L'osteoporosi? una malattia che colpisce direttamente le nostre ossa, causando una diminuzione dell'assorbimento di minerali e c? Lucio. ? molto più comune nelle persone in età avanzata, perché le nostre ossa si consumano nel tempo, cioè quanti anni hai? le tue ossa saranno consumate e più probabilmente svilupperanno l'osteoporosi. ha.

? naturale che le tue ossa si indeboliscano per tutta la vita, ma più grave è l'osteoporosi, peggio saranno le conseguenze di una caduta, che può essere da mesi di ospedalizzazione per una o più ossa rotte o fino a un anno. anche la morte.

Ma nonostante questo, diversi studi sottolineano che le donne soffrono maggiormente di questa malattia rispetto agli uomini. Questo accade perché dopo la menopausa, la produzione di ormoni sessuali femminili, il estrog? nio, diminuisce radicalmente.

Una delle funzioni principali degli estrogeni? il deposito di calcio nelle ossa, quindi non è? È difficile immaginare che le ossa delle donne subiscano un marcato indebolimento dopo menopausa. Per questo motivo, è necessario prestare particolare attenzione quando le donne invecchiano.

Modi per cautelare il peggioramento

Ci sono diversi modi per prevenire l'osteoporosi da attaccare o che tu ha complicazioni a causa di? questa malattia. I modi principali sono:

  • Avere tappeti attaccati al pavimento;
  • Evitare di salire e scendere molte scale;
  • Evitare di lasciare il pavimento bagnato o avere pavimenti antiscivolo;
  • Indossare scarpe con suole antiscivolo;
  • Utilizzare sempre i corrimano quando possibile.

Questi suggerimenti sono utili per evitare cadute e, di conseguenza, problemi più gravi con l'osteoporosi. Ma tu? Non devi aspettare di invecchiare per prenderti cura e prevenire te stesso contro questa malattia. Ecco, prima tu pensa che l'osteoporosi possa essere un problema nella tua vita, più possibilità hai? deve essere che non lo è.

ATEN ?? O: Qualcuno che soffre di osteoporosi non dovrebbe essere lasciato solo a casa per lunghi periodi, soprattutto nelle case che non sono adattate alle loro esigenze. L'ideale? che la persona abbia sempre parenti e amici in giro che possono aiutare in qualsiasi momento, anche se non vivono nella stessa casa.

Che cosa causa l'osteoporosi??

Oltre alla bassa produzione e agli estrogeni dovuti? la menopausa, diversi altri fattori possono contribuire a una donna che sviluppa l'osteoporosi. Cattive abitudini come avere una vita sedentaria, fumare e un sacco di alcol durante la vita, alimentazione e uso eccessivo di medicinali contenenti idrossido di alluminio può contribuire allo sviluppo futuro dell'osteoporosi.

Esercizi fisici eccessivi per un lungo periodo di tempo possono anche aiutare a far comparire l'osteoporosi nel corpo. Questo perché alcuni tipi di esercizio, come la maratona, per esempio, finiscono per diminuire la produzione di estrogeni nel corpo delle donne.

Le condizioni genetiche possono influenzare il motivo per cui sei. sviluppare o meno l'osteoporosi più facilmente, ma questo no? il fattore più di una maggiore influenza e nessuno dei due? determinante per sapere se tu svilupperà o non svilupperà l'osteoporosi? come si invecchia.

Come prevenire l'osteoporosi

? È molto comune che le donne non sappiano di avere l'osteoporosi. subire un incidente che rompe un osso. Questo perché spesso nessun sintomo si manifesta chiaramente.

Diagn? Stico

Perché? È sempre importante prevenire le cadute e qualsiasi altra cosa che possa fratturare un osso quando le persone invecchiano, specialmente le donne, Che osteoporosi? più comune in loro. La diagnosi della malattia di solito appare dopo a Esame a raggi X.

Ancora in gioventù ,? importante essere consapevoli e saperlo le tue ossa inizieranno a svanire ad un certo punto della tua vita e tu? può fare qualcosa al riguardo. Evitare le cattive abitudini di cui sopra? un buon inizio Mangia troppa carne, bevi caffè? e mangiare cibi con molto sale? e può aiutare a sviluppare l'osteoporosi..

Consulta regolarmente il tuo ginecologo, soprattutto dopo la menopausa ,? importante per te? puoi prevedere possibili problemi e per te riesci a gestirli prima che possano fare del male? la tua salute.

Come? Fatto il trattamento dell'osteoporosi?

Non puoi sempre impedire all'osteoporosi di attaccare la tua vita, ma ci sono trattamenti che aiutano a rendere i sintomi della tua malattia migliori e le tue ossa più forti. Il trattamento del riposizionamento ormonale (o TRH)? più efficiente per il corpo della donna produrre più estrogeni e, di conseguenza, rafforzare le loro ossa. Ma che tipo di trattamento? controindicato in diverse situazioni e potrebbe non essere raccomandato per voi?.

Aiuta anche con vari tipi di rimedi che aiutano a rafforzare le ossa voi? è necessario consultare il proprio medico per scoprire quale. il trattamento che lavoro? meglio per te? senza intaccare altre aree della tua salute.

Alimenti che aiutano nell'osteoporosi

Per? M, j? Che osteoporosi? più comune nelle donne ,? È sempre bene pensare ad avere una buona dieta, preferibilmente ricca di calcio e vitamina D. Alcuni alimenti che possono aiutare sia la prevenzione delle malattie che il trattamento per rafforzare le ossa. ? O:

  • Latte e prodotti lattiero-caseari
  • Pesci come sardine, salmone e tonno.
  • Noci e noci
  • Spezie vegetali come basilico e arance
  • ?olio di merluzzo
  • Bistecca di manzo

? vero che l'osteoporosi? più comune nelle donne che negli uomini, ma ciò non significa affatto che tu svilupperà la malattia più bruscamente, poiché gran parte dello sviluppo dipende anche dalle abitudini che hai. l'ho avuto per tutta la vita. Per questo motivo, ? sempre buono da prevenire l'osteoporosi il più presto possibile, quindi non succederà nulla di grave quando si inizi a sentire che potresti avere questo problema.

? È inevitabile che ad un certo punto della tua vita le tue ossa diventino più deboli, ma ciò non significa che non lo sei. sarà affetto da un caso di forte osteoporosi e questo ti sconvolgerà la vita. Nella maggior parte dei casi, un buon trattamento combinato con tutte le cure e le precauzioni prese nel modo giusto, fornire una vita tranquilla anche per coloro che soffrono di osteoporosi costantemente.

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Foto: klimkim