Una delle più grandi sfide della scienza è sempre stata quella di stabilire in tutte le aree della salute, qual è la vera influenza della genetica e in che misura le abitudini possono cambiarlo. Vedi di più in questo articolo su questo argomento!


Non perdo peso perché ho una cattiva genetica! La colpa del mio corpo appartiene ai miei antenati! In nessun modo, chi vuole una scusa, pensa. E se questa scusa si basa sul biasimare qualcun altro, preferibilmente non possono più difendersi (antenati), meglio ancora. Bene, dopo studi instancabili, molto è stato scoperto e molte di queste scuse sono venute giù, dal momento che sempre più la scienza ha scoperto che la genetica non è il destino.

Prima di tutto, è importante sapere che il principale oggetto di studio in genetica è la questione della sua influenza e di quale interferenza delle abitudini di vita sugli aspetti genetici. Oggi molto è stato scoperto ed è già noto che la genetica potrebbe non essere determinante come molti pensano, specialmente nella costruzione di un corpo armonico.

Per quanto riguarda l'ipertrofia, la questione genetica ha anche un'importanza, dal momento che determina la dimensione delle fibre muscolari e il rilascio ormonale, ma questi fattori possono anche essere modificati dalle abitudini della vita. Per quanto riguarda la perdita di peso, la genetica non è un fattore determinante nel processo, come molti credono. Pertanto, mi concentrerò un po 'di più sulla perdita di peso, dal momento che è uno dei più studiati in questo senso.

Per quanto riguarda l'influenza genetica sulla perdita di peso?

Parlare di genetica e perdita di peso, senza menzionare gli studi di Paulo Gentile, è praticamente impossibile. In un recente post, Gentil ha dichiarato quanto segue:

Sono stato coinvolto nella ricerca genetica per gran parte della mia carriera. Diversi ricercatori hanno fatto, dal momento che ritenevamo che la genetica potesse svolgere un ruolo determinante in ciò che una persona potrebbe ottenere nella propria vita in termini di allenamento e composizione corporea.

In questo modo, gli scienziati hanno iniziato a cercare di scoprire l'influenza della genetica per i risultati ottenuti attraverso l'esercizio fisico. L'obiettivo audace era di progettare la formazione, per prevedere con precisione i risultati degli interventi, da un'analisi genetica, che sarebbe stata fatta da un capello o da alcune cellule della mucosa. Bene, questa sarebbe la soluzione ai problemi nella prescrizione della formazione, dal momento che quindi le caratteristiche di ciascuna persona sarebbero facilmente osservabili.

Tuttavia, dopo molti anni di lavoro, siamo giunti a una conclusione che non ci aspettavamo. Abbiamo scoperto che non era possibile attribuire alla genetica il ruolo che comunemente ci si aspetta da essa. In effetti, dopo molte ricerche in giro per il mondo, è stato possibile concludere che gli atteggiamenti quotidiani erano molto più importanti di quanto si pensasse. Inoltre, con un nuovo concetto, l'epigenetica, scopriamo che gli stimoli ambientali possono cambiare il modo in cui i nostri geni si esprimono, facendo sì che questi cambiamenti vengano trasmessi alle generazioni future. Cioè, potresti persino essere nato con una predisposizione genetica ad aumentare di peso, ma se ti nutri correttamente e pratichi gli esercizi correttamente, silenzierai questo gene e anche i tuoi figli non esprimeranno una tale predisposizione.

(Gentil, 2014)

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Questo intervento del Dr. Paulo Gentil viene solo a corroborare con qualcosa che è già considerato come unanimità nella scienza della preparazione fisica, di cui la genetica non è il destino! Se prendi una posizione statica, incolpando i tuoi predecessori della loro condizione attuale, sappi che questa sarà una scusa ingiustificata e serve solo a nascondere le loro debolezze! Sii il protagonista, adotta un ruolo da protagonista e scoprirai che la genetica è molto più debole della tua determinazione! Buoni allenamenti!