare che l'HIV da solo non uccide l'individuo, ma il danno causato da esso alle cellule immunitarie può portare a complicazioni che portano alla morte se l'individuo non ha un adeguato controllo medico.

Ci sono alcuni fattori nel trattamento dell'HIV che possono ulteriormente migliorare la qualità della vita di questi individui che, a loro volta, possono avere lunghi periodi di vita assolutamente normale. Tra questi coadiuvanti è proprio il pratica di culturismo, che aiuta lo stesso negli aspetti fisici, psicologici e anche metabolici. Così presto faccia, si può dire che sì, le persone con HIV possono fare bodybuilding, e dovrebbe anche aderire alle abitudini di vita attive.

Quindi in questo articolo, commenteremo un po 'di più come il bodybuilding può aiutare un individuo con HIV e, più ancora, come può aiutare a promuovere anche i risultati estetici desiderati da loro.

Capiamo un po 'di più a riguardo.?

Indice dell'articolo:

  • Gli effetti fisiologici della pratica del bodybuilding
  • Gli effetti fisici del bodybuilding
  • Per un malato di AIDS è consigliabile praticare aerobica?
  • Gli effetti psicologici e sociali del bodybuilding
  • conclusione

Gli effetti fisiologici della pratica del bodybuilding

Sappiamo che le persone con HIV tendono ad avere un sistema immunitario indebolito e sappiamo che alti livelli di attività fisica possono promuovere il danno ossidativo in eccesso e danni correlati ai processi infiammatori. Tuttavia, questo non sarebbe un problema per una persona con il sistema immunitario in perfette condizioni, che non è il caso con il vettore HIV.

Questo non vuol dire che non dovrebbe e non può praticare il bodybuilding ad alta intensità, ma quello dovrebbe essere sempre con il trattamento in ordine per minimizzare i danni causati da stimoli esterni e per aiutare nel recupero del corpo, che tende ad essere più lento per le persone che hanno questa malattia.

Adattando il corpo poco alla volta e aggiungendo gradualmente l'intensità, diventa possibile per l'individuo praticare il bodybuilding e cercare SÌ risultati estetici che saranno molto soddisfacenti se si dedicherà e farà tutto nel modo corretto.

Si può anche vedere che i malati di AIDS hanno una grande perdita di massa muscolare e sviluppano processi di sarcopenia. Questo catabolismo eccessivo può anche essere controllato con la pratica del bodybuilding in quanto aumenta la produzione di ormoni anabolici, come il testosterone, GH e IGF, in particolare l'IGF-1.

È imperativo, tuttavia, che i livelli di attività siano adeguatamente compatibili con i bisogni e le condizioni di quella persona, poiché stiamo cercando uno stato anabolico per il corpo attraverso la stimolazione del bodybuilding. Tuttavia, può diventare uno stato catabolico se gli esercizi fisici sono in eccesso. In genere raccomando per le persone che hanno già una malattia relativamente stabile utilizzando sistemi di allenamento come MAX-OT. È importante sfruttare al massimo il reclutamento di fibre bianche nel corpo per avere efficienza nell'aumentare e / o mantenere massa magra per questi individui.

Di solito, le persone con HIV tendono anche ad avere alti tassi di perdita ossea. Il bodybuilding può anche migliorare il sistema muscolo-scheletrico nel suo insieme, le ossa, le articolazioni, i legamenti, i tendini e altre strutture molli.

Gli effetti fisici del bodybuilding

Le persone che hanno contratto l'HIV devono anche prestare particolare attenzione al loro fisico.

Innanzitutto perché hanno bisogno di avere buoni livelli di massa magra e una buona struttura ossea in modo da poter avere una buona qualità della vita. Inoltre, i fattori estetici stessi sono importanti perché gli individui che iniziano a perdere quantità eccessive di peso o addirittura a modificare il proprio corpo potrebbero non avere un autoaccettazione.

Certo, il bodybuilding può migliorare anche questi aspetti, dal momento che favorirà l'aumento e / o il mantenimento della massa magra, migliorerà la forza, la coordinazione motoria, la resistenza e anche le strutture generali dell'apparato muscolo-scheletrico, come accennato in precedenza.

Per un malato di AIDS è consigliabile praticare aerobica?

Gli aerobici sono solitamente usati con due scopi principali: Aumentare il dispendio energetico dell'individuo, aumentando così la loro capacità di bruciare il grasso corporeo e / o allo scopo di aumentare la resistenza e migliorare il sistema cardiovascolare.

Pertanto, il gli aerobi possono essere vantaggiosi per le persone con AIDS per migliorare il sistema cardiovascolare, ma può essere uno svantaggio per il dispendio energetico. Pertanto, è importante quantificare le quantità e le intensità delle attività aerobiche praticate in modo da ottenere un buon equilibrio.

Tuttavia, è importante sostituire tutte le spese perse in queste attività (sia macronutrienti che micronutrienti). Quindi in sostanza potresti aver bisogno di supplementi di rifornimento di elettroliti e forse alcuni carboidrati e proteine ​​a seconda del caso. È importante sottolineare il bodybuilding e utilizzare l'allenamento aerobico solo in aggiunta alla ricerca dei risultati.

Gli effetti psicologici e sociali del bodybuilding

Se non hai alcun tipo di malattia, dovresti essere grato per questo. Le malattie sono sempre cattive e influenzano non solo la persona che la possiede, ma anche le persone vicine. E non è diverso con l'AIDS, specialmente i livelli di pregiudizio che purtroppo esistono ancora. Inoltre, la stessa distorsione dell'immagine (o immagine di sé in molti casi) dell'individuo può portare a una scarsa autostima o persino insoddisfazione di se stesso. pensando in questo modo, sì, il bodybuilding può anche essere molto conveniente in questi casi.

Attraverso le modifiche corporee, siamo riusciti a mantenere un corpo relativamente buono e in pieno funzionamento. Questo renderà il modo in cui l'individuo vedrà se stesso, migliorerà molto e si sentirà motivato. il il bodybuilding promuove anche il rilascio di ormoni e neurotrasmettitori che sono legati alla sensazione di benessere e piacere, e questo contribuisce anche ai livelli di umore di quella persona. Tra questi, possiamo citare dopamina, noradrenalina stessa, serotonina, tra gli altri.

Il bodybuilding può anche essere associato ai processi di socializzazione. No, non sto dicendo che dovresti fermarti nel bel mezzo del tuo allenamento per parlare con quella bella ragazza o quel ragazzo alto e forte ... Ma voglio dire che nell'ambiente della palestra sarai in grado di fare nuove amicizie, incontrare nuove persone e dare anche un supporto mentale. Avere amici è sempre un bene perché non sai mai quando avrai bisogno di qualcosa, quando puoi contribuire anche a qualcosa e perché nessuno può vivere isolato e solo. La socializzazione è molto importante per il malato di Aids che spesso, a causa dei pregiudizi, si sente escluso dalla società.

conclusione

L'AIDS fino a pochi anni fa era un TABU, ma oggi è una malattia ben studiata e ben nota i cui metodi preventivi (che sono ancora i migliori) e le forme di trattamento (anche se non esiste una cura per questo) sono ben compresi dalla maggior parte delle persone.

In questo articolo, possiamo capire che se il paziente ha il trattamento attuale, lui / lei può e dovrebbe praticare il bodybuilding, poiché porterà solo più benefici ad esso ... Sia metabolico che estetico, psicologico e sociale.

Ciò che vale la pena sottolineare è che, affinché tutto avvenga correttamente, si dovrebbe effettuare una valutazione e un follow-up di formazione, evoluzione, nutrizione e integrazione. Se non si dispone di professionisti in grado di eseguire, mi raccomando di cercare su: https://consultoriaperfeita.com.br

Buoni allenamenti!

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