Se c'è qualcosa che non mi piace è lo scetticismo. Credo che si possa imparare molto quando abbiamo la possibilità di avere una mente aperta per la comprensione di nuove idee, nuove linee guida e quando ci permettiamo di discutere di un determinato argomento senza necessariamente credere che siamo la ragione assoluta della verità.

Tuttavia, devo convenire sul fatto che alcune delimitazioni devono esistere in questi processi, dopotutto stiamo parlando di questioni basilari di rispetto e organizzazione, che generano una coesistenza molto più armoniosa nel nostro campo sportivo, qualunque esso sia.

Se un individuo deve imparare il futsal in un luogo adatto per la pratica dello sport, un individuo mesatenista dovrebbe praticare il suo allenamento su un tavolo da ping-pong, o un individuo che lavora con l'IT dovrebbe avere il computer come strumento di lavoro di base, per che non dovremmo dire che le numerose pratiche che vengono fornite in una palestra per bodybuilding (lezioni come body pump, jump, lezioni di ginnastica, crossfit, ricreazione per bambini, yoga, stretching, pilates etc etc etc) dovrebbero avere il loro spazio dovuto? Cioè, in che misura possiamo dire che esiste una limitazione tra pratiche diverse e la miscelazione nello stesso ambiente? In che misura possiamo considerarlo dannoso sia per un vigoroso bodybuilder che per gli individui delle molte altre modalità? È proprio su questo che discuteremo il prossimo ...

Indice dell'articolo:

  • Le nuove ere nel bodybuilding
  • Ma allora, dov'è il problema?
  • Dopotutto, il mix di diverse modalità in un ambiente può portare a gravi disturbi?
  • E c'è come risolvere questo?

Le nuove ere nel bodybuilding

Se prendiamo il peso nei suoi primi giorni, sia in Brasile o in qualsiasi altra regione del mondo, osserviamo qualcosa in comune: un paio di attrezzature, nient'altro che la forza e la semplice e di base era quello che aveva atleti e sportivi del tempo.

Così, naturalmente, ci si rende conto che non si va in una palestra e trovare trampolini, macchine elaborati o tutto ciò che vediamo oggi, ma trovare bar, manubri, anelli, corde e magari un po 'elastica e un po' Ketbells. Niente di troppo speciale. E, buffo che i grandi fisici, sia esteticamente che in termini di prestazioni, fossero ben trovati lì.

In ogni caso, sarebbe inevitabile dire che i progressi nel mondo non andrebbero anche nel mondo accademico, poiché ciò è inevitabile. Ci sono tecniche migliori ogni volta, sistemi migliori, sistemi migliori e attrezzature migliori. No ragazzi meraviglia come Joe Weider, per scoprire l'applicabilità di macchine per culturisti ha iniziato a sviluppare e utilizzare linee come Natillus o possedere noto Hammer Strength ... e ha vinto un sacco di soldi su di esso.

È ovvio che le persone più scettiche che sono abili alle basi sono state in disaccordo con questa idea, ma siamo d'accordo sul fatto che molte di queste basi sono anche venute a utilizzare e / o applicare queste innovazioni nella loro formazione. Nonostante questo, è stata un'invasione di ciò che già esisteva.

Non possiamo trascurare e dire che l'evoluzione nel suo insieme si è fermata lì, o che non ha progredito sempre più e continuamente (e in effetti ha).

Nel corso degli anni, non solo sono state sviluppate nuove tecniche e attrezzature di formazione, ma nuovi modi di comprendere ciò che potrebbe essere praticato all'interno di una palestra. Non è perché ci sono più classi oggi e molte modalità adattate al bodybuilding tradizionale nelle accademie più semplici le più sofisticate.

In un certo senso, dire che questo è buono: Da un lato è stato perso del lavoro di base con i pesi, d'altro se stesso guadagnato abile a attività fisica presentato dalla voce di piacere, la distrazione o anche da pratiche relativamente interessanti e più motivante per un po '. Non posso essere scettico nel dire che solo il bodybuilding tradizionale è qualcosa che funziona. Ogni modalità può avere una determinata applicazione per il suo pubblico di riferimento in questione, così come per gli obiettivi in ​​questione.

Ma allora, dov'è il problema?

Il problema in realtà non è l'esistenza di queste varie classi. Come accennato, sono per tutti loro. Il tempo libero aiuta a classi di sviluppo del bambino la stabilità, concentrazione e il rilassamento di aiuto le persone con elevati livelli di stress, le classi capacità motorie possono aiutare le persone con deficit in questa capacità, le classi di riabilitazione possono aiutare le persone ferite e così via. Il fatto è che dobbiamo sapere che ogni cosa deve essere nel suo spazio e rispettare anche lo spazio degli altri. Vuoi un esempio classico? Quale sarebbe la logica di una pagoda che suona in un rock 'n' roll bar? Oppure, quale sarebbe la logica di un comico per andare sul palcoscenico di un discorso politico? Quale sarebbe ancora la logica di mettere un documentario in un'altra lingua per i bambini primari? Bene, è ovvio che dobbiamo avere questa nozione di base che ogni cosa deve essere nel suo spazio e nei suoi limiti.

Lo vedrei come una mancanza di rispetto se stessi praticando yoga e qualcuno ha deciso di darmi ululati con i pesi al mio fianco. Allo stesso modo, come ti senti quando ti concentri su uno squat libero e passi qualcuno al tuo fianco a saltare la corda in un esercizio o anche una fila di bambini nella ricreazione in palestra? Naturalmente, allo stesso modo, ti sentirai a disagio.

Senza dubbio, questi spazi inadeguatezze sono risultati spesso non sono la mancanza di rispetto per sé, ma la mancanza di conoscenza che cosa ogni è una cosa, vale a dire, un individuo che fa un allenamento con le corde, saltare, senza lo stesso obiettivo di un atleta di base che è accovacciato due o tre volte il suo peso, non lo è?

Veniamo e accettiamo che né è giusto né sbagliato, ma ognuno ha bisogno del suo spazio, altrimenti la confusione inizia a verificarsi e il lato opposto inizia a vedere il contrario a causa delle divergenze. Cominciano a vedere il musicista tradizionale come qualcuno che non accetta nessuno al suo fianco, che è rozzo o stupido, oltre al famoso "antisociale". D'altra parte, il costruttore di muscoli inizia a vedere queste persone fresche e inizia a svalutare la loro pratica fisica.

Tutto questo genera un senso di malessere comunemente osservato e potrebbe essere evitato con piccoli cambiamenti, come il rispetto per lo spazio degli altri.

Dopotutto, il mix di diverse modalità in un ambiente può portare a gravi disturbi?

Lasciando da parte un campo di irritabilità, se analizziamo in modo critico, possiamo dire che sì, c'è un'interazione estremamente negativa che va al di là del semplice malcontento. Immagina, ad esempio, in una sala pesi, una fila di bambini che attraversano attività ricreative. Cosa potrebbe accadere più serio? Uno stop? Uno studente è stato buttato giù da uno squat libero, o la barra di una panca è stata urtata durante questo? Eppure, immagina un peso che cade su un bambino ...

Le persone che praticano attività come le corse esplosive tra la serie ... Immaginate alte battute possibili ... Corde che sono usate per saltare ... PROSSIMAMENTE ALLA BATTAGLIA DI CACHING GRATUITO, che può generare un tremendo incidente per entrambe le parti ...

È impossibile descrivere esattamente cosa può accadere in casi di emergenza come questi, dopotutto se sapessimo tutto, avremmo sicuramente una migliore prevenzione.

Alla fine, le palestre con pochi spazi ancora potrebbero essere più gravemente compromesse.

E c'è come risolvere questo?

Allo stesso modo, è possibile aiutare a ridurre questi ostacoli adottando misure facili e semplici che potrebbero non costare un valore monetario significativo. Tra questi, possiamo menzionare:

- Migliore distribuzione delle classi: non tenere molte lezioni contemporaneamente in una palestra. Questo spesso causa sovraffollamento. È conveniente sapere come distribuirli durante il giorno.

- Rispetto per lo spazio degli altri: Che tu usi o meno la palestra per questo o quel corso, devi sapere come rispettare lo spazio del prossimo, indipendentemente da quello che sta facendo anche lì. Quindi, cerca di avvicinarti a qualcuno che si trova nel mezzo di un'esecuzione di QUALSIASI ESERCIZIO.

- Proponi ambienti diversi per classi diverse: come si suol dire, se ogni cosa ha il suo ambiente, i rischi di scontento sono meno. Questa è l'importanza, ad esempio, della suddivisione dei palinsesti bene (specialmente nelle accademie più piccole), perché in tal caso avrete a disposizione camere libere per praticare tale modalità e generare migliori benefici in entrambi i casi..

- Alternanza tra uso di attrezzature e spazi: Sì, se nessuna di queste misure è valida o plausibile, vale sempre il buon senso: se sei vicino a qualcuno e vai al lavoro che richiede un buon spazio, ad esempio, non farlo mai nello stesso momento dell'altro. Cerca di interagire tra il resto e l'esecuzione l'uno dell'altro.

conclusione:

Ogni attività dovrebbe avere il proprio spazio per non danneggiare il bodybuilder o altri individui. Con misure leggere, facili e ben organizzate, siamo riusciti a ridurre non solo il grado di malcontento, ma anche i contrattempi che possono verificarsi.

Ogni modalità merita il suo rispetto, ma deve rispettare anche lo spazio degli altri!

Buoni allenamenti!

Articolo scritto da Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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