Una nuova "tecnica" ha guadagnato spazio negli ultimi tempi, sostenendo che con i test del sangue e del DNA possiamo avere un ottimo allenamento e parametri dietetici. Ma funziona davvero?


Sia che si tratti del nutrizionista o dell'educatore fisico, entrambi hanno bisogno di buoni parametri per impostare una dieta e un allenamento, rispettivamente. Solo le impressioni non sono sufficienti. Cosa significa? Che le informazioni più accurate di questi professionisti siano a portata di mano, migliore e più accurata sarà la prescrizione. Attualmente esiste una grande ondata di professionisti che affermano di essere in grado di prescrivere la formazione ideale basata su esami del sangue e del DNA. Ma funziona in pratica??

Bene, questo è un argomento complesso. Anche controverso! Quando pensiamo all'addestramento e alla dieta. Ci sono molti fattori coinvolti che trascendono il problema fisiologico e coinvolgono gli altri campi della vita delle persone, come sociale, emotivo e psicologico. Ma poi gli esami non sono utili? È logico che, a condizione che il suo uso sia realizzato nella portata corretta!

Confuso, non è vero? Beh, questo si chiama essere umano ...

Ma per avere una posizione più chiara, diamo uno sguardo più da vicino a questo tema!

Gli esami definiscono l'allenamento ideale ... Ma cos'è un allenamento ideale?

Gli esami che vengono utilizzati per definire i parametri di un allenamento sono abbastanza accurati. Valutano i problemi metabolici, il DNA e altre variabili fisiologiche. In questo senso, danno al professionista un parametro molto preciso di ciò che è normale e ciò che deve essere migliorato. Inoltre, ci sono diverse proteine ​​che ci danno segni di alcuni problemi.

Un caso comune è la quantità di cortisolo circolante, che può essere maggiore nei casi di sovrallenamento. Ho usato questo esame molto negli atleti professionisti per la prevenzione degli infortuni. Ovviamente ci sono diversi esami, con molta più profondità, che ci danno uno scopo generale molto specifico, una sorta di mappa da seguire.

Dal punto di vista fisiologico, abbiamo raggiunto ottimi risultati con l'uso di questi esami, in quanto forniranno al coach e al nutrizionista una serie di possibilità di lavorare e monitorare i risultati.

tuttavia, affermare che questo darà l'intera base per "ideale" è secondo me, preciosismo. Questo perché "l'allenamento ideale" non è molto misurabile. Non ha senso un allenamento fisiologicamente eccellente se la persona allenata non si allena ed è scoraggiata dall'allenamento.

Gli altri aspetti dovrebbero essere sempre presi in considerazione, come problemi psicologici e sociali. Pertanto, anche la sensazione del professionista è importante, sia in termini di dieta che di allenamento.

Qui ho bisogno di mettere una nota di chiarimento. Non sostengo in alcun modo la formazione "sensibile" o "pratica". Il supporto scientifico della formazione è fondamentale. Tuttavia, dobbiamo sapere che gli esseri umani presentano le loro complessità e che tutti gli altri elementi devono essere valutati e monitorati.

Per arrivare a una conclusione, credo che gli esami in generale siano molto importanti, sì, per delimitare la dieta e l'allenamento, ma non possono essere l'unica base di conoscenza.

Gli esami per definire l'allenamento e la dieta dipendono dal modo in cui il professionista li interpreta

La nutrizione e l'allenamento fisico non sono aree esatte, dove ogni volta abbiamo uno scenario ideale. Tu cambi costantemente e il tuo corpo riflette una serie di stimoli positivi e negativi che ricevi. Pertanto, il professionista che interpreterà gli esami, sia essi di routine o specifici per uno scopo particolare, deve averli come parametro e non come fine a se stesso.

Inoltre, è molto importante considerare anche come il professionista interpreterà tali esami. Questo perché, in base alla complessità di tali esami, ci sarà una richiesta di conoscenza più approfondita riguardo a questa interpretazione.

Inoltre, c'è la domanda sulla soluzione da utilizzare per lo scenario che questi esami ci offrono. Apensa per sapere come è il tuo corpo, senza cercare miglioramenti, inutile!

Per questo motivo, è molto importante cercare di capire quale livello di conoscenza ha il professionista in questione.

Infine, i test sono fondamentali? Sì, sono e sulla base di loro possiamo disegnare uno scenario più propizio. Tuttavia, senza un contesto adeguato, tenendo conto dei diversi aspetti coinvolti nella formazione e nella dieta, saranno di scarso aiuto!

Cerca sempre l'accompagnamento di bravi professionisti, che avranno l'abbattimento per estrarre il massimo dall'allenamento e dalla dieta, alla ricerca di risultati migliori! Buoni allenamenti!