La salute è salute e lo sport è sport. In realtà, questo non dovrebbe né essere discusso né discusso. In realtà, dovrebbe essere comune come bere acqua quando si ha sete.

Non è un segreto per nessuno che la salute si accompagna allo sport, conferendo migliori abitudini e una migliore qualità di vita in generale.

Tuttavia, lo sport dovrebbe essere differenziato sportiva orientata benessere, vale a dire lo sport che cerca le buone abitudini di vita messi in atto al fine di prolungare la vita, aiutare nel trattamento di una patologia o lo sport semplicemente divertente e competitivo in cui l'attenzione è sulla concorrenza, superando non solo i propri limiti, ma anche altri. Dopo tutto, nessuno va in un campionato ogni secondo o terzo posto che cercano, non è vero? Devi essere il migliore e, a tal fine farà quanto è necessario, ovviamente, in senso buono.

In primo luogo, voglio chiarire che entrambi gli "sport" hanno la loro logica e i loro obiettivi, ed entrambi hanno ragione, secondo l'obiettivo dell'individuo.

Ciò che crea molta confusione, in realtà è pensare che lo sport competitivo sia la stessa cosa di uno sport di benessere, vale a dire giustificare i fini usando gli stessi mezzi. Ed è qui che accadono grandi errori. È ingiustificabile in questo modo. In parole povere, vuoi fare una frittata con pomodori anziché uova e pensare che il risultato sarà soddisfacente perché entrambi sono prodotti sul campo. (Ok, esempio di merda!)

competizioni sportive non hanno messa a fuoco la salute (a proposito, senza salute non può essere raggiunto, tuttavia, questo è anche sacrificato in rate in alcuni casi), ma la capacità della ricerca individuale a tal fine, sta saltando 50 metri, salto estremamente elevata, avere muscoli forti e definiti, nuotare più velocemente, correre più veloce, pedalando più veloce o quello che è.

La formazione, il riposo, la dieta, l'integrazione e i fattori di stile di vita di un atleta o di un individuo che si concentra sulla competizione è totalmente differenziata e deve avere una strana individualità.

È abbastanza comune per un individuo del benessere uscire una o due volte alla settimana per andare in una rete di Fast food ed esercitarsi 3 volte a settimana.

Ma è davvero fattibile per un bodybuilder individuale pre-gara? Certamente no! Per inciso, non condanno nemmeno i 3 giorni a settimana, poiché questo varierà con il metodo da utilizzare, ma piuttosto, per andare a una rete di Fast food 2 o 1 volta, qualunque, a settimana.

Allo stesso modo, non possiamo applicare una dieta rivolta a un bodybuilder a una persona che non ha le stesse abitudini e gli stessi obiettivi. Infatti, anche quando si tratta di sport, dobbiamo sempre ricordare l'individualità biologica all'interno e all'esterno di uno sport specifico, cioè la dieta e l'allenamento di un nuotatore non è la stessa di quella di un giocatore di football.

Se, per caso, decidiamo di prescrivere una dieta di un bodybuilder offseason, probabilmente l'individuo sedentario tenderà ad accumulare GRANDI quantità di grasso, ha problemi ai reni e al fegato per le proteine ​​inutilizzate, ha alti livelli di colesterolo e milioni di altri fattori.

Allora, che cosa dire in particolare sulla salute nelle competizioni sportive? E 'un caso veramente grave. La vita di un atleta di solito è breve e di distinguersi, e ogni sforzo, ci vogliono sacrifici aggiuntivi che potrebbero non essere conveniente per la salute come sovrallenamento, alimentazione razionata, l'uso di ormoni endogeni sintetici e / o ergogenic, uso eccessivo di integratori specifici, la mancanza o eccesso di micro / macro-nutrienti e altre cose.

Tuttavia, tutto questo deve essere posizionato su una scala per non danneggiare l'atleta più che prepararlo, propriamente parlando. Dopotutto, come già accennato, non è possibile ottenere buoni risultati in qualsiasi modalità con gravi problemi di salute.

Quindi, sempre essere in grado di differenziare un obiettivo da un altro e rivolgersi al tuo, in particolare.

Buoni allenamenti.

Articolo scritto da Marcelo Sendon

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