Proprio come bere acqua e mangiare, dormire? anche essenziale? vita. Il corpo ha bisogno di una buona notte di sonno per il suo sviluppo e per la memorizzazione delle cose che si impara durante il giorno. Succede tutto questo allora? nel sonno il corpo e la mente riposano e le energie sono così ristabilite. Quindi la sensazione di rinnovamento il giorno dopo quando dormi bene.

Tuttavia, prima di parlare del perché? del bambino Non dormire la notte o durante il giorno? È necessario parlare della differenza tra il sonno di un adulto e di un bambino, soprattutto quando sono molto giovani..

Ti inganni chi pensa di dormire? uguale per tutte le persone. Alcuni dormono di più, altri di meno, altri quasi nulla, e con i bambini seguono questa stessa linea. Ma la differenza in relazione agli adulti? che sono in fase di sviluppo, e il tuo corpo, quindi, reagisce? in un modo particolare Inoltra per essere? ha spiegato meglio su come funziona il sonno del bambino?.

Come si fa? Devo aver notato, il bambino? non hai il tempo giusto per dormire o svegliarti. Come detto sopra? una fase in cui è in costante sviluppo. Il bambino? non fa distinzione di quando? giorno o notte come gli adulti.

Per gli adulti, il giorno è fare tutte le attività e la notte per rallentare, riposare e infine dormire. J? per il bambino non ha ancora questa nozione, è importante, quindi, che i genitori lo insegnino fino a quando? adattarsi a questo.

IMPORTANTE: O il bambino? nei primi mesi di vita non distingue il giorno dalla notte, non hanno ancora idea che il giorno abbia 24 ore.

Fasi del sonno

L'adulto che dorme attraversa 5 fasi del sonno che sono gli stadi 1, 2, 3, 4 e REM (acronimo di Rapid Eye Movement).

Fase 1
Il primo modello di sonno? quando il sonno è ancora leggero, cioè, la persona può? essere svegliato molto facilmente.

Fase 2
Nella prima fase i movimenti degli occhi rallentano, qui in questa seconda fase i movimenti si fermano, le attività cerebrali diminuiscono e il corpo si rilassa.

Fase 3
Dopo le due fasi qui, inizia il sonno. In questa fase, la persona che dorme non si sveglia. con qualsiasi rumore, perché le onde cerebrali funzionano con onde lente e veloci.

Fase 4
Accettare qualcuno anche in questa fase? Facile, lei? la seconda fase del sonno profondo. Le onde cerebrali funzionano anche con onde lente e veloci, il lavoro del primo è più costante in questa fase.

REM - Movimento rapido dell'occhio

Quando la gente sogna, il sonno è in questa fase, almeno nella maggior parte di essi. Qui il respiro diventa più rapido, irregolare e superficiale. REM corrisponde al 20% del sonno delle persone.

Passare attraverso tutte queste fasi del sonno? essenziale per una vita sana e volitiva. Una buona notte di sonno riflette direttamente sul giorno per giorno della persona, e nel caso si verifichi l'opposto, può? facilmente irritato La mancanza di qualità del sonno aumenta ancora? le predisposizioni ad altre malattie e fallimenti nella memoria. ? molto importante dormire bene e senza interruzioni, soprattutto se sono nelle due fasi del sonno profondo, quindi? in queste due fasi, con l'improvviso consenso che la persona è indisposta durante il resto della giornata.

Dopo la breve spiegazione sulle fasi del sonno j? Si può parlare ora del sonno del bambino? J? se conosci il sonno di un bambino? ? diverso dal sonno di un adulto, dal momento che il primo è in fase di sviluppo.

Il bambino sta dormendo? ha cicli più brevi Cosa? che dorme e si sveglia più frequentemente, nei primi mesi la durata è di circa 50 e 60 minuti, dormire bene.

Baby Sleep Cycles?

H? solo due cicli nel sonno del bambino: sonno attivo e il sonno tranquillo:

Sonno attivo

A questo punto i bambini si svegliano più facilmente, il loro sonno è nella fase REM, in questa fase dei primi tre mesi.

Sonno tranquillo

In questa fase del sonno le onde cerebrali sono lente, i bambini sono in un sonno profondo, perché il respiro diventa rà ica e quasi non lo è. movimenti del corpo e degli occhi.

Come il bambino? s? ha due cicli di sonno, sonno tranquillo ?, quindi, l'ultimo ciclo. O il bambino? svegliarsi spesso di notte, ma torna presto? per dormire, il più delle volte questo si verifica, allora? naturale. I due cicli di sonno sono cicli brevi della durata di circa 100 minuti, ma man mano che cresce, il corpo si adatta e si sviluppa e altre fasi del sonno come gli adulti.

Ma oltre a quello che esegue? naturale nel sonno del bambino? altri fattori possono anche influenzare il motivo per cui non dormono bene. O il bambino? Non svegliarsi mai o piangere senza una ragione., di solito quando si svegliano e piangono? perché hai fame, hai un pannolino sporco o dei dolori, per esempio.

Per fame, questo succede, perché il tuo stomaco è immobile? molto piccolo e non può conservare abbastanza cibo che dura un'intera notte, quindi svegliarsi in un breve lasso di tempo.

Principali cause di Beb? Non dormire

L'infanzia è un lungo periodo di apprendimento, sviluppo e soprattutto di adattamento. Questo è il motivo per cui i bambini possono soffrire o reagire in modo diverso rispetto ad altri durante queste fasi. Anche la quantità di ore di sonno e la qualità del sonno possono variare a causa di alcune cause.

Ritmi circadiani
Il bambino, soprattutto, quando è ancora molto giovane non fa distinzioni di tempo, se? giorno, se? notte, se t? al momento di mangiare o dormire. Con passi lenti inizia ad adattarsi al giorno e alle sue 24 ore, di solito questa fase di adattamento inizia da 3 mesi, e? eccolo che va a dormire di notte.

Ansia o angoscia di separazione
L'ansia della separazione? quando il bambino, che ha circa 6 mesi, puoi avere nozione e riconoscere sia le cose che le persone intorno a te, facendoti perdere ciò che hai già fatto. riconosce.

Perché il bambino? Lei piange quando la madre o il padre non sono lì. vicino o quando sei? da solo, perché gli mancano, e anche se i genitori non sono lì nel suo campo visivo, può essere consapevole che esistono.

Più coordinamento motorio e cognitivo
I bambini tendono a diventare più resistenti al sonno quando imparano a sedersi, a gattonare oa camminare, di solito dai 5 mesi in poi. Sono più agitati ed eccitati perché tutto diventa nuovo per lui e loro lo pensano sempre? o che non dovrebbero dormire e stanno combattendo? contro il sonno.

Focolai di crescita
A questo punto il bambino? si sviluppa rapidamente, e di conseguenza aumenta anche il loro appetito, con conseguente aumento del consumo di latte. Di solito si verifica nel primo anno di vita del bambino?.

Suggerimenti per fare il bambino? Dormire

I bambini non possono avere un'ora, specialmente quando sono giovani. Ma ciò non significa che non hai modo di farli dormire più facilmente e per ore più lunghe. Ecco alcuni suggerimenti:

  • Prova a stabilire una routine - ? importante stabilire una routine per il tuo bambino? per farti capire quando? ora di andare a letto e quando? tempo di stare sveglio. Durante il giorno gioca con lui, fai attività che lo incoraggino a partecipare. Un altro suggerimento importante? Quando fai cose in casa, includilo in quello che puoi. E la notte rallenta, rallenta le cose per lui, e se possibile lascia che l'ambiente più buio per lui inizi a capire quando? giorno e quando? creando la routine del sonno.
  • D? bagno nel bambino? - Prima di metterlo a dormire il bagno può aiutarti a rilassarti più facilmente, facilitando così quando lo metti.
  • Mettilo a dormire quando è stanco - Non cercare di forzare il tuo bambino. dormire se non lo è assonnato, può? diventando ancora più frenetico e costoso?, beh, per addormentarsi.
  • Fai un massaggio - Un ottimo consiglio? voi? massaggiare il tuo bambino? subito dopo di te. l'ho fatto piovere. Ti aiuta? per diventare più rilassato.
  • Crea l'igiene quando la metti a dormire - Fai sempre le stesse cose quando metti il ​​bambino? dormire Come leggere storie, oscurare la stanza, cantare ninne nanne o scuoterla tra le tue braccia.

Quanto dura l'adattamento?

L'adattamento del bambino? in relazione al sonno no? stabilito dal giorno alla notte, perché, come è stato detto, non hanno ancora questa nozione quando? giorno o quando? notte, e quindi non fare questo riferimento al momento di coricarsi.

Questo adattamento del sonno può richiedere mesi e dire? con la pazienza, l'affetto e la cura dei genitori per avere successo. Ogni bambino? hanno il loro tempo e alcuni dormono di più durante la notte e di più durante il giorno, non stabilendo ancora un ordine corretto per questo.

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