Per qualsiasi tirocinante serio, alcune azioni di terzi all'interno dell'accademia possono significare non solo stress, ma un tremendo senso di mancanza di rispetto. E questo è qualcosa che interferisce non solo in un'accademia, ma in qualsiasi ambiente. Quindi oggi, impariamo a conoscere 5 cose che non dovrebbero mai essere fatte in palestra.

Conoscere cinque cose che non dovresti mai fare in palestra per evitare confusione e disagio.

Indice dell'articolo:

  • 1 - Chiedi cose personali sconosciute
  • 2 - Lascia i dispositivi montati
  • 3 - Parla e affitta i telefoni
  • 4 - Dare spazio
  • 5 - Non far meravigliare le persone
  • [VIDEO] 5 cose che nessuno supporta in palestra

1 - Chiedi cose personali sconosciute

Un grande errore dei novizi in palestra è quello di interrogare "vecchie scimmie" su vari aspetti personali come metodi di allenamento, uso di steroidi, integratori o cosa fare per rimanere in quel modo. Oltre a una tremenda invasione della privacy, uccidi anche il tempo di qualcuno con chiacchiere.

Ricorda: una cosa è parlare con un AMICO e un altro è parlare con un ignoto di questo genere di cose..

2 - Lascia i dispositivi montati

Ok, i grandi bodybuilder lo fanno. Ma di solito hanno pass gratuiti in palestra e hanno già abbastanza morale per buttare tutto a terra e semplicemente andarsene. Per inciso, potrebbe addirittura scomodare l'allenamento a metà per smantellare una pressa per gambe da mezzo tonnellata.

Ma per la maggior parte dei mortali, lasciare le cose gettate e montate su dispositivi, significa salvare l'utilizzo da parte di terzi e lasciare conto di chi non ha obblighi, lo smontaggio di tali.

3 - Parla e affitta i telefoni

Questo è l'atteggiamento tipico dei "polli" (Leggi te stesso che non riescono a pensare al prossimo) e le persone che non prendono sul serio l'allenamento e "si intrecciano" insieme.

Non noleggiare mai un dispositivo e restarci dentro per un lungo periodo, senza l'uso, accanto ad esso, parlando. Questo è estremamente negativo perché rallenta l'utilizzo di altre persone e disturba ancora il tuo allenamento.

4 - Dare spazio

Io stesso ho visto scene in cui ho dovuto attirare l'attenzione di persone che decidono di stare accanto a dove sono, hanno fermato un palo e ostacolato l'esecuzione dell'esercizio. Ad esempio, tenendo un crocifisso e il soggetto al mio fianco, impedendomi di aprire completamente le mie braccia o anche sul lato di una panca ad alto carico, dove il peso potrebbe in qualsiasi momento urtare e ferire la persona e persino a me

L'ultimo era un bambino, che correva accanto a me mentre faceva una serie da 145 kg in accovacciata. Ok, il carico non è elevato, ma può facilmente ferire.

Quindi dai spazio e rispetto!

5 - Non far meravigliare le persone

Un grande errore che infastidisce molte persone che si allenano seriamente, hanno un buon corpo o prendono un carico elevato sono gli individui che si fermano ad osservare (spesso anche per la stessa ammirazione), flirt o semplicemente sfortunati.

Oltre a una tremenda mancanza di istruzione, questo provoca enorme disagio, squilibrio e disattenzione in coloro che si allenano seriamente. Per questo motivo, si occupa di bar, ristoranti, ma mai in palestra.

[VIDEO] 5 cose che nessuno supporta in palestra

Guarda il video registrato dall'insegnante Marcelo Sendon per il Body Tips suggerimenti su YouTube e resta in cima a 5 altre cose che nessuno sostiene in una palestra.