È noto che, per quanto riguarda la formazione dei muscoli, ci sono due modi per ottenere
ingrandimento muscolare: ipertrofia e iperplasia. Il processo di ipertrofia muscolare è il più
conosciuto, con basi più scientifiche che lo confermano. In questo articolo ci occuperemo del
di iperplasia che ha poca delucidazione e pochi studi.

Innanzitutto, è necessario differenziare l'ipertrofia dall'iperplasia. Ipertrofia, anche se
non completamente chiarito, è noto per essere l'aumento dell'area della sezione trasversale del muscolo,
cioè, le fibre muscolari si allargano.

Nel processo di iperplasia, ciò che accade è l'aumento del numero di fibre muscolari
in relazione alla quantità originale, è importante notare che sono stati fatti gli studi principali
negli animali dal momento che il modo più affidabile per contare il numero di fibre è quello di aprire il
corpo e contare manualmente. Ma per quanto riguarda gli umani? Ci sono diversi studi che suggeriscono
questa possibilità.

Come è stato detto, poco si sa sull'iperplasia, tuttavia, lo è
I sovraccarichi cronici stimolano il processo di formazione di nuove fibre attraverso due
meccanismi: dalle celle satelliti e attraverso la scissione della fibra. Le celle satellite,
in seguito CS, sono strutture di riserva funzionali e specializzate, note come cellule
cellule staminali mifrogeniche, queste cellule si trovano intorno alla fibra muscolare, il CS esercita a
ruolo primario nel processo di rigenerazione muscolare. Innanzitutto, ciò che accade è il
ipertrofia della fibra muscolare, è probabile che una grande richiesta meccanica
(allenamento della forza) può stimolare la creazione di nuove fibre, che porta ad aumentare
CS, riparano il danno causato dai microtraumi nel muscolo, questi danni stimolano
la proliferazione di SC che può sostituire le fibre che sono state danneggiate o fondere con esse
fibre.

Secondo lo studio, i ratti sono stati sottoposti ad un allenamento ad alta resistenza
e l'aumento del numero di fibre muscolari è stato verificato, tuttavia ce ne sono alcuni
studi, è importante notare che questi
metodo di allenamento, allenamento di resistenza (bassi carichi e
replica). Suggerire che allenamenti di forza ad alta intensità stimolano il processo
di iperplasia.

Negli umani non ci sono molti risultati di iperplasia, ma non sembra esserlo
improbabile. Il principale svantaggio degli studi sull'uomo è dovuto al
metodologia per il conteggio del numero di fibre, come già
alcune biopsie sono già state eseguite e un aumento del numero di fibre muscolari.
Altri metodi per verificare il processo di iperplasia possono accadere attraverso
tomografia computerizzata e risonanza magnetica. In un altro studio, il
muscolo deltoide (spalla) da nuotatori professionisti a non atleti. Nonostante il
la dimensione deltoide degli atleti è considerevolmente più grande, la dimensione delle fibre
era la stessa dimensione delle fibre dei non atleti, nel qual caso il
l'iperplasia ha giocato un ruolo chiave nelle dimensioni dei muscoli. In un altro studio,
analizzato un braccio di un bodybuilder, e si è notato che la misurazione della circonferenza era del 27%
maggiore di quella degli individui sedentari, tuttavia la sezione trasversale della fibra muscolare era la
rispetto al gruppo di controllo, uno dei bodybuilder aveva un'area di fibra media
inferiore al gruppo di controllo. È stato possibile verificare in questo studio che cosa
i muscoli dei bodybuilder possono essere il processo dell'iperplasia.

In questo articolo è stato possibile verificare che il processo più comune sia l'ipertrofia in
Tuttavia, in condizioni estreme, il corpo può
il processo di iperplasia per ottenere nuove fibre, sembra essere l'allenamento della forza
fornire un ambiente favorevole per il processo di iperplasia. Sembra che ci sia un
limite per l'ipertrofia muscolare, da quel limite la fibra è divisa in due fibre
più piccolo. Un altro fattore che influenza è l'uso di steroidi anabolizzanti, come questi aumentano
il numero di celle satellite che svolgono un ruolo chiave nel
iperplasia.

Autore: Alisson Kalel Cotta Bento - [email protected]

riferimenti
Victor Hugo Maciel Meloni1, IL RUOLO DELL'IPERPLASIA NELL'IPERTROFIA DEL MUSCOLO
SKELETAL, Rev. Bras. Cine. Des. ronzio.