Dra Ana Luisa? Nurturer e ha gentilmente risposto alle domande per i Pannolini che cambiano sull'alimentazione di piccoli atteggiamenti. nutrire in gravidanza. Grazie, dott. Ana, e sii molto bene. arrivo! Aggiungi informazioni rilevanti ai lettori aggiungi molto! Continua l'intervista!

Cambiando pannolini: quali alimenti possono aiutare il corpo al momento del concepimento? c'è del cibo che aiuta con le condizioni del corpo ed è favorevole per rimanere incinta?

Dr. Ana: acido fitico, trovato in alimenti come spinaci, fagioli e sardine; zinco, presente nel germe di grano e nella carne rossa; vitamina B6, banana e pollo; vitamina B12, trovata in tonno e tonno in scatola; vitamina C, presente in acerola e frutti di ciliegia come arancia e ananas, calcio ottenuto attraverso l'ingestione di latte e derivati, crostacei, spinaci e semi di sesamo.

Scambisti pannolini: Le smagliature sono i grandi cattivi della gravidanza, come possono alleviare l'aspetto di loro con il cibo e quali alimenti adatti a tali casi.

Dr. Ana: per evitare smagliature durante la gravidanza ,? È essenziale che la donna incinta abbia una dieta equilibrata e sana, evitando di ingrassare troppo. L'ideale? che questo aumento di peso sia compreso tra 8 e 9 Kg. In base a questo, questa dieta dovrebbe contenere cibi ricchi di vitamina A da proteggere? promuovere e promuovere? la formazione di nuove cellule della pelle. Vitamina A? trovato in alimenti di colore arancione come miele, mango, albicocca e carota.

Gli agrumi sono anche gli alleati più importanti in quanto aiuta il corpo a produrre nuove cellule della pelle, consumando poops come arancia, mandarino, kiwi e non dimenticando anche i brassies . Gli alimenti ricchi di vitamina E sono eccellenti ossidanti, offriranno protezione contro i radicali liberi. Il collagene? uno dei principali responsabili dell'elasticità della pelle, quindi gli alimenti che promuovono la produzione di acqua di colonia non possono mancare nella tabella. I cibi ricchi di zinco lo faranno per te, come carni magre, uvetta, fagioli, lenticchie e banane. E, ultimo ma non meno importante, la pelle dovrebbe rimanere idratata, quindi consumare almeno 2 litri di acqua per tutto il giorno, potrebbe non essere tutto di un s. tempo.

Cambiare pannolini: un bambino che non vuole mangiare nulla, come una mamma può fare in questi casi?

Dr. Ana: prima? È importante, sempre, avere un pediatra per vedere come stai. lo sviluppo e la crescita del bambino. Vale la pena ricordare che i bambini dal 1 ° anno di vita. Il bambino normale triplica il suo peso nel primo anno di vita e aumenta solo dal 10 al 20% del suo peso nei primi anni di vita dopo il primo.

? importante sapere che i bambini hanno bisogno di spazio sicuro, tempo e libertà per giocare, fare esercizio fisico, esplorare e divertirsi, per spendere energia e avere fame.
Ci sono tecniche? che può aumentare l'interesse del bambino per il cibo che proviene dalla distrazione, come l'uso di oggetti che attirano l'attenzione per rendere famoso il "avió ozinho" lasciare il bambino, certo punto, giocando con il cibo.

Rendi il pasto piacevole, l'esempio di mangiare cibi vendibili, integrare il pasto del bambino nel pasto di tutta la famiglia. Per conoscere la temperatura che il bambino preferisce il suo cibo? importante alcuni bambini preferiscono cibi più freddi, cercare di mantenere una routine di orari per i pasti, scoprire come il bambino preferisce il cibo sia crudo o cotto troppo, più macinino o più consistente, e così via. A volte includere frutta più dolce come il mango, ad esempio nella cantina, aiuta ad aumentare l'interesse del bambino? dal pasto.

Cambiando pannolini: quali alimenti sono ideali per mangiare quando sei? l'allattamento al seno? ? È vero che fotti, cazzo, e queste cose aumentano il latte.?
Dr. Ana: Non esiste uno studio che dimostri che cibi come canjica, birra nera, acqua inglese, canjas e altri aumentino la produzione di latte materno. Questo? mito, cosa aiuta davvero? nella produzione di latte materno? o bambino succhiare il latte correttamente e il bambino ad avere una dieta equilibrata e sana. Posso elencare alcuni suggerimenti per aiutare in questa fase:

  • Bevi abbastanza acqua, quindi trasformati? negli alimenti per l'infanzia? senza processi organici importanti. Consuma 4 litri al giorno;
  • Lo stress, il nervosismo e l'ansia possono ridurre la produzione di latte, quindi l'allattamento dovrebbe mantenersi calmi e riposare. Dormi bene anche tu? fondamentale.
  • Non tralasciare alimenti cardiaci ricchi di fosforo e calcio.
  • Quanto più allatti al seno, tanto più latte produce il tuo corpo.?
  • Aiuta il bambino? per fare l'impronta giusta nel becco del seno. Succhiare stimola la produzione di prolattina e ossitocina, che fa produrre più latte all'organismo.
  • I rimedi possono essere trasmessi dal latte, quindi utilizzare solo quelli indicati dal medico.

Cambiando pannolini: qual è l'alternativa per l'adolescente in gravidanza?

Dr. Ana: Non ci sono prove che la madre faccia del male alla madre o al feto, e non ci sono restrizioni sul suo uso durante questa fase. Tuttavia, recentemente ANVISA ha pubblicato un elenco con limitazioni al suo utilizzo, che ha lanciato i principali:

  • Saccarina: 5 mg per chilo di peso
  • Ciclammato: 11 mg per chilogrammo di peso
  • Aspartame: 40 mg per chilo di peso

Esistono ancora additivi naturali come fruttosio, amido, estratto di frutta e una pianta, rispettivamente. Nonostante sia naturale, studi sull'uso di queste sostanze durante il periodo gestazionale. Gli studi dicono che per causare danni neurologici nel feto la donna incinta dovrebbe consumare alte dosi di aspartame, come otto lattine di soda ogni otto minuti.

American Diet Association dice che il consumo di aspartame durante la gravidanza? garantito, ma i migliori consigli devono ancora evitare questa sostanza durante i nove mesi. L'ideale? che ogni donna incinta stabilisce con il proprio medico i limiti dell'uso di queste sostanze quando necessario, stabilendo anche una dieta bilanciata per questa fase, aggiungendo un esercizio moderato e quando possibile consumare cibi naturali come frutta e verdura.

Dott.ssa Ana Luisa, molte grazie, questi consigli sono molto importanti per aiutare giorno per giorno e certamente hanno aiutato molte mamme e donne incinte! La clinica della dottoressa Ana Luiza? a Slim Form e al sito? http://www.slimform.com.br/

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Foto: collezione personale