Proteine? Formazione? Resto? Patata dolce NON !!! Impara le tre chiavi del successo della massa muscolare, come distribuire loro o addirittura migliorare la loro nella vostra routine e triplicare i tuoi guadagni!

Quando si tratta di guadagnare massa muscolare, i lettori più anziani pensano già a dieta, divisione allenamento, ripetizioni, orario dei pasti e riposo. Tuttavia, ci sono altri fattori molto importanti quando si tratta di guadagno di massa:

1 - Perseveranza

Tutti sanno che per raggiungere un obiettivo richiede perseveranza. La gente non lo sa quando dovrebbe far apparire questa sensazione durante l'allenamento. Sai quel giorno che non ti senti bene e il tuo allenamento non è legale? Questo giorno non esiste per una persona con perseveranza. Il tuo corpo non si cura dei tuoi sentimenti, se il tuo allenamento è debole non crescerai e non finirai. Dal momento in cui entri in palestra, butta fuori tutti questi pensieri, compresa la pigrizia. Dentro la palestra ci sono il tuo corpo e pesi, il mondo è per dopo.

2 - Conoscenza

La conoscenza è tutto, tieni sempre la mente aperta per nuovi metodi di allenamento e diete. A volte quello che hai considerato giusto, ora è andato storto. È essenziale rimanere informati e accettare quando una tecnica è diventata obsoleta ed è stata investita dalla tecnologia, è chiaro che una routine semplice (solitamente vecchia) è la più efficiente, ma le piccole regolazioni di oggi sono molto diverse rispetto al passato , tanto che oggi i bodybuilder sono molto più grandi di prima. "L'asino è colui che non impara dai propri errori; Intelligente è colui che impara dai propri errori; Saggia è colui che impara dagli errori degli altri! "

3 - Pazienza

La maggior parte dei principianti peccano quando parlano di pazienza. Entrano in palestra e in 2 settimane stanno prendendo tutti i tipi di integratori. Senza sapere quasi nulla di allenamento, dieta e riposo. Essi generano una speranza così grande da risultare in un tempo così breve che perdono la motivazione quando si vede un ragazzo grande in palestra è scoraggiato e rimpicciolito, solo che non immaginate quanto tempo i singoli treni e come ha raschiato per arrivarci. Il peso è un'attività a lungo termine, non v'è alcuna "rapida" nel bodybuilding, anche con l'uso di steroidi. Bodybuilders treno per più di 30 anni per vincere un corpo solido, esponendo il vostro corpo a quantità inimmaginabili di droga, con l'accompagnamento di alcuni esperti in materia. E si desidera essere pompata in due mesi con la serie di ABC che il vostro istruttore ha fatto? Forza di formazione dovrebbe essere visto come uno stile di vita, misura il vostro allenamento nella vostra routine quotidiana e cercare di essere di almeno 1 volta al mese e non una volta ogni allenamento bicipite. Questo ti renderà molto meno deluso e ti darà molte più motivazioni per continuare l'allenamento.

conclusione

Come puoi leggere sopra, il tuo atteggiamento verso l'allenamento può influenzare i tuoi risultati ben oltre la tua dieta e il tuo allenamento.