Con la diversificazione degli integratori alimentari delle categorie più diverse, le etichette sono davvero importanti, evidenziando un prodotto da un altro o addirittura rendendolo ancora più efficace. Per ragioni psicologiche, spesso ci lasciamo trasportare dalle informazioni contenute nelle etichette di questi supplementi. Oltre a questi "badge" espressi nelle etichette, abbiamo le proprietà nutrizionali che quel prodotto apporta, variando da diverse quantità di sodio, a diversi contenuti di carboidrati, principi attivi diversi ecc..

Etichette come: "Sintesi del glicogeno in 2 ore" "Guadagno di X o Y kg in tre settimane" "Massima vascolarità al primo utilizzo"... Dietro tutte queste domande c'è una grande verità: Sono tutti bugiardi! Perché? Semplicemente, non perché non contengono ingredienti che sono espresse in etichetta, e non hanno subito alcuna falsificazione, ma sul fatto che "la pubblicità è la linfa vitale del business".

Notare quello, nella maggior parte dei casi ciò che è effettivamente sull'etichetta è ciò che troverai in esso. Tuttavia, nonostante trovarli, le promesse su ciò che ciascuno di loro farà nel loro metabolismo potrebbero rappresentare un vero "inganno". MAI MAI LE PROMESSE SONO REALI!

L'industria integratore alimentare investe ogni anno in un assurdamente alto di marketing, che prevede dalla sponsorizzazione di atleti, striscioni, volantini, opuscoli e altri materiali. Non c'è da meravigliarsi se così tante fiere, mostre e simili relativi al cibo, hanno naturalmente inserito qualche supplemento o supplemento. Questo elevato investimento è proprio per il fatto che il tuo prodotto diventa implicito nella mente del consumatore. Questi effetti, considerati placebo, sono quelli che circondano maggiormente il pubblico giovane, solitamente infastiditi da risultati rapidi nel bodybuilding.

V'è una notevole esempio per illustrare questo: Uno degli aminoacidi più comunemente usato nella preparazione di integratori pre-allenamento è L-arginina amminoacido condizionalmente essenziale che partecipa a molti processi metabolici del nostro corpo dalla ossido nitrico a ciclo dell'urea, uno dei nutrienti più importanti negli integratori di vasodilatatori. La verità è che la sintesi dell'arginina da parte del corpo è sfavorevole a causa della spesa dell'ATP che genera. È anche vero che questa è la chiave nella produzione di ossido nitrico. Quindi, inizialmente immaginiamo che questa sarebbe una grande opzione. Tuttavia, non lo è! Oltre al fatto che questo amminoacido non è necessariamente legato alle vie di produzione dell'ossido nitrico che sono limitanti, l'arginina non è l'unica responsabile della vasodilatazione in quanto è così ampiamente associata. I sondaggi non mostrano sempre un aumento delle prestazioni con l'integrazione di arginina, sia in esercizi aerobici che anaerobici. Tuttavia, è molto facile per il marketing convincere il consumatore che semplicemente prendendo questo aminoacido aumenta le concentrazioni di ossido nitrico nel corpo durante l'allenamento.

Un altro errore è quello di confondere un integratore che promuove l'anabolismo con uno che attiva il sistema nervoso centrale. Spesso gettati nello stesso secchio, gli individui credono che più alto è il grado di stimolazione del prodotto, più anabolico sarà, che è una non verità. Esistono infatti buoni integratori con entrambe le caratteristiche, tuttavia, oltre a pochi, devono anche seguire esigenze nutrizionali individuali e specifiche all'interno di una strategia.

Faccio scuse né pubblicità gratuita sui prodotti, ma è impossibile non citare quello della pre-formazione più è stato criticato dal pubblico brasiliano è stato nessun fucile da caccia da VPX Sports. Le critiche erano solitamente basate sul piccolo grado di stimolo che il prodotto forniva ai suoi consumatori. Tuttavia, pochi potevano dire che erano il prodotto delle intenzioni: Non è stato stimolante del sistema nervoso centrale, ma, stimolo a muscolo con proprietà anabolizzanti in modo tale che la frequenza L-leucina e di altri importanti aminoacidi, creatina e persino propria caseina idrolizzata. E questo era (ed è vero) ciò che rende il prodotto là fuori ottenere così tanto valore.

L'efficienza di Unviversal Nutrition in termini di pubblicità è un altro grande esempio. Nonostante l'innegabile qualità dei loro prodotti, dobbiamo capire che sono sovrastimati dal marketing tabloid "estremo" che si stabilisce.

Non sono ipocrita e dico che gli integratori alimentari non sono buoni o che non aiutano lo sviluppo muscolare. Aiutano e possono aiutare molto. Tuttavia, abbiamo bisogno di dimenticare le etichette e segna un po ', iniziando ad analizzare gli ingredienti e le quantità presenti in tale supplemento. Vale la pena utilizzare un supplemento di un marchio senza nome, ma fa ciò che promette, piuttosto che usare un famoso integratore di marca che ti promette qualcosa che non puoi mantenere.

Così, quando si acquista un supplemento, ricordare il vostro marchio e analizzare i suoi ingredienti, cercare informazioni su di esso, vedere i rapporti di impiego, vedere se soddisferà le vostre esigenze e il vostro bisogno al momento è tale supplemento. Solo dopo, compralo, quindi non stai solo ottimizzando i tuoi risultati, ma risparmiando i tuoi soldi.

conclusione:

Capire cosa viene fatto e perché è fatto può essere la barriera più difficile da imparare per le persone. Tuttavia, nonostante questa difficoltà, è essenziale prendere in considerazione questi aspetti quando si sceglie un integratore, ergogenico o nutrizionale.

Cercando di sfuggire alla persuasione dei media, fortemente posti di fronte al consumatore, è quindi necessario filtrare, definire e guidare ciò che può essere o non essere propaganda. Oltre a ciò è necessario lasciare le possibili implicazioni psicologiche con i cosiddetti "placebo". Ricorda che la mente è uno degli aspetti più potenti di un allenamento, qualunque esso sia. Quindi il tuo corpo sarà destinato a fare ciò che vuole la tua mente. Impara come disegnare un controllo su di esso al fine di prendere in considerazione ciò che fisicamente il supplemento ha aggiunto al tuo obiettivo.

Pertanto, è fondamentale notare quali sono le proprietà anaboliche corrette del supplemento che si sta utilizzando. Non farti ingannare dai prezzi costosi e dalle etichette appariscenti, questo sarà un grosso errore! A volte un semplice aggiustamento dietetico può essere molto più efficace di questo tipo di investimento.

Articolo scritto da Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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