Sai cos'è 5 HTP? È una sostanza che ha presentato risultati eccellenti nel controllo dell'appetito e della perdita di peso, oltre alla riduzione dello stress e dell'ansia. Vedi ora tutti i suoi benefici per la salute e come prendere.

Il malessere può funzionare ciclicamente. Quando ti rendi conto che non puoi perdere peso, sei dalla parte bassa.

Cosa succede dopo? Cerca di affogare i dispiaceri mangiando cose che non fanno bene alla salute. E invece di perdere peso, finisce per guadagnare ancora di più.

Poi, quando noti che non puoi continuare così e devi iniziare un regime, ti rendi conto che devi rinunciare a molte cose e rinunciare agli altri. E cosa succede? Il ciclo si ripete!

E se ci fosse una sostanza che potrebbe aiutarti a perdere peso, renderti più felice e porre fine a qualsiasi immagine di ansia o depressione?

Sì, esiste! E si chiama 5 HTP (5-idrossitriptofano), una sostanza prodotta naturalmente dal nostro corpo.

Indice: cosa vedrai in questo articolo sul 5 HTP:

Contenuto di questo articolo

  • 1 Che cos'è 5 HTP?
  • 2 Quanto vale 5 HTP?
  • 3 Quali sono i vantaggi di 5 HTP?
  • 4 effetti collaterali di 5 HTP
  • 5 controindicazioni
  • 6 Rapporti sui risultati

Che cos'è 5 HTP?

Tutto inizia quando il triptofano passa attraverso un processo di conversione e diventa 5 HTP, che viene successivamente convertito in serotonina. 

La serotonina è un ormone che provoca la sensazione di benessere!

Oltre a ciò, è anche responsabile per le caratteristiche sulle quali non abbiamo controllo, come la fame, il sonno, la sete e i nostri sbalzi d'umore.

Tanto è che poche quantità di questo ormone nel nostro corpo non solo non aiutano nel processo di perdere peso, ma danno ancora origine a malattie come ansia, depressione, sindrome di panico, ecc..

Tuttavia, sebbene 5 HTP sia un derivato diretto del triptofano, l'ingestione di tale amminoacido non aumenta necessariamente la quantità di 5 HTP.

Anche se il triptofano si trova negli alimenti naturali, a volte è necessario utilizzare integratori per aumentare la quantità di serotonina convertendo 5 HTP.

Quanto vale 5 HTP?

5 HTP non è solo per la perdita di peso, ma per la quantità di serotonina e melanina da regolare.

In effetti, la sostanza stessa non perde peso in alcuni processi biochimici, come la vitamina C, che utilizza i lipidi per produrre energia.

È possibile perdere peso con 5 HTP solo perché regolando i livelli di serotonina nel sistema nervoso, le immagini di ansia diminuiscono o scompaiono.

E una delle conseguenze dell'ansia è la compulsione a mangiare, facendo guadagnare più peso alla persona.

Ma questa non è l'unica funzione di 5 HTP. Il suo uso può essere di portare una serie di benefici a coloro che la prendono.

Scopri qui sotto alcuni dei vantaggi di 5 HTP, tra questi, come perdere peso!

Come prenderlo correttamente

Proprio come qualsiasi altro rimedio o integratore per perdere peso, è difficile e addirittura affrettato impostare una certa quantità.

Questo dipende da diversi fattori come sesso, gruppo di età, se la persona è sana o ha qualche tipo di problema di salute, ecc..

Anche se è un prodotto naturale, estratto dalle verdure, la quantità sbagliata di 5 HTP può causare reazioni avverse a coloro che consumano.

Inoltre, ci sono diverse dosi per obiettivi diversi.

Possono essere, per esempio, perdere peso, dormire meglio o ridurre i livelli di stress, depressione e ansia.

Per perdere peso, ad esempio, le dosi sono le più alte, vicine a 900 mg al giorno e possono essere suddivise in più di una dose.

Già a dormire meglio, le dosi sono molto più piccole, essendo tra 50 e 100 mg. Questo per avere una migliore notte di sonno.

Chi soffre di problemi cronici o avere difficoltà a dormire, dovrebbe aumentare fino a cinque volte quella quantità.

Già per la riduzione di stress e ansia le dosi difficilmente aumentano di 300 mg al giorno.

Come puoi vedere, le dosi corrette sono molto importanti e possono agire in diversi segmenti.

Non prenda mai due dosi consecutive se hai dimenticato il primo. Ciò può ulteriormente aggravare gli effetti collaterali nel tuo corpo!

Prezzo e dove acquistare

Abbiamo effettuato un'indagine nei negozi virtuali e gestito le farmacie che vendevano 5 HTP.

La bottiglia con 60 capsule da 200 mg per capsula ha il suo prezzo intorno a R $ 84,00.

Il prezzo può variare in base alla quantità di capsule e al dosaggio.

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Quali sono i vantaggi di 5 HTP?

Tra i vantaggi offerti da 5 HTP, possiamo evidenziare:

  1. Controllo dell'appetito;
  2. Perdita di peso conseguente;
  3. Riduzione dello stress;
  4. Riduzione dell'ansia;
  5. Trattamento della depressione;
  6. insonnia;
  7. TPM;
  8. fibromialgia;
  9. Offre notti di sonno migliori;
  10. Riduce il mal di testa;
  11. Miglioramento dell'umore.

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12. Controllo dell'appetito

Ciò che rende le persone incapaci di perdere peso (ignorando qualsiasi problema genetico) è lo squilibrio di ormoni come la serotonina e l'endorfina.

Si scopre che con il 5 HTP, convertito in serotonina, la persona si sente soddisfatta più rapidamente, senza la sensazione di essere ancora affamato.

E, non mangiando troppo (e cose unte o zuccherine), perdono peso.

Gli studi sono già stati fatti confrontando le persone che hanno assunto l'integratore e le persone che non l'hanno fatto, e c'è stato un leggero cambiamento in chi è riuscito a perdere peso assumendo l'integratore.

13. Ridurre lo stress e l'ansia

La riduzione dello stress e dell'ansia con l'uso di 5 HTP non è ancora un consenso, e alcuni test sono stati fatti.

Per ora, i test sugli animali hanno già dimostrato che questa sostanza ha l'effetto di ridurre i livelli di stress, che è perfettamente normale, poiché regola la serotonina.

E non è tutto. Il 5 HTP non solo riduce questi livelli, ma funziona anche come un eccellente preventivo per i casi di sindrome di panico o disturbi di notte per coloro che hanno difficoltà a dormire.

La sua efficacia non è provata al 100%, ma alcuni studi stanno già indicando che può essere un'ottima soluzione naturale per combattere questo tipo di problema. Di conseguenza, la persona guadagna più qualità del sonno.


14. Più salute in generale

Oltre ad essere in grado di perdere peso, migliorare il sonno e la qualità generale della vita, i mal di testa possono essere evitati così come sbalzi d'umore improvvisi.

Tuttavia, non ci sono dati sufficienti sui risultati dei test eseguiti con persone che soffrono di emicrania.

Ma per gli sbalzi d'umore, diversi test hanno dimostrato che quando la serotonina non è regolata, la persona tende a cambiare facilmente gli stati d'animo.

Questo è ciò che molti rimedi per l'ansia fanno, regolando l'ormone, facendo sentire la persona più saziata.

Il problema è che la maggior parte di essi riunisce una serie di effetti collaterali.

E a proposito, 5 HTP hanno anche effetti collaterali per il corpo? Chiunque può prendere?

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Effetti collaterali di 5 HTP

Sebbene il 5 HTP sia un prodotto del triptofano, un amminoacido naturale ottenuto attraverso la dieta, il consumo in integrazione può portare ad alcuni effetti collaterali.

Alcuni degli effetti sono molto comuni e possono attaccare chiunque, ad esempio:

  • Dolori allo stomaco;
  • Dolori muscolari;
  • nausea;
  • dissenteria;
  • Eccessiva stanchezza;
  •  sonnolenza;
  • Problemi legati alla pratica sessuale;
  • Sbalzi d'umore improvvisi;
  • Ansia e depressione.

controindicazioni

Il 5 HTP ha ancora diversi effetti collaterali che possono attaccare in situazioni più specifiche. Per questo motivo, prendere l'integratore al solo scopo di perdere peso è un errore!

  • C'erano record di pazienti con Sindrome di Down chi è venuto ad avere convulsioni dall'uso costante del supplemento. La causa esatta non è ancora nota e gli studi di casi sono ancora in corso.

Inoltre, se stai assumendo farmaci, devi prima consultare un medico per essere sicuro che il consumo di 5 HTP non interferisca con il funzionamento dei farmaci.

  • Come gli atti 5-HTP possono interferire direttamente con il funzione di altri rimedi, migliorando ulteriormente gli effetti.

Ad esempio, i rimedi per abbassare la pressione sanguigna non dovrebbero mai essere usati insieme a 5 HTP perché l'articolazione i due possono far scendere la pressione a livelli drastici.

  • Lo stesso vale per le persone che hanno qualsiasi tipo di disturbo mentale. L'uso di 5 HTP può potenziare l'effetto della malattia, portando a molto più grave.
  • L'uso non è raccomandato per le persone dipendenti chimici, le persone depresse (specialmente quelle che hanno già provato il suicidio in qualche modo) e le donne incinte. L'uso di 5 HTP può causare danni irreversibili.
  • Le persone con diabete e qualsiasi tipo di problema al fegato non dovrebbero consumare.

Pertanto, prima di auto-medicare con il supplemento, passare attraverso un appuntamento medico. Anche se non hai nessuno dei problemi sopra elencati, devi comunque passare attraverso una valutazione per vedere se non hai alcun tipo di allergia a quella sostanza.

E se non hai un'allergia, ma stai subendo un qualche tipo di trattamento che comporta l'uso di un farmaco indefinito, dovresti prima passare anche un appuntamento medico.

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