Scopri come sfruttare la droga più comune al mondo: la caffeina. Come massimizzare la perdita di grasso e aumentare l'energia.

La caffeina è una droga ampiamente usata, che si trova nel caffè, cola, tè e guaranà. La caffeina è comunemente usata per:

- Avere una spinta di energia, istantanea.
- Aumentare l'attenzione mentale.
- Brucia il grasso metabolizzando il grasso in energia

Le persone non usano la caffeina solo per dare quell'energia per la vita di tutti i giorni, è anche usata dagli atleti che cercano di aumentare le loro prestazioni e la loro forza. Potresti aver notato che la caffeina è utilizzata in quasi tutti i prodotti per la perdita di peso a causa dei suoi effetti sulla soppressione dell'appetito e sulla riduzione della ritenzione di liquidi nel corpo. Un altro vantaggio della Caffeina è la sua capacità di ridurre i tempi di recupero dopo un allenamento perché riduce il rilascio di acido lattico.

L'uso della caffeina è molto versatile, per ottenere gli effetti attesi di questa sostanza si può ingerire in forma liquida (caffè, tè) o acquistare capsule manipolate, in qualsiasi farmacia si può fare la manipolazione.

Se si desidera utilizzare la caffeina come stimolante, gli studi hanno dimostrato che il dosaggio da 100 mg a 200 mg (una o due tazze di caffè extra forte) preso tre volte al giorno è già efficace. Se si utilizza per aumentare le prestazioni negli esercizi, da 200 a 350 mg all'ora prima dell'allenamento è l'ideale per massimizzare i suoi effetti.

Una nota importante sulla caffeina è che ogni persona reagisce in modo diverso all'uso di stimolanti, ed è importante iniziare a usare a basse dosi e gradualmente aumentando per sapere quale dosaggio è sicuro per te. Ricordando che la caffeina è un diuretico, durante il suo uso è necessario bere molta acqua durante il giorno per non disidratarsi. Non usare caffeina se hai problemi cardiaci. L'alto dosaggio di caffeina può modificare la frequenza cardiaca.