La routine della vita moderna? sempre più agitato: lavoro, casa, bambini e viaggi faticosi. Una gravidanza tranquilla e senza stress in questi giorni? un compito facile, ma a causa dello stress della gravidanza? È una buona idea evitare queste situazioni, provare a, ridurre i compiti e fai un respiro profondo.

Uno studio dell'American Thoracic Society di Toronto sottolinea che lo stress in correlato allo sviluppo delle allergie respiratorie. La spiegazione per la risposta fisiologica? che il feto venga esposto a situazioni stressanti finisce producendo immunoglobulina, anticorpo responsabile delle reazioni allergiche.

Quando la madre subisce un nervosismo costante durante la gravidanza, abbassa automaticamente le difese naturali del corpo principalmente colpendo il bambino. Secondo la ricerca sviluppata dall'Università di Kontanz in Germania, le situazioni di stress vissute in gravidanza causare cambiamenti biologici nei recettori ormonali. Ad esempio, quelli che vivono con un partner violento o che spesso soffrono di stress domestico.

Secondo gli scienziati dell'Università di Kontanz una gestazione tumultuosa può cambiare la salute emotiva del bambino, come l'intolleranza allo stress e vari problemi comportamentali, anche malattie mentali.

Lo stress nella gravidanza può causare l'aborto?

L'aborto spontaneo non ha ancora una chiara causa in campo medico. Tuttavia, c'è la consapevolezza che dal 50% al 70% dei metodi perde il bambino è nel primo trimestre di gravidanza. In questi casi, i motivi che portano all'aborto hanno a che fare con anomalie cromosomiche e altre situazioni che hanno impedito lo sviluppo del bambino?.

Sebbene lo stress non sia direttamente correlato all'aborto, ciò non significa che le situazioni di molto nervosismo, come il divorzio, la perdita di una persona cara e altri episodi, non possano influire sulla salute emotiva della donna incinta e anche il bambino.

Nel 2008 in Danimarca è stato condotto uno studio con 19mila donne incinte. I partecipanti hanno avuto un alto livello di stress psicologico e hanno presentato un rischio dell'80% di dare. luce nascosta. Altre valutazioni scientifiche associano anche lo stress ? difficoltà di aumento di peso del bambino? e nascite premature.

Cause associate allo stress durante la gravidanza:

  • Ritardo nello sviluppo infantile;
  • Aumenta le possibilità di depressione postpartum;
  • Il bambino può aver ritardato l'uso di linguaggio, ansia e sintomi depressivi;
  • Aumento del rischio di nascita pretermine;

Come lo stress stressato dalla donna incinta influisce sul bambino??

Quando la madre? gli ormoni che alleviano lo stress contraggono il terzo e ostacolano il sistema vascolare. I sintomi principali indicativi che la donna incinta vive costantemente stressati sono: mancanza di appetito, perché la digestione in questi casi? alterata; bassa immunità e aumento del rischio di infezione; cambiamenti nella pressione sanguigna.

? Possibile evitare lo stress in gestazione?

La routine quotidiana deve continuare, dopotutto, come molti dicono, la gravidanza no? malattia? A?. Tuttavia, questo non significa che durante questo periodo non ci sia il vortice di trasformazioni psicologiche, ormonali e fisiche nel corpo della donna, causandole il bisogno avere un nuovo ritmo, almeno durante la gestazione.

Se non è possibile condurre una vita tranquilla, a contatto con la natura e luoghi pacifici, È possibile gestire il lavoro e la casa, aprendo alcuni dei rispettando i segni della stanchezza e meno indisposizione, la più indicata? non forzerà.

All'inizio della gravidanza, principalmente ,? più si sente più stanchezza, difficoltà di concentrazione e sonnolenza. ? importante rispettare questi segni del corpo, perché sono i meccanismi di difesa della natura che favoriscono lo sviluppo sano del bambino, oltre a preparare il corpo e l'organismo del bambino.

? Necessaria una grande casa!

L'ansia, così come i picchi di energia, sono comportamenti abbastanza comuni in gravidanza. Ci sono donne incinte che sono? El? Tricas? e loro amano ilper fornire l'energia svolgere molti compiti domestici, al lavoro, nonché per risolvere problemi in sospeso.

Il movimento nella gestazione? sano, combatte il sedentarismo, aiuta nel controllo del peso, fa bene per la salute delle arterie e aiuta al momento del parto. Tuttavia, è necessario anche il riposo.

IMPORTANTE: la cura prenatale in gravidanza aiuta a prevenire molti problemi che possono verificarsi durante il periodo. Le donne che hanno il diabete o l'ipertensione necessitano di un doppio monitoraggio quando si tratta di stress durante la gravidanza.

L'attività fisica aiuta a alleviare lo stress durante la gravidanza

La pratica dell'attività fisica per le donne incinte? un eccellente trattamento nella lotta contro lo stress. L'esercizio fisico con la guida dell'ostetrico e l'accompagnamento di un educatore fisico contribuisce all'aumento del tono muscolare della donna incinta, diminuisce la lombalgia, l'affaticamento e, soprattutto, e aiuta a rilassarsi.

Donne incinte chi j? ricevuto l'avviso per il controllo dello stress dovrebbe consultare il medico per la possibilità di praticare qualche esercizio fisico. Dovresti evitare intense attività fisiche, a rischio di compromettere lo sviluppo del bambino?.

Attività che possono essere praticate da donne in gravidanza

  • Hidrogin? Stica
  • yoga
  • Pilates
  • camminare
  • Muscoloso l'??
  • Crema l'??

Prima di iniziare la pratica degli esercizi, consultare il medico, come farà lo specialista valutare la condizione fisica della donna incinta per indicare l'esercizio più appropriato. Il follow-up dell'istruttore che è abituato a guidare le gilde? fondamentale per garantire sicurezza e benessere.

Vedi anche: Ansia in gravidanza - Far fronte a esso?

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