La fibromialgia è una malattia cronica che non ha cura, ma se viene seguita correttamente il trattamento, si può avere il controllo della malattia e condurre una vita tranquilla.


La fibromialgia scende sindrome comune in cui l'individuo si sente dolore in tutto il corpo in lunghe fasi, con una sensibilità nei muscoli, articolazioni, tendini e dei tessuti molli più.

La fibromialgia è direttamente associata a disturbi del sonno, mal di testa, ansia, stanchezza e depressione. I ricercatori hanno stabilito che la sindrome è generata dalla mancanza di controllo su come il cervello elabora i segnali del dolore.

Cause della fibromialgia

Le cause del problema non sono ancora note, ma ci sono molti fattori che sono frequentemente correlati a questa sindrome.

- Genetica, perché la fibromialgia è molto ricorrente in individui della stessa famiglia, il che può essere un fattore che indica che ci sono alcune mutazioni genetiche con la capacità di generare la sindrome.

- Infezioni da virus e malattie autoimmuni possono anche coinvolgersi in cause di fibromialgia.

- Stile di vita sedentario, depressione, ansia e disturbi del sonno possono anche essere associati in un certo modo alla sindrome.

Fattori di rischio per la fibromialgia

I medici sono consapevoli di alcuni fattori di rischio che contribuiscono alla comparsa di fibromialgia.

- Genere, perché la sindrome è più comune nelle donne rispetto agli uomini, specialmente nelle donne di età compresa tra i 20 ei 50 anni.

- Storia familiare, perché la malattia è ricorrente tra i membri della stessa famiglia, sottolineando che potrebbe esserci un determinato fattore genetico con coinvolgimento nelle sue cause.

Sintomi della sindrome

Di seguito sono riportati i principali sintomi della fibromialgia:

- Dolore generalizzato
Il dolore legato alla fibromialgia è riassunto in modo costante descritto come dolore da molte parti del corpo e che richiedono almeno 3 mesi per cessare.

- fatica
Gli individui con una tale sindrome spesso si svegliano già stanchi, anche se hanno dormito per diverse ore. Il sonno è ancora costantemente cessato dal motivo del dolore, e molti pazienti hanno più problemi legati al sonno, come l'insonnia e l'apnea.

- Difficoltà di cognizione
Per i pazienti con la sindrome, vi è una maggiore difficoltà a concentrarsi, mantenendo l'attenzione e concentrandosi su attività che richiedono uno sforzo mentale.

  • Mal di testa comune o classica emicrania, dolore pelvico e addominale senza motivo con identificazione, sindrome dell'intestino irritabile.
  • Problemi con memoria e concentrazione.
  • Mani e piedi insensibili e pizzicanti.
  • palpitazioni.
  • Diminuzione della capacità di esercizio.

Cerca aiuto medico

I sintomi della fibromialgia sono molto simili ai sintomi di più sindromi. In generale, viene eseguito dal reumatologo. Pertanto, è fondamentale che nella consultazione sia:

- Descritto tutti i sintomi e l'intensità in relazione ai dolori.

- Ha parlato di problemi medici passati e parenti.

- Segnalati tutti i farmaci e integratori che vengono ingeriti.

Informi il medico se ci sono problemi a dormire. Il medico dovrebbe anche informarsi sui possibili sintomi di ansia e depressione.

Diagnosi di fibromialgia

La diagnosi della sindrome è fatta clinicamente attraverso la storia dei sintomi e l'esame fisico. Non esistono prove di laboratorio con possibilità di diagnosi, ma il medico può richiedere esami del sangue in modo che più malattie con sintomi e caratteristiche simili, hanno disposizione tra diagnosi a possibilità.

Trattamento della sindrome

Il trattamento della fibromialgia è riassunto più efficacemente nella situazione di farmaci e misure non medicati. L'obiettivo è evitare l'incapacità fisica, la minimizzazione dei problemi e il miglioramento della salute in generale.

Il trattamento può riguardare:

- fisioterapia.

- Programma di attività e preparazione fisica.

- Metodi per alleviare lo stress, per includere massaggi leggeri e tecniche per rilassarsi.

- Terapia comportamentale cognitiva.

Esistono molte classi di farmaci che vengono utilizzati insieme al trattamento non farmacologico. I farmaci più utilizzati sono analgesici centrali, compresi alcuni farmaci antidepressivi e antiepilettici che presentano tale azione analgesica.

I farmaci per migliorare il sonno e i mielelassanti sono ancora frequentemente usati da soli o in combinazione con farmaci analgesici.

La terapia cognitivo-comportamentale è una parte essenziale del trattamento. Attraverso di esso, si imparerà a:

- Di fronte a pensieri negativi.

- Tieni un diario dei tuoi sintomi e del tuo dolore.

- Riconoscimento di ciò che intensifica i tuoi sintomi.

- Prova a praticare attività divertenti.

- Determina i limiti.

I gruppi di supporto possono essere ancora utili. Tra più raccomandazioni ci sono:

- Follow-up dietetico equilibrato.

- Caffeina evitata.

- Mantenere una routine di riposo adeguata per una migliore qualità del sonno.

- Agopuntura e digitopressione.

Le situazioni di gravità della fibromialgia possono essere indirizzate alla clinica specializzata nel dolore.

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Farmaci per la sindrome

I farmaci più utilizzati per trattare la fibromialgia sono:

  • Alginac
  • Lyrica
  • Miosan
  • cyclobenzaprine
  • Cymbalta
  • Mirtax
  • Musculare
  • nimesulide.

Solo il medico può affermare la medicina di una maggiore indicazione al proprio caso, così come un dosaggio e una durata adeguati da trattare. Seguire sempre le raccomandazioni del medico e mai auto-medicare..

Non interrompere l'uso del farmaco senza previa consultazione con un medico, e se lo prendi più di una volta o in quantità molto maggiori rispetto alla prescrizione, segui le istruzioni attraverso il foglietto illustrativo.

Coesistenza e prognosi

La fibromialgia è caratterizzata da una sindrome a lungo periodo con fluttuazioni costanti dell'intensità del dolore. E non ci sono modi per prevenire la sindrome. Seguendo correttamente il trattamento e praticando un'adeguata assistenza domiciliare, i sintomi tendono a migliorare.

Ancora più essenziale, attraverso la cura adeguata, l'individuo che soffre di fibromialgia non perde la propria capacità funzionale. In casa, è possibile prendere determinate azioni per aiutare a trattare e migliorare la convivenza con la malattia. Alcuni esempi:

- Diminuisci lo stress quotidiano.

- Dormire abbastanza per riposare il giorno sequenziale.

- Esercitare regolarmente.

- Mantieni lo stesso ritmo di vita.

- Preservare uno stile di vita sano.

8 abitudini per vivere bene con la fibromialgia

A caratterizzare l'intenso dolore che si è diffuso in tutto il corpo, dal tessuto particolarmente morbido del collo, torace, parte bassa della schiena, spalle, caviglie, gomiti, fianchi, ginocchia, fibromialgia presenta complicazioni, ha evidenziato l'disturbi del sonno malattia, la depressione e la fatica.

La malattia può essere controllata attraverso alcune misure e cambiamenti nello stile di vita. Nella sequenza vengono presentate 8 abitudini per una buona convivenza con la fibromialgia, per ammorbidire anche i dolori.

1 - Esercizi, l'arma più importante contro la sindrome

Qualsiasi trattamento della fibromialgia in modo obbligatorio dovrà fare contemplazione dell'esercizio fisico. La scelta della modalità per la pratica è a discrezione della persona, in base a ciò che piace e ai loro limiti.

L'esercizio aerobico è caratterizzato come più efficace rispetto ad altri, come camminare 30-45 minuti, 5 volte alla settimana. Contrariamente a quanto immaginato, l'inattività nei pazienti con la sindrome provoca più dolore.

Quindi, il paziente che sta vivendo dolore non lo fa controindicato all'esercizio, anche se i dolori sono più forti; In questa situazione, il tentativo è di ridurre il dolore attraverso il trattamento farmacologico, in modo che l'esercizio fisico sia supportato.

Tuttavia, è necessario analizzare le caratteristiche del dolore per stabilire se non ci sono altri problemi connessi che potrebbero interferire o peggiorare con l'esercizio.

All'inizio il dolore può anche essere aggravato dall'attività, ma lo stesso viene fatto in un modo assoluto di necessità per il buon progresso della malattia. Le attività nell'acqua hanno utilità per i pazienti che non hanno tolleranza con impatto o hanno più comorbilità, essendo l'artrosi esempio.

È essenziale fissare pratica regolarmente con raccomandazione 2-3 volte alla settimana in un dato momento, però, con l'attuazione di attività fisica quasi tutti i giorni non in programma, come camminare e salita o la discesa di scale.

2 - Farmaci per il controllo del dolore severo

I farmaci che possono essere utilizzati nel trattamento della sindrome sono gli antidepressivi riassunti che agiscono aumentando i tassi di serotonina e noradrenalina cerebrale. Sono dati principalmente, non come antidepressivi, ma perché agiscono ancora come analgesici cerebrali.

Vengono anche usati farmaci neuromodulatori, che agiscono riducendo il rilascio di glutammato e sostanza P nei tessuti cerebrali. Tali sostanze agiscono aumentando la sensibilità al dolore, quindi è favorevole a ridurre il loro rilascio nel cervello.

Tuttavia, le basi del trattamento per la sindrome dovrebbero essere riassunte attività fisica e consulenza psicologica, con la raccomandazione di farmaci diretti alla situazione situazione. È essenziale sottolineare che analgesici semplici e farmaci antinfiammatori, in generale, non funzionano per tali pazienti.

3 - L'attenzione a ciò che genera dolore

Il paziente affetto da fibromialgia dovrebbe essere consapevole delle azioni che intensificano la sua immagine, ad esempio la posizione da sedersi e il modo in cui interagisce con gli oggetti.

L'attenzione all'ergonomia è essenziale in modo che non vi siano lesioni che potrebbero compromettere il trattamento e l'evoluzione della sindrome. Qualsiasi dolore diverso dal solito dovrebbe avere un'indagine e un trattamento adeguati.

4 - Riconoscimento dei propri limiti

Nelle fasi in cui il paziente avverte meno dolore, può provare ripetutamente a svolgere più attività del solito e questo può compromettere il trattamento e persino peggiorare i sintomi.

Anche se il dolore è spesso non limitato, è essenziale che il paziente capisca i propri limiti e conosca la situazione degli esercizi di arresto o di più attività. Nella situazione di dubbi, l'ideale è dialogare con il medico e avere una comprensione della propria immagine e quali segni indicano che il dolore dovrebbe avere interruzione.  

5 - Attenzione al sonno

Il sonno dell'individuo con fibromialgia viene modificato a causa del dolore, vi è una maggiore difficoltà nel raggiungere il sonno profondo o con frequenti risvegli notturni. Tali pazienti hanno detto che il sonno non è riparatore, quindi dormono, ma non riposano e si svegliano stanchi al mattino.

Per rimanere riposati, è essenziale prendersi cura dell'igiene del sonno, dormire almeno 8 ore durante la notte, mantenere la stanza tranquilla, evitare cibi energetici prima di andare a letto, tra le altre misure, e controllare la necessità di farmaci per aiutare a dormire.

A seconda della situazione, il medico può essere in grado di fornire pause di riposo durante il giorno, come il pisolino nel pomeriggio. Tuttavia, la raccomandazione è che il ciclo del sonno sia il più completo e riparatore possibile durante la notte.

6 - Fare "diario del dolore"

La scrittura sui casi che generano più dolore, le regioni colpite e tutte le informazioni rilevanti sull'andamento della malattia, un vero dolore quotidiano, aiuta il medico nell'impatto dello stesso dalla routine del paziente, determinando in questo modo il trattamento più appropriato.

Il diario aiuta a identificare i casi che possono scatenare convulsioni e consentire alla persona di avere un maggiore controllo su di loro. Aiuta anche il medico a valutare l'uso da parte del paziente di analgesici e antinfiammatori con un tentativo di identificare gli abusi, così come l'associazione di farmaci specifici per controllare il dolore.

7 - Fisioterapia per situazioni specifiche

Per le situazioni in cui vi è la necessità di correggere i difetti di postura o le persone con fibromialgia grave, può essere indicato il follow-up con il fisioterapista per riabilitare. Le attività svolte in fisioterapia devono essere valutate e orientate in base a carenze e quadro clinico particolare.

8 - Massaggi e tecniche per rilassarsi

Pur essendo determinanti nel trattamento della fibromialgia, le tecniche di rilassamento e massaggi possono aiutare a ridurre le immagini dolorose, specialmente quelle legate alla tensione muscolare.

Tuttavia, gli stessi aiutano negli aspetti psicologici, essendo un esempio di stress correlato al lavoro, che può interferire negativamente nel trattamento stabilito. Tuttavia, è essenziale sottolineare che tali pratiche non influenzano direttamente il trattamento a lungo termine,.