In che misura l'uso di marijuana può influenzare la nostra capacità di acquisire massa muscolare o perdere grasso? La risposta politicamente corretta al 100% sarebbe: "Se vuoi cambiare il corpo, non puoi usare droghe". Ok, ma nel mondo reale le cose non funzionano in questo modo e molti non rinunceranno mai alle loro abitudini, anche volendo fare progressi in palestra. In questo caso, fino a che punto la marijuana influirà sui tuoi guadagni ?

Prima di procedere è utile chiarire che il testo riguarda la marijuana e la composizione corporea. Se l'uso influirà sulla tua salute, è un'altra storia. L'attenzione qui è di discutere se l'uso influenzerà la tua capacità di costruire muscoli o perdere grasso, quindi non saltare alle conclusioni con quello che leggerete di seguito.

Marijuana vs. Muscle Mass vs. grasso

Chiedi a qualsiasi professionista su questo, o fai la tua ricerca su internet, e la risposta più comune sarà qualcosa come:

"Marijuana e bodybuilding non si mescolano. Ti mangerai troppo, ingrasserai, sarai troppo pigro per allenarti e otterrai comunque una bella ginecomastia "

In realtà, questa è la risposta pigra e ignorante sull'argomento. È l'equivalente di dire che devi stare lontano dalla creatina in modo da non perdere i tuoi reni - una grande generalizzazione senza considerare la quantità, la frequenza d'uso, la risposta individuale e il peggio: nessun supporto scientifico.

Al momento non vi sono prove concrete che dimostrino che l'uso occasionale della cannabis influirà sul corpo in modo tale da prevenire l'ipertrofia o la combustione dei grassi.

La preoccupazione principale quando si tratta di marijuana e bodybuilding riguarda il rilascio di ormoni come il testosterone, l'estrogeno e l'ormone della crescita. Ma anche in quest'area non ci sono ancora prove per dimostrarlo sporadico di marijuana cambierà qualcosa.

Quando fumano marijuana, il testosterone e l'ormone della crescita subiscono un declino discreto, ma tornano alla normalità. Per quanto riguarda gli estrogeni, alcuni studi con ratti hanno mostrato elevazione e altri no.

Il grosso problema sarebbe se ci fossero cambiamenti che sono stati sostenuti per periodi prolungati, questo avrebbe influenzato i loro guadagni. Uso pesante e frequente di marijuana forse essere in grado di generare questo, ma abbiamo ancora bisogno di studi con risposte più concrete.

Sulla base delle prove disponibili, non vi sono molte ragioni per ritenere che l'uso occasionale della marijuana possa influire sul guadagno muscolare o sulla perdita di peso, considerando che l'allenamento, la dieta e il riposo rimangono gli stessi - questo è un aspetto che non può essere ignorato.

La marijuana non può cambiare i tuoi ormoni, ma a seconda di come il farmaco influenza la tua personalità, questo può essere un grave ostacolo..

Ogni persona risponde in un modo diverso, se ti rendi conto che questo sta influenzando negativamente i risultati, è ovvio che la soluzione migliore è evitare di usarla. Ad esempio: se ti rendi conto che stai mangiando troppo spesso; questo può certamente portare a un aumento di peso non necessario. Puoi capire che la tua motivazione non è la stessa nei giorni che usi; questo può influenzare l'intensità dell'allenamento o la tua capacità di stare fermo sul piano alimentare. Tutto ciò deve essere preso in considerazione.

Marijuana e bodybuilding: fumare o non fumare

Proprio come l'uso sporadico di bevande alcoliche non distruggerà i tuoi guadagni, lo stesso vale per la marijuana. Non ci sono prove concrete contro l'uso sporadico di questo farmaco. Basta non dimenticare che il testo fa riferimento ai progressi nel mondo accademico; se la marijuana sta per farti del male, ciò influenzerà la tua salute fisica o mentale, è soggetta a un altro articolo.