Sappiamo tutti che mangiare grassi buoni (acidi grassi essenziali) è estremamente importante anche per chi sta cercando di perdere peso. I grassi hanno il potere di regolare i nostri ormoni, aumentando il nostro potenziale di bruciare i grassi e ipertrofia muscolare, ma questa non è la sua unica funzione. Scopri perché gli acidi grassi essenziali sono davvero essenziali per il corpo umano.

1 - L'olio di pesce ricco di acidi grassi Omega-3 può aiutare nella depressione, nella stabilizzazione dell'umore nei manicomi depressivi e allevia i sintomi della schizofrenia.Johnsson Cancer Center della University of California, Los Angeles, CA health.com)

2 - L'olio di pesce è una delle poche sostanze in grado di abbassare i livelli di trigliceridi nel sangue, responsabile dell'aumento del rischio di malattie cardiovascolari. J Raloff Science News)

3 - La ricerca ha dimostrato che l'integrazione con olio di pesce può ridurre significativamente la rigidità muscolare mattutina e il dolore articolare nei pazienti con reumatismo (Darlington, L Gail e Stone, Trevor W. Antiossidanti e acidi grassi nel miglioramento dell'artrite reumatoide e dei disturbi correlati. British Journal of Nutrition, Vol. 85, marzo 2001, pp.251-69. Oilofpisces.com)

4 - Diverse ricerche mediche hanno concluso che mangiare pesce o integrare con olio di pesce riduce regolarmente il rischio di infarto fulminante fino al 50%. (Più grande, J. Thomas e El-Sherif, Tarek. Acidi grassi polinsaturi ed eventi cardiovascolari: una favola. Circulation, Vol.103, 6 febbraio 2001, pp623-25 ​​(editoriale). Oilofpisces.com)

I ricercatori della Mayo Clinic hanno scoperto che l'integrazione con olio di pesce è altamente efficace nel rallentare la progressione della nefropatia da IgA, una malattia renale comune. (Donadio, James V., et al. Una prova controllata di olio di pesce nella nefropatia da IgA. New England Journal of Medicine, Vol 331 3 novembre 1994, pp1194-99 Van Ypersele de Strihou, Charles. Olio di pesce per nefropatia da IgA? New England Journal of Medicine, Vol. 331, 3 novembre 1994, pp. 1227-29 (editoriale). Oilofpisces.com)

6 - Studi epidemiologici hanno dimostrato che le persone con un elevato apporto di olio di pesce hanno un'incidenza più bassa di malattie infiammatorie come l'asma. (Dry J. e Vincent D. Effetto di una dieta a base di olio di pesce sull'asma: risultati di uno studio a doppio legame di 1 anno. Int Arch Allerguy Appl Immurol, Vol.95, 1991, pp.156-57. Oilofpisces.com)

7 - I ricercatori dell'Università di Tromso hanno scoperto che l'integrazione di olio di pesce è in grado di abbassare la pressione sanguigna in modo significativo nelle persone con ipertensione e senza alterare il controllo del glucosio, anche nelle persone con diabete. (Toft, Ingrid, et al. Effetti di acidi grassi polinsaturi n-3 sull'omeostasi del glucosio e pressione arteriosa nell'ipertensione essenziale. Annals of Internal Medicine, Vol. 123, No.12, 15 dicembre 1995, pp. 911-18. Connor, William E. Diabete, olio di pesce e malattie vascolari. Annals of Internal Medicine, Vol. 123, No.12, 15 dicembre 1995, pp950-52. Oilofpisces.com.)

8 - I ricercatori neozelandesi hanno scoperto che un consumo elevato di olio di pesce può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare il cancro alla prostata.Norrish, A, E, et al. Rischio di cancro alla prostata e consumo di oli di pesce: uno studio caso-controllo basato su biomaker dietetico. British Journal of Cancer, Vol. 81, No.7, Dicembre 1999, pp.1238-42)