Le vacanze finirono e iniziarono le lezioni per bambini. Alcune scuole forniscono lo spuntino o il pasto e in altri è necessario inviare il sacchetto del pranzo della scuola, e per i genitori che hanno bisogno di preparare la merenda per inviare sempre cadono in dubbio su ciò che dovrebbero o non dovrebbero inviare. E tu, sai cosa mettere nella merenda del tuo bambino?

Alla ricerca di praticità, molti genitori optano per il più facile !! Biscotti ripieni, snack, bibite e cioccolatini, ma qual è il valore nutrizionale di questi alimenti per il tuo bambino? Ovviamente se metti in discussione la loro opinione su cosa vorrebbero prendere, queste saranno le scelte, ma noi genitori dobbiamo concentrarci sulla loro salute e il cibo è e sarà sempre il gateway. pertanto, mettiamo da parte la pigrizia e prepariamo spuntini nutrienti e salutari per la nutrizione dei piccoli, garantendo una buona salute e che sono ben nutriti durante il periodo in cui sono nella scuola.

Ovviamente non sarà un compito facile e ci vorrà molta creatività per mettere insieme la giusta e gustosa borsa per il pranzo scolastico e più avanti attirerà il desiderio del bambino di mangiare, altrimenti lo spuntino tornerà intoccabile ogni giorno. L'affermazione che la merenda dell'amico sia diversa e più gustosa è un punto inevitabile, se nel giro dei suoi amici la scatola del pranzo è piena di dolcetti. Quindi la conversazione e la spiegazione sono un buon modo per dimostrarlo mangiare bene è la chiave per essere un bambino sano e si può mangiare delizie, ma solo una volta ogni tanto.

Spegnere la fame durante la ricreazione non solo riempie lo stomaco di qualcosa che non lo nutre e lo nutre sano fino al prossimo pasto, assicurando che il bambino riceva tutti i nutrienti e le vitamine di cui ha bisogno per il suo sviluppo. E chi ha detto che mettere insieme una borsa per il pranzo della scuola con cibo sano non è attraente per i bambini, non è ancora emersa la loro creatività. Mettiamo le mani nell'impasto.!!?

Cosa mettere nella borsa della scuola?

Dimentica la praticità e concentrati sulla salute del tuo bambino! Gli alimenti zuccherini, completamente grassi e privi di sostanze nutritive che una volta erano così utilizzati nelle borse per la colazione dei bambini oggi sono sempre più distratti, grazie alle informazioni a cui tutti i genitori hanno accesso. Alcuni sanno cosa è bello e consigliato da inserire nella scatola del pranzo, ma semplicemente non so come conservare e come inviare in modo che il bambino mangi con una certa facilità. Questo fatto è responsabile per "cibi viziati", appassiti o addirittura che perdono il loro colore o aspetto. Quindi facciamo una pausa e insegniamo alcuni trucchi oltre a offrire un menu completo per i tuoi cuccioli.

bevande - Raramente troverai un bambino a cui non piace mangiare con un drink sul lato. Che si tratti di un succo, un latte con frutta, cioccolato o acqua di cocco. Ma come conservare il liquido assicurando che sia fresco e gustoso al momento del consumo? Il segreto sono le bottiglie termali che si trovano persino in alcuni modelli di pranzi scolastici. Abbiamo solo bisogno di vedere se effettivamente sigilla abbastanza in modo da non perdere e non entrare nell'aria, inacidire o rovinare la bevanda collocata. Se al tuo bambino piacciono i succhi, prova a fare succhi di frutta naturali invece di optare per il vecchio succo sformato, che contiene un alto contenuto di zucchero nella sua composizione. Ma vale la pena ricordare che il succo deve essere reso molto vicino al momento di andare a scuola, assicurandone la freschezza!

frutta - A tutti i bambini non piace una grande varietà di frutta, ma banana, uva, pera e macis sono praticamente tutti uguali. Queste sono ottime opzioni per mettere nella borsa del pranzo a scuola e già ben lavate, che il bambino potrebbe consumare facilmente. Nel caso in cui la frutta più grande avvolga in un foglio di alluminio è sufficiente, nel caso dell'uva si può mettere in una ciotola con coperchio che è facile da aprire per il bambino. Alcuni genitori hanno l'abitudine di tagliare il frutto per il bambino per consumarlo, ma devono fare attenzione poiché il frutto dopo un po 'inizia a scurirsi e perde il suo aspetto attraente.

panino - Questa è una delle opzioni più appetibili per i bambini da guardare e offrire più sostentamento. Puoi essere creativo e utilizzare diversi ripieni in modo da non ammalarti e prendere la stessa cosa ogni giorno. Margarina, maionese, ricotta, prosciutto, petto di tacchino e gelatine, usa la tua immaginazione e il gusto dei bambini per fare un delizioso panino, facendo sempre attenzione ad assemblare il panino vicino al momento di andare a scuola, poiché il freddo è deperibile . I pani sono anche di tuo gradimento, pane nero, pane francese, pane o bisnaguinhas, scegli quello che ti piace di più e fai solo la giusta quantità senza eccessi da non perdere.

Ricordando che gli alimenti derivati ​​dal latte come formaggio e yogurt di solito si deteriorano più velocemente, quindi nei periodi più caldi evita di metterli nella scatola del pranzo e impedire al tuo bambino di consumare qualcosa di rovinato o addirittura di tornare affamato da scuola. Un suggerimento molto prezioso e poco conosciuto tenere la borsa pranzo a scuola nel frigorifero vuoto di notte per garantire che assorbe la temperatura e mantiene il cibo durante il periodo di utilizzo conservato. Non dimenticare la corretta igiene anche di questo, che va lavato con acqua e detersivo almeno una volta alla settimana e igienizzato con alcool e un panno umido ogni giorno dopo l'uso. In questo modo assicurerai la qualità della scatola del pranzo e gli odori lontani da esso!!

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Foto: Cooking Fantasies, Melissa