Un nuovo concetto di movimento, il Mahamudra è una filosofia che mescola diversi elementi. Vedi maggiori informazioni su di lei e qualche cura che dovresti prendere!


Alcune celebrità fecero crescere, ma il Mahamudra esisteva già molto tempo prima. Secondo il sito Mahamudra Brasile, questa modalità è un metodo di sviluppo umano, che si concentra sulla costante evoluzione della persona.

Il suo obiettivo principale è quello di estrarre il meglio che ogni persona può offrire, indipendentemente da chi sia. In questo senso, Mahamudra cerca di evolvere sulla base di 3 pilastri corpo, mente e spirito.

Il Mahamudra tratta tutti i pilastri con la stessa importanza, senza dare più enfasi all'uno o all'altro.

Riguardo alla questione del corpo, tutto ciò che viene fatto nel Mahamudra si basa principalmente sul respiro, poiché secondo i precursori del movimento, la vita inizia e finisce col respiro. Una volta che il respiro è padroneggiato e la persona arriva a controllarla, iniziano le pratiche corporali.

Mahamudra - Esercizi

Mahamudra si basa su modalità come Yoga, combattimenti, allenamento funzionale, aerobica e circuiti militari. Tutto ciò crea un mix quasi inesauribile di possibilità di movimento. Inoltre, Mahamudra lavora a livelli di sviluppo (principiante, intermedio e avanzato).

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Tutto questo è lavorato con il perseguimento del controllo della mente e dello spirito, interagendo in queste 3 aree. Con questo, molti esercizi sono mescolati con tecniche di meditazione e mantra.

Le lezioni di Mahamudra vengono solitamente impartite in classi di 25 studenti, in luoghi pubblici (di solito parchi) che hanno aree verdi.

In Brasile, il Mahamudra è stato idealizzato da Cézar Curti, chi ha viaggiato da paesi diversi e ha portato la modalità in Brasile.

Da Mahamudra sono nati movimenti di altre modalità, come nel caso di Buripi Kamikaze e altri.

In generale, Mahamudra è una modalità molto interessante per coloro che cercano più di una semplice pratica fisica, che cercano l'integrazione di fattori legati alla mente e allo spirito.

Tuttavia, come pratica corporea, il Mahamudra presenta alcuni limiti e deve essere visto con una certa attenzione.

Mahamudra, è adatto a tutti?

Lasciando un po 'del campo della filosofia della vita che il Mahamudra elogia, terrò la questione dei movimenti e delle pratiche corporali della modalità. Poiché è fortemente basato sullo Yoga, può persino essere confuso in determinati momenti.

Pertanto, aumentarono i movimenti più intensi, così che fu possibile separare ciò che Mahamudra è da ciò che è lo Yoga.

Ma consideriamo ora la questione delle pratiche corporee.

In generale, Mahamudra è una forma di allenamento generalista, che non ha una specialità predefinita e non si concentra su un obiettivo. Con ciò, migliora il condizionamento generale.

Ciò è molto interessante per alcuni tipi di pubblico, poiché in questo contesto abbiamo raggiunto un miglioramento generale di diversi aspetti.

Ma dal momento che tutto non è fiori, ci sono alcuni fattori che devono essere presi in considerazione. Il primo di questi è che come ho detto in questo articolo (Limitazioni della ginnastica collettiva (6 fattori principali), tutte le classi che vengono insegnate per "classi", hanno alcune limitazioni, sia nelle questioni di individualità biologica o in questioni relative alla progressione dei corsi di formazione.

Ciò è evidenziato dalla differenziazione di soli 3 livelli di prestazione (essendo molto soggettivi i problemi relativi a intermedio e avanzato).

Con questo, non solo i risultati finiscono per essere limitati, come in alcuni casi, può aggravare alcune situazioni specifiche. Qualcuno con lesioni che limitano il movimento può essere aggravato.

Inoltre, secondo i principi di specificità e sovraccarico, il metodo presenta dei limiti in alcuni casi. Inoltre, è sempre essenziale avere un professionista iscritto alla CREF che insegna le classi. Non farlo se non hai questo record.

Nel seguente video puoi consultare un corso di Mahamudra completo:

Nel complesso, Mahamudra è una pratica interessante., ma per il pubblico giusto. Può essere molto utile per coloro che cercano una riduzione dello stress e un miglioramento della qualità della vita. Per coloro che cercano risultati più estetici, potrebbe essere meglio cercare un'altra modalità più specifica. Buoni allenamenti!