"Quando la mia genetica dice di no, dico: Cazzo! E ho messo più peso ... "Quella frase sarebbe vera? Fino a che punto è possibile considerare che si possono e si devono rompere i limiti genetici e potenziali già stabiliti dalla natura nel suo corpo? Il nostro sforzo dovrebbe essere dedicato a questo?

Queste possono sembrare domande complesse, ma possono certamente essere risolte se analizzate in modo freddo e razionale, poiché molte di esse sono direttamente collegate all'emotività e alla psicologia. Dopotutto, i limiti genetici dovrebbero essere rispettati fino a che punto? E in che misura questa limitazione può essere interessante per te??

Indice dell'articolo:

  • L'influenza della genetica sul bodybuilding
  • Miglioramento dei limiti genetici
  • Sapendo rispettare i limiti genetici

L'influenza della genetica sul bodybuilding

Quante volte hai sentito che una persona ha una genetica migliore di un'altra? E quante volte è stato suggerito a una persona di avere genetiche sbagliate, ma chi è stato in qualche modo dribblato? Bene, entrambi sono casi reali, ma possono essere spiegati.

Ovviamente, nel primo caso, ci sono individui che hanno una maggiore propensione genetica a ciò che abbiamo oggi come standard estetici ideali. Tendono ad avere una minore tendenza all'accumulo di grasso corporeo, a tendenze inferiori all'eccessiva usura muscolare, a muscoli più facilmente sviluppati, a taglie muscolari migliori, a una struttura ossea adeguata (né tanto larga quanto larga), linee ossee convenienti una vita sottile e le spalle larghe), tra gli altri. Ciò è dovuto ai fattori ormonali, che interferiscono direttamente in questi punti. Questi individui, quando hanno funzionato correttamente, possono dimostrare uno sviluppo molto superiore e questo è il punto in cui la maggior parte differenzia un campione da un secondo posto in un campionato.

D'altra parte, un individuo che ha maggiori tendenze per l'accumulo di grasso corporeo, ossa molto grandi, ampie linee ossee, braccia con formati fini, tra gli altri, sono considerati geneticamente svantaggiati. Ma dovrebbe limitarli? Certamente NO! Lo sforzo e la ricerca di protocolli corretti sono fondamentali per sviluppare un corpo in queste condizioni e svilupparsi correttamente, il che è più che fondamentale. In questo caso, stiamo abbattendo potenziali genetici e cercando miglioramenti.

Miglioramento dei limiti genetici

Ovviamente, anche se un individuo ha una genetica GRANDE, ma non fa buon uso, o almeno un minimo uso di caratteristiche e protocolli, certamente non si svilupperà bene. Al contrario, un individuo con scarsa genetica, ma dedicato e che può seguire i protocolli corretti, molto probabilmente avrà buoni risultati. Pertanto, il rompere un "cattivo genetico" significa avere buoni protocolli, sia in nutrizione, come in allenamento, riposo ed ecc..

Ciò che confonde molto è che la maggior parte delle persone riferisce tali rotture all'ergogenica solo quando in realtà molti altri fattori sono coinvolti in questa "violazione dei limiti genetici", lasciando gli stessi ergogenici su piani di importanza molto inferiore.

Quella ergogenetica ormonale può effettivamente superare alcuni punti, questa è indubbiamente una verità innegabile. Tuttavia, è necessario tenere presente che anche questi hanno dei limiti.

Immaginate, per esempio, un individuo con costituzione ossea e muscolare simile a quella di Markus Ruhl o di Milos Sarcev: entrambi con ossa lunghe e alte con muscoli "triangolari" con girovita relativamente larghi. Immagina se questo stesso individuo vuole raggiungere il punto o la costituzione di Flex Wheeler o Phil Heath ... sarebbe possibile? Certamente NO! Sebbene tutti siano bravi atleti, hanno i loro differenziali e sono possibili per il miglioramento, nessuno sarà uguale a nessuno. Ed è proprio questo punto che dobbiamo capire che è impossibile superare, con o senza queste risorse.

Sapendo rispettare i limiti genetici

Ottengo spesso persone che sono insoddisfatte dei loro corpi. Tuttavia, osservando i suoi obiettivi, vedo chiaramente che la grande parte "desidera essere come un dato individuo", dimenticando che ogni corpo è un corpo.

Ad esempio, vediamo donne alte e endomorfiche che vogliono sembrare donne magre, solitamente con caratteristiche di ectomorfismo. Sebbene sia possibile ridurre notevolmente la percentuale di essi, delineare il corpo, falene belle e piacevoli linee corporee, c'è un limite che deve essere rispettato, perché non c'è modo di romperlo. È necessario supporre questo, lasciando abbastanza chiaro che è possibile avvicinarsi o almeno fare il massimo per arrivare, ma per abbinare no.

Di fronte a questa incessante ricerca di "voler essere come", i risultati diventano molto compromessi e dipendono solo da una visione illusoria che non sta tracciando la realtà. Quindi, non riescono a osservare il proprio potenziale genetico e ad apprezzare solo un potenziale che vorrebbero avere. E questo influenza direttamente e negativamente i risultati.

conclusione:

Senza ombra di dubbio il superamento dei limiti è qualcosa che dovremmo fare in ogni aspetto della nostra vita e non potrebbe essere diverso con il bodybuilding. È necessario desiderare sempre di più per superare le barriere. Tuttavia, nello stesso tempo in cui siamo determinati, dobbiamo tenere a mente l'importanza di comprendere alcune limitazioni che non dipendono da noi, dai nostri sforzi o persino dalle nostre risorse. Se c'è qualcosa che veramente comanda il mondo, quel qualcosa è natura e ad esso sfortunatamente nessuno può sorpassare.

Quindi non diventare schiavo delle proiezioni! Sii qualcuno che vive e ama ciò che fai e fai per piacere, non per gli applausi!

Articolo scritto da Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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