Altri suggerimenti da esperto di sonno Michele Melon! Parla questa volta di disturbi del sonno per i bambini dai 5 ai 12 anni e di come affrontare questi disturbi più comuni di quanto si pensi. Piscia a letto? Paura della notte! Guarda cosa dice il coach di maternità Michele a riguardo.

Statistica spaventa un po ': il 40% dei bambini fino a 3 anni soffre di qualche disturbo del sonno e, in contrasto con l'idea di molte persone che credono che i problemi subito dopo 3 o 4 anni, gli studi dimostrano che il 27% dei genitori di bambini Da 5 a 12 anni segnalano anche la difficoltà dei bambini prima di coricarsi. Se il tuo bambino ha cambiamenti comportamentali come irritazione, aggressività, difficoltà relazionali e di apprendimento a scuola, e le cose più visibili come cerchi scuri o estrema stanchezza fisica, probabilmente a dormire male o addirittura dormire il sonno che ha scarsa qualità. Questa qualità del sonno può essere misurata: bambino che ha la resistenza a dormire, incubi, paure, ansia o difficoltà di tornare a dormire dopo la fine di ogni ciclo. La punta del post di oggi è di migliorare il sonno dei bambini dopo 5 anni.

Per molte persone è praticamente impossibile immaginare di stare così a lungo senza dormire correttamente, ma purtroppo è la realtà in molte case. Bambini che vanno a letto con i genitori durante la notte, piangono, urlare, bagnare il letto, si lamentano di fame, ecc Tutto per attirare l'attenzione dei genitori. E non funziona? Devo chiarire che non c'è differenza nelle case in cui la madre rimane con i suoi figli tutto il giorno o quando i bambini trascorrono la giornata nelle scuole, nei bambini single o con diversi fratelli. Questo succede in ogni famiglia. Quando non c'è alcun problema fisico, un bisogno speciale o qualcosa che deve essere trattato dai medici, l'assunzione di un problema di sonno per così tanti anni è dovuta a due fattori principali: la personalità del bambino e le cattive abitudini del sonno acquisite dal bambino. Non importa quale sia il caso di tuo figlio, l'importante è che ci sia una soluzione! Come sempre, la soluzione qui richiede pazienza e perseveranza dei genitori, e generalmente i più "vecchi", maggiore è la difficoltà di cambiare abitudini.

Questo cambiamento è un po 'più semplice quando coinvolgiamo il bambino nella nuova routine. Porta il bambino a comprare un nuovo foglio o una nuova tenda, o anche un amico (giocattolo) per dormire con il tuo bambino potrebbe essere un buon inizio Per il bambino che ha paura di stare da solo, mettere un poster con il personaggio preferito sulla porta per "riporre" la stanza tutta la notte può dare più sicurezza. Per coloro che hanno paura del buio, è bello mettere una luce molto fioca, e meglio ancora se è il bambino che sceglie la lampada o la lampadina.

Per coloro che soffrono enuresi notturna: Il primo passo è quello di verificare eventuali problemi che dovrebbero essere affrontati dal pediatra. Eliminando questa possibilità, la mancia per i genitori è lavorare con qualche tipo di ricompensa. Il nostro consiglio, per i bambini a cui piace, è lavorare con un album di adesivi (soluzione buona ed economica!). Ogni giorno il bambino passa senza bagnare il letto, riceve un mazzo di carte e se passa tutto il mese ne riceve 10! L'idea è che alla fine del secondo mese, il bambino trascorrerà le notti senza fare pipì sul letto. È anche importante chiarire che se il bambino si riposa a letto, ci sarà una perdita (dovrai donare un giocattolo o, nel caso di carte, perderà 2 o 3 dei 10 pacchetti che avresti vinto alla fine del mese, ad esempio). Le idee e le strategie sono molte. L'importante è usare la creatività in modo che anche il bambino sia felice del successo di dormire tutta la notte. Con un po 'di pianto, l'idea di conquistare qualcosa può trasformare la notte dei piccoli!

Michele Melone è un pianificatore bambino consulente e sonno del bambino certificato dalla International Academy of Baby Planner Professionisti (IABPP) e International Maternity Institute (IMI), in California, ed è un membro della maternità Coach (www.maternitycoach.com.br) - una società di consulenza specializzata in diversi servizi per donne incinte e neonati.

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Foto: SantaRosa OLD SKOOL