Molte persone pensano che la gravidanza sia il momento fragile delle donne in cui possono rompersi in qualsiasi momento e che cosa peggio, non può essere produttivo e non fare nulla. Quindi qui chiariremo questa falsità, quindi chiarisci che in questa fase la donna può avere la sua vita normale e di routine, ovviamente senza eccessi e cattiveria e salvo alcuni casi isolati di gravidanza rischiosa in cui il medico richiede riposo assoluto. Ma anche passare una gravidanza sana, anche quando si lavora sulla gravidanza?

Smetti di lavorare sulla gravidanza?

Non c'è motivo e indicazione per una donna di smettere di lavorare non appena scopre la gravidanza, a meno che non vi sia qualche rischio e raccomandazione medica di allontanarsi dall'attività svolta.

Così come se l'ambiente di lavoro comporta qualche rischio per la salute della madre e del bambino. Se hai dei dubbi riguardo al pericolo, è bene interrogare il tuo ostetrico e parlare con i supervisori che potrebbero essere in grado di adattare il tuo lavoro, magari in un altro settore o con un'altra funzione non rischiosa. Ricordando che ogni donna incinta ha una sicurezza lavorativa, essendo proibita dal licenziamento arbitrario e senza giusta causa.

Consultazioni prenatali

Durante tutte le gravidanze, la donna ha il diritto di recarsi alle sue visite prenatali mensili, purché presenti al datore di lavoro il certificato di consultazione e, naturalmente, anche a svolgere gli esami prenatali necessari. Ma molti finiscono per abusare di questo diritto e di perdere ogni malessere. L'avviso è dato che la donna incinta ha diritto a 6 assenze giustificate e che una dichiarazione di presenza deve essere presentata al medico o al pronto soccorso e se questo numero limite viene superato, il datore di lavoro può venire a scontare il giorno del giorno.

La donna può svolgere la sua funzione normalmente fino alla fine del terzo trimestre, se si sente in quel modo. Dopotutto, sei tu a decidere e vedrai il tuo limite e potrai richiedere la licenza al tuo medico.

Se ti senti bene e volentieri, puoi continuare le normali attività fino al giorno in cui partorisci. Per diritto il congedo di maternità può essere assunto fino a 28 giorni prima della consegna e, se necessario, richiedere due settimane di riposo in anticipo, e deve essere presentato un certificato medico.

Come prendersi cura di un giorno di lavoro?

Che è possibile rimanere fermi, belli e disponibili durante lo stesso lavoro gravido che già conosciamo, ma come migliorare e fornire più disponibilità e mantenere la salute durante questo periodo diminuendo i ripetuti disagi della gestazione?

piedi lavoro

A seconda del tuo lavoro e del tuo modo di lavorare durante il giorno, ci sono alcune precauzioni che possono fornire più disponibilità durante quel periodo. Ad esempio, se lavori per lungo tempo, dividi alcuni periodi per sederti e mettere i piedi in alto è un modo per evitare il gonfiore e dolore alle gambe e ai piedi ed evitare anche le vene varicose nelle gambe a causa del peso in eccesso della pancia.

Lavoro Seduto

Per coloro che lavorano seduti troppo a lungo, prendere intervalli ogni due ore e allungare, camminare per aiutare la circolazione sanguigna e anche diminuire il gonfiore, il dolore e il peso nelle gambe.

Se il tuo ambiente di lavoro offre uno spazio per riposare, occorrono almeno 15 minuti per ricaricare le batterie. Per quanto riguarda il cibo, non è perché è lontano da casa che non si può mangiare correttamente. Mangia sano al momento giusto e non dimenticare di bere molta acqua. Un consiglio è prendere i frutti per mangiare durante i pasti, Questo ti manterrà idratato.

Abbigliamento e calzature

Per quanto riguarda vestiti e scarpe, optare per l'abbigliamento più comodo possibile. Dal momento che trascorrerai gran parte della tua giornata senza poter prendere o cambiare. In generale, è quello di portare la gestazione senza eccessi e senza incuria, ricordando sempre di andare in bagno ogni volta che ne hai voglia, evitando così di generare infezioni urinarie così comuni durante la gravidanza.

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Foto: Amber McNamara, Danny Cain