Johnny usa gli integratori pre-allenamento diversi mesi fa. Ma l'effetto euforico e l'energia estrema non sono più come prima. Invece di fermarsi e lasciare che il corpo perda la sua tolleranza per gli stimolanti, Johnny insiste e cambia prodotto e aumenta il dosaggio per continuare ad avere gli effetti desiderati. Dopo un po ', nessun supplemento o dosaggio sembra generare l'energia che una volta era facilmente raggiungibile con un prodotto anche di mezzo metro.

Con questo in mente, Joaozinho decide finalmente di smettere di usare stimolanti e lasciare riposare il suo corpo, ma ora si sente estremamente stanco per tutto il giorno, sente una grande difficoltà ad alzarsi dal letto dopo essersi svegliato, è stato spesso malato, non è più lo stesso l'appetito sessuale e il reddito in formazione stanno peggiorando. E ora, cosa fare ?

Se hai avuto le stesse abitudini e i sintomi dei nostri molto intelligente Johnny, potresti soffrire di affaticamento surrenalico derivante dall'abuso di stimolanti, qualcosa di comune in questi giorni, ma spesso trascurato dai medici.

Come succede ?

Quando si consumano stimolanti, viene inviato un messaggio al cervello per consentire l'invio di più adrenalina nel flusso sanguigno. L'adrenalina è prodotta da due ghiandole surrenali, che si trovano sopra i reni.

Abusando di stimolanti, sia nel dosaggio o nel tempo di utilizzo, si inizia a stressare quelle ghiandole che non possono fornire la richiesta di adrenalina richiesta dal cervello. E poi i problemi cominciano a manifestarsi:

  1. Inizierai ad avere difficoltà ad alzarti la mattina
  2. Stanco e lunatico nel pomeriggio
  3. Aumento improvviso dell'energia di notte
  4. Difficoltà a dormire presto
  5. Oscillazioni di umore e / o leggera depressione.
  6. Mancanza di energia per svolgere attività quotidiane
  7. Aumento delle allergie
  8. Grave vertigini al sorgere rapidamente
  9. Diminuzione dell'appetito sessuale
  10. Malattie frequenti, specialmente infezioni
  11. Attacchi di fame per alimenti grassi e salati

"Ok, forse soffro di affaticamento surrenale. Cosa faccio adesso? "

Sfortunatamente, quando abusiamo delle ghiandole surrenali, non è sufficiente tagliare il pre-allenamento per un mese e riutilizzarlo. Hai già perso questa opportunità quando continuavi ad usare e abusare di stimolanti dopo aver creato tolleranza. A seconda della situazione, occorrono diversi mesi da qualsiasi tipo di stimolante (non solo i pre-allenamento) per tornare a una normale routine e pensare di rischiare nuovamente i pre-allenamenti.

Il modo migliore per evitare l'affaticamento delle ghiandole è prevenire il ciclotrapianto di stimolanti così appare la tolleranza. Di solito è possibile utilizzare un intero piatto pre-allenamento e poi dare 1 mese di riposo da utilizzare nuovamente. Vale la pena ricordare che è estremamente raccomandabile (anche scritto sulla maggior parte delle etichette), eliminando altre fonti di stimolanti durante l'uso del prodotto, qualcosa che la maggior parte delle persone ignora.

Pensa ai pre-esercitazioni come a un'arma segreta e non a un supplemento per l'uso continuo.

Suggerimenti per accelerare il recupero delle ghiandole surrenali

  • Dormi bene
  • Riduci al minimo lo stress il più possibile
  • Evitare cibi trasformati / fastfood
  • Evitare lo zucchero
  • Evitare l'alcol
  • Enfatizzare l'assunzione di verdure ogni giorno
  • Prendi in considerazione un multivitaminico

Questi sono solo alcuni consigli per accelerare il recupero delle ghiandole surrenali nelle prime fasi del problema. In caso di dubbio, cerca a endocrinologo, saprà quali test di laboratorio dovresti fare per vedere il livello del problema e quali procedure seguire per tornare alla vita normale.

Ulteriori letture:

1 - http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_adrenal_fatigue_cure&cr=

2 - http://www.planetnaturopath.com/how-to-treat-adrenal-fatigue-naturally/

3 - http://www.adrenalfatigue.org