Gravidanza? momento di totale trasformazione nella vita della donna, sia fisica che emotiva e psicologica. Ma la cura va oltre il prenatale e le preoccupazioni dello sviluppo fetale, dopotutto come è la vita della donna in questa fase se non si prende cura di se stessa? Molte persone associano la fisioterapia solo come trattamento dopo un trauma o un incidente e non riescono nemmeno a immaginare gli altri benefici che può portare nella vita umana, inclusa la fisioterapia in gravidanza.

Il corpo della donna durante la fase gestazionale merita particolare attenzione e in questo è incluso non solo il buon nutrimento e gli esami richiesti dall'ostetrica. La preparazione del corpo per il giorno del parto e ammorbidire il dolore e disagio causato dal cambiamento, necessaria? ria.

IMPORTANTE: Per le donne che desiderano eseguire un parto normale o naturale la terapia fisica in gravidanza ha un ruolo fondamentale di preparazione. Assistere nel rafforzamento pelvico, nell'apprendimento respiratorio e nel controllo del corpo.

Alcuni esercizi fisici sono consigliati per assistere la donna in questa fase e all'interno di questa lista è la fisioterapia. Perché? M, s? deve essere fatto con l'autorizzazione dell'ostetrico e se la donna è in condizioni di piena salute per eseguire.

Prima di iniziare? mosto eseguire una valutazione dove saranno annotate e analizzate le informazioni storiche sulla salute della famiglia, la storia delle precedenti gravidanze e le condizioni fisiche della donna per indicare gli esercizi corretti per la di cosa hai bisogno.

Quali benefici della terapia fisica in gravidanza?

Fisioterapia in gravidanza o fisioterapia ostetrica e nominati dagli specialisti, mirano ad aiutare la donna incinta a passare attraverso i momenti di trasformazione del corpo senza soffrire così tanto da questi cambiamenti, specialmente quelli che influenzano la postura del corpo.

Tra i benefici della terapia fisica in questa fase ci sono questi metodi di rilassamento, postura, esercizi respiratori e si estende per preparare il corpo per il parto. Tutto il lavoro si concentra sulla stimolazione degli arti inferiori, lombari e addominali rafforzando tutto il piano pubblico.

La pratica della terapia fisica in gravidanza può essere iniziata dal secondo trimestre dopo il rilascio dell'ostetrico. ? È necessario cercare un professionista in grado di soddisfare le esigenze di una donna incinta e di tracciare ogni esercizio per le particolarità e le esigenze della donna.

Indicazioni principali

  • Migliorare la postura - Durante la gravidanza a causa del peso della pancia e di tutti i cambiamenti del corpo? È naturale per una donna "piegarsi"? il corpo, che causa forti dolori alle gambe, alla colonna lombare e alla colonna vertebrale.
  • Riduce il gonfiore - Soprattutto nel secondo e terzo trimestre le donne incinte soffrono di un intenso gonfiore in tutto il corpo, in particolare gambe e piedi.
  • Diminuisce il dolore alle articolazioni, alla colonna vertebrale lombare e alle gambe - A causa del peso del corpo che s? tende ad aumentare? molto comune sentire disagio in tutto il corpo. La preparazione fisica per supportare questi cambiamenti porta sollievo e le modifiche sono meno brusche.
  • Riduce i crampi - i cancri sono molto comuni in qualsiasi fase gestazionale e si verificano a causa dello sforzo che il corpo deve fare per supportare tutti i cambiamenti, in particolare il peso sempre crescente.
  • Migliora la circolazione del sangue - Presto all'inizio della gravidanza la circolazione sanguigna j? ? alterato a causa di cambiamenti uterini. Con la pressione del terzo sulle vene, il ritorno venoso? compromesso ed è necessaria una certa cautela per attivare il.
  • Rafforzamento del piano pubblico - La fisioterapia in gravidanza rafforza il corpo e la parte pelvica per sopportare il carico di peso extra ricevuto durante la gravidanza. Inoltre previene l'incontinenza urinaria e rafforza la regione in preparazione al parto..

Oltre a tutti questi benefici, riduce ulteriormente le possibilità di ipertensione gestazionale, diabete, stress, controlla l'aumento di peso, fornisce benessere mentale e migliora l'autostima.

Un grosso problema durante la gravidanza? la qualità del sonno. Molte donne incinte soffrono di notti insonni disagi del corpo o mancanza di posizione. Con la fisioterapia in gravidanza, la donna può avere notti più tranquille con la preparazione del corpo in questa fase.

Anche se la gravidanza è una fase cauta e cauta, no? • Poco per sedentarismo e meno scuse per allontanarsi dalle attività fisiche e dalla cura del corpo. Quindi niente da dire che non puoi prenderti cura di te adesso e hai bisogno di s? riposa ok A meno che tu non abbia una gravidanza rischiosa e una raccomandazione medica, devi davvero salvarti dagli sforzi..

Fisioterapia in P? S-Parto

J? nel recupero post-partum, il corpo della donna impiega 6 mesi per tornare a ciò che prima era, in alcuni casi un po 'di più. Tuttavia, con l'aiuto della terapia fisica, questa trasformazione avviene più rapidamente e in sicurezza. Offerta di attività di terapia fisica comodità e tranquillità per il recupero, oltre a migliorare la parte posturale con i tratti.

Possono essere eseguite anche alcune tecniche di drenaggio linfatico e esercizi perineali, riducendo il gonfiore postpartum e rafforzando il perineo in caso di parto normale, facilitando il ritorno delle attività precedenti della vita sessuale. Aiuta dentro prevenzione della depressione dopo il parto e aumenta ancora l'autostima della donna dalla fiducia nel suo corpo.

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Foto: Jefferson Rudy / Senate Agency